Спортивное питание.

Я никогда не употребляла спортивное питание и не хочу, думаю,что и бези него вполне возможно добиться такого же эффекта ,пусть не так быстро, но зато эффективно и без вреда для организма.

chrono1992, 4-5 тыс ккал при весе в 65 и не набираете?... Мне это указывает только на проблемы либо с пищеварительным трактом, либо со щитовидкой. Ну или чудовищная гиперактивность.

dasmodel:

chrono1992, 4-5 тыс ккал при весе в 65 и не набираете?... Мне это указывает только на проблемы либо с пищеварительным трактом, либо со щитовидкой. Ну или чудовищная гиперактивность.

а еще могут быть проблем с живностью внутри (аскарида и прочие черви-глисты) и это не шутка..

vadima09:

dasmodel:

4-5 тыс ккал при весе в 65 и не набираете?... Мне это указывает только на проблемы либо с пищеварительным трактом, либо со щитовидкой. Ну или чудовищная гиперактивность.

либо кто то не умеет считать калории

Думаю этот вариант больше всех подходит. Полное обследование показало что полностью здоров. Хотели даже в спецназ забирать. Но ушел в резерв.
Калории я сказал на вскидку. Допустим взять рацион питания. Завтрак: стандартно каша какая нибудь, бутербродики и тому подобное. Нормальная большая тарелка каши конечно же. Обед - суп, каши/кортошка/макароны и т.д + 3-4 котлеты/2-3 отбивных и тому подобное. Ужин примерно как обед только без супа. Плюс между завтраком/обедом/ужином ем полно всяких фруктов и вредностей.

Врачи говорят что мой вес вполне нормальный, но я считаю что маловато будет.

chrono1992:

Калории я сказал на вскидку. Допустим взять рацион питания. Завтрак: стандартно каша какая нибудь, бутербродики и тому подобное. Нормальная большая тарелка каши конечно же. Обед - суп, каши/кортошка/макароны и т.д + 3-4 котлеты/2-3 отбивных и тому подобное. Ужин примерно как обед только без супа. Плюс между завтраком/обедом/ужином ем полно всяких фруктов и вредностей.

ну тысячи 2 калорий (на девочку весом 60 кг, активно занимающуюся фитнесом)

ROMICH3:

Посоветуйте гейнер для дрыща(173, 66), пока склоняюсь к мутант масс. Занимаюсь 2 раза в неделю (база), планирую переход на 3 раза.

Могу подогнать мальтодекстрина. Масса попрёт не хуже такого-же мальтодекстрина из красивой баночки.

Всем привет! Со следующей недели иду в тренажерку. Возраст 25,вес 70 рост 1,85 . Ходить буду три раза в неделю Сам дрыщь,ем утром и вечером т.к днём работа не всегда позволяет нормально покушать-нет времени.Посоветуйте что-нибудь проверенное очень хочу набрать вес и привести себя в порядок! Всем зарание спасибо!

Митяика:

vitia.v.90:

Посоветуйте что-нибудь проверенное очень хочу набрать вес и привести себя в порядок!

Прочитал про данабол. Это я так понимаю метан? Как-то не хорошо о нём новички отзываются. Пишут сильно заливает водой)))))))
А если попробовать КСБ-80? Или лучше данобол?

Psychopath:

vitia.v.90:

Прочитал про данабол. Это я так понимаю метан? Как-то не хорошо о нём новички отзываются. Пишут сильно заливает водой)))))))
А если попробовать КСБ-80? Или лучше данобол?

лучше разобраться с питанием на первое время. в сторону таблеток вообще смотреть нечего. это скорее шутка была, чем реальный совет. и на спорт пит особые надежды возлагать не стоит. добавки подходят в качестве дополнения основного рациона, а не его замены.

Я понял,спасибо.

В спецназ с 65 кг ? грустный спецназ какой-то ( Больше медленных углей , раз речь идет о наборе массы в целом, правильный тренинг, отдых = профит.

vitia.v.90:

Всем привет! Со следующей недели иду в тренажерку. Возраст 25,вес 70 рост 1,85 . Ходить буду три раза в неделю Сам дрыщь,ем утром и вечером т.к днём работа не всегда позволяет нормально покушать-нет времени.Посоветуйте что-нибудь проверенное очень хочу набрать вес и привести себя в порядок! Всем зарание спасибо!

"ап е масс" говорят реально весьма неплохая вещь.