chrono1992:да и пытался есть не в себя каждый день, и соблюдать рацион, как весил 65, так и вешу.
А сколько калорий примерно было в этом "как не в себя" и что за еда была?
chrono1992:да и пытался есть не в себя каждый день, и соблюдать рацион, как весил 65, так и вешу.
А сколько калорий примерно было в этом "как не в себя" и что за еда была?
Я никогда не употребляла спортивное питание и не хочу, думаю,что и бези него вполне возможно добиться такого же эффекта ,пусть не так быстро, но зато эффективно и без вреда для организма.
dasmodel:chrono1992:да и пытался есть не в себя каждый день, и соблюдать рацион, как весил 65, так и вешу.
А сколько калорий примерно было в этом "как не в себя" и что за еда была?
Порядка 4-5 тысяч в день если быть точным. Не толстею и не худею, сам не понимаю почему. Есть еще вариант что питаюсь абы как, могу поесть и в 11 и в 5, в общем когда захотел тогда и ем.
chrono1992, 4-5 тыс ккал при весе в 65 и не набираете?... Мне это указывает только на проблемы либо с пищеварительным трактом, либо со щитовидкой. Ну или чудовищная гиперактивность.
dasmodel:4-5 тыс ккал при весе в 65 и не набираете?... Мне это указывает только на проблемы либо с пищеварительным трактом, либо со щитовидкой. Ну или чудовищная гиперактивность.
либо кто то не умеет считать калории
dasmodel:chrono1992, 4-5 тыс ккал при весе в 65 и не набираете?... Мне это указывает только на проблемы либо с пищеварительным трактом, либо со щитовидкой. Ну или чудовищная гиперактивность.
а еще могут быть проблем с живностью внутри (аскарида и прочие черви-глисты) и это не шутка..
Посоветуйте гейнер для дрыща(173, 66), пока склоняюсь к мутант масс. Занимаюсь 2 раза в неделю (база), планирую переход на 3 раза.
vadima09:dasmodel:4-5 тыс ккал при весе в 65 и не набираете?... Мне это указывает только на проблемы либо с пищеварительным трактом, либо со щитовидкой. Ну или чудовищная гиперактивность.
либо кто то не умеет считать калории
Думаю этот вариант больше всех подходит. Полное обследование показало что полностью здоров. Хотели даже в спецназ забирать. Но ушел в резерв.
Калории я сказал на вскидку. Допустим взять рацион питания. Завтрак: стандартно каша какая нибудь, бутербродики и тому подобное. Нормальная большая тарелка каши конечно же. Обед - суп, каши/кортошка/макароны и т.д + 3-4 котлеты/2-3 отбивных и тому подобное. Ужин примерно как обед только без супа. Плюс между завтраком/обедом/ужином ем полно всяких фруктов и вредностей.
Врачи говорят что мой вес вполне нормальный, но я считаю что маловато будет.
chrono1992:Калории я сказал на вскидку
Навскидку калорийность своего рациона, человек, который никогда её не считал изо дня в день, может сказать с точностью примерно пальцем в жопу небо.
PS. В принципе все понятно. Молодой, , ест как попало, калорийность рациона явно переоценивает и хочет чего-то набрать
chrono1992:Калории я сказал на вскидку. Допустим взять рацион питания. Завтрак: стандартно каша какая нибудь, бутербродики и тому подобное. Нормальная большая тарелка каши конечно же. Обед - суп, каши/кортошка/макароны и т.д + 3-4 котлеты/2-3 отбивных и тому подобное. Ужин примерно как обед только без супа. Плюс между завтраком/обедом/ужином ем полно всяких фруктов и вредностей.
ну тысячи 2 калорий (на девочку весом 60 кг, активно занимающуюся фитнесом)
ROMICH3:Посоветуйте гейнер для дрыща(173, 66), пока склоняюсь к мутант масс. Занимаюсь 2 раза в неделю (база), планирую переход на 3 раза.
кастрюля риса в день
ROMICH3:Посоветуйте гейнер для дрыща(173, 66), пока склоняюсь к мутант масс. Занимаюсь 2 раза в неделю (база), планирую переход на 3 раза.
Могу подогнать мальтодекстрина. Масса попрёт не хуже такого-же мальтодекстрина из красивой баночки.
Всем привет! Со следующей недели иду в тренажерку. Возраст 25,вес 70 рост 1,85 . Ходить буду три раза в неделю Сам дрыщь,ем утром и вечером т.к днём работа не всегда позволяет нормально покушать-нет времени.Посоветуйте что-нибудь проверенное очень хочу набрать вес и привести себя в порядок! Всем зарание спасибо!
Митяика:vitia.v.90:Посоветуйте что-нибудь проверенное очень хочу набрать вес и привести себя в порядок!
Прочитал про данабол. Это я так понимаю метан? Как-то не хорошо о нём новички отзываются. Пишут сильно заливает водой)))))))
А если попробовать КСБ-80? Или лучше данобол?
офлайн
Psychopath
Senior Member
|
|
4435 |
18 лет на сайте Город:
|
vitia.v.90:Прочитал про данабол. Это я так понимаю метан? Как-то не хорошо о нём новички отзываются. Пишут сильно заливает водой)))))))
А если попробовать КСБ-80? Или лучше данобол?
лучше разобраться с питанием на первое время. в сторону таблеток вообще смотреть нечего. это скорее шутка была, чем реальный совет. и на спорт пит особые надежды возлагать не стоит. добавки подходят в качестве дополнения основного рациона, а не его замены.
Psychopath:vitia.v.90:Прочитал про данабол. Это я так понимаю метан? Как-то не хорошо о нём новички отзываются. Пишут сильно заливает водой)))))))
А если попробовать КСБ-80? Или лучше данобол?лучше разобраться с питанием на первое время. в сторону таблеток вообще смотреть нечего. это скорее шутка была, чем реальный совет. и на спорт пит особые надежды возлагать не стоит. добавки подходят в качестве дополнения основного рациона, а не его замены.
Я понял,спасибо.
В спецназ с 65 кг ? грустный спецназ какой-то ( Больше медленных углей , раз речь идет о наборе массы в целом, правильный тренинг, отдых = профит.
vitia.v.90:Всем привет! Со следующей недели иду в тренажерку. Возраст 25,вес 70 рост 1,85 . Ходить буду три раза в неделю Сам дрыщь,ем утром и вечером т.к днём работа не всегда позволяет нормально покушать-нет времени.Посоветуйте что-нибудь проверенное очень хочу набрать вес и привести себя в порядок! Всем зарание спасибо!
"ап е масс" говорят реально весьма неплохая вещь.