Ответить
  • tco Senior MemberАвтор темы
    офлайн
    tco Senior Member Автор темы

    16807

    18 лет на сайте
    пользователь #9086

    Профиль
    Написать сообщение

    16807
    # 7 февраля 2006 17:24

    Второй год наблюдаю за собой следующее дело:

    Морозы -- спать хочется. Причем постоянно. Ночью сплю по 10-11 часов, а днем после 16.00 все равно в сон клонит.

    Вроде и поливитамины пью...

    Как выйти из этого состояния и не вредно ли это будет?

    [censored, п.п. 3.3.3]
  • Zarina Senior Member
    офлайн
    Zarina Senior Member

    8394

    19 лет на сайте
    пользователь #4705

    Профиль
    Написать сообщение

    8394
    # 7 февраля 2006 17:35

    TCO2003,

    мне кажется что если не у всех, то у многих подобное состояние.

    Люди, которые чувствуют себя угнетенными зимой и чувствуют облегчение весной вероятно страдают сезонной депрессией – СД.

    Сезонные депрессивные расстройства обычно дебютирует чувством усталости и затрудненным пробуждением, резким снижением активности после обеда и тягой к пище, богатой углеводами. Сочетание этих факторов приводит к быстрой прибавке веса тела.

    Важным симптомом является снижение сексуальной и социальной активности, что обычно не характерно для данного индивидуума. Важным симптомом СД является сонливость (гиперсомния), которая достигает иногда 12,13 и 14 часов в день. Ученые считают, что сезонная депрессия является акцентуированной реакций наших биологических часов на недостаток солнечного света.

    Обычно максимум снижения настроения приходится на Новогодние и Рождественские праздники. Вообще, период расцвета СД приходится на январь-февраль. В качестве безопасного метода лечения депрессии ученые рекомендуют проводить светолечение. Другим способом улучшения настроения является ионизация воздуха в помещении, где вы находитесь.

    Осень и зима - это темное время года. В этот период чаще всего и развивается сезонное расстройство сна. Оно характерно именно для северных стран, где полгода - светло и тепло, а полгода царят холода. Уменьшение количества солнечного света провоцирует у многих людей подавленность, снижение настроения, раздражительность, постоянную сонливость. Однако это заболевание успешно поддается лечению фототерапией, в том числе и в домашних условиях. Нужно всего лишь по два часа в день проводить у источника яркого света. Например, читать около яркой лампы дневного света, установленной на расстоянии 50-80 см от глаз. Через некоторое время такого лечения вялость и сонливость постепенно уходят. Дело в том, что наш глаз - это, в сущности, фотоэлемент, связанный с гипофизом. В ответ на воздействие света эта железа начинает производить определенные гормоны. Если света мало, выработка гормонов падает, и человек становится сонным. Но как только мы получаем достаточно света, выработка гормонов активизируется, и мы снова чувствуем себя активными и бодрыми.

    Кругозор некоторых людей это круг с нулевым радиусом. Они называют его точкой зрения
  • БарбитуратКлон Senior Member
    офлайн
    БарбитуратКлон Senior Member

    4093

    16 лет на сайте
    пользователь #32022

    Профиль
    Написать сообщение

    4093
    # 7 февраля 2006 17:39

    TCO2003, Пока холода от -10 - вполне естественно такое состояние.

    А вообще, перед весной необходимы:

    -витамины

    -фрукты(только не "раздутые химией")

    -солярий(настроение резко подымется)

    -более\менее регулярная банька

    -Всевозможные косм процедуры(чистка кожи, спа-комплексы и т.д.) и массаж тоже не помешают.

    БарбитуратКлон хороший.
  • maniac Senior Member
    офлайн
    maniac Senior Member

    9933

    19 лет на сайте
    пользователь #1625

    Профиль
    Написать сообщение

    9933
    # 7 февраля 2006 17:42

    TCO2003, отсутствуют некоторые детали в твоем повествовании.

    во-первых, вопрос такой: сосешь ли ты лапу когда спишь?

    Тише, Танечка, не плачь, это опытный палач
  • анатом undisclosed
    офлайн
    анатом undisclosed

    8699

    17 лет на сайте
    пользователь #15960

    Профиль
    Написать сообщение

    8699
    # 7 февраля 2006 17:43

    TCO2003, попробуй перестать сосать лапу 8)

  • KingStakh Onliner Auto Club
    офлайн
    KingStakh Onliner Auto Club

    7659

    20 лет на сайте
    пользователь #954

    Профиль
    Написать сообщение

    7659
    # 7 февраля 2006 17:43 Редактировалось KingStakh, 1 раз.

    TCO2003,

    Ночью сплю по 10-11 часов

    это где у нас такие ночи? :o

    Вроде и поливитамины пью...

    авитаминоз! :znaika:

    Как выйти из этого состояния

    ну вообще, как правило, выход тамже где и вход, так что все зависит от того как ты вошел в это состояние

    и не вредно ли это будет?

    ну не вреднее, чем постоянно пить поливитамины, это точно

  • анатом undisclosed
    офлайн
    анатом undisclosed

    8699

    17 лет на сайте
    пользователь #15960

    Профиль
    Написать сообщение

    8699
    # 7 февраля 2006 17:43

    maniac, :lol::beer:

  • maniac Senior Member
    офлайн
    maniac Senior Member

    9933

    19 лет на сайте
    пользователь #1625

    Профиль
    Написать сообщение

    9933
    # 7 февраля 2006 17:45

    AnAtom, :D :beer:

    да, на самом деле такой синдром наблюдается у тех у кого в роду были медведи :znaika:

    и гены все-таки берут верх над человеком.

    Тише, Танечка, не плачь, это опытный палач
  • Kvadroaction Member
    офлайн
    Kvadroaction Member

    316

    15 лет на сайте
    пользователь #49033

    Профиль
    Написать сообщение

    316
    # 7 февраля 2006 17:47

    TCO2003, хреново тебе, сколько ж твой нормальный дееспособный день длиться?

    найди какое занятие себе, чтоб о сне и не думалось!

  • A.Z. Dogs Team
    офлайн
    A.Z. Dogs Team

    61160

    17 лет на сайте
    пользователь #21204

    Профиль
    Написать сообщение

    61160
    # 7 февраля 2006 17:53

    TCO2003, у меня похоже.

    Я типичная сова, утром как зомби. И даже не от недосыпа, могу лечь спать в 10-11 вечера (но толку не будет, все равно не засну), а утром будет тоже самое. После обеда начинает клонить в сон, капитпально так, а к вечеру проходит.

    Летом легче немного.

    И вообще, в последнее время начинаю задумываться- как бы это можно было после НГ впадать в спячку, длительную? сделать только перерыв на свой ДР (6 февраля) и опять, до весны :D

    Пахне чабор
  • Адвокат_Дьявола IRC Team
    офлайн
    Адвокат_Дьявола IRC Team

    25913

    18 лет на сайте
    пользователь #10877

    Профиль
    Написать сообщение

    25913
    # 7 февраля 2006 18:02

    TCO2003, Выпей красную таблетку :znaika: Или синюю :conf: Я уже сам запутался :D

    ...то, что не стереть, как сильно ни три, свобода это то, что у меня внутри...
  • Jefa Senior Member
    офлайн
    Jefa Senior Member

    34364

    18 лет на сайте
    пользователь #8704

    Профиль
    Написать сообщение

    34364
    # 7 февраля 2006 18:10

    TCO2003, в силичи, на лыжы. потом в парилку, потом можно пивка и с подругой в номера.

    но это так, на выходных если только - заряд на неделю получишь.

    Дела идут хорошо, но неизвестно куда.
  • ЛялЯ velcom team
    офлайн
    ЛялЯ velcom team

    2928

    18 лет на сайте
    пользователь #9513

    Профиль
    Написать сообщение

    2928
    # 7 февраля 2006 22:20

    басик с утречка бодрит хорошо

    и солярий периодически

    ...Небо, охватывающее взором всю землю, ветер, не встречающий преград, океан, омывающий все берега, - вот идеал. (с)
  • Боб Мистер Onliner
    офлайн
    Боб Мистер Onliner

    52602

    19 лет на сайте
    пользователь #4175

    Профиль
    Написать сообщение

    52602
    # 7 февраля 2006 22:22

    ЛялЯ,

    басик с утречка бодрит хорошо

    секс с утречка тоже бодрит прекрасно 8)

    Человек нетрадиционной трезвости
  • ЛялЯ velcom team
    офлайн
    ЛялЯ velcom team

    2928

    18 лет на сайте
    пользователь #9513

    Профиль
    Написать сообщение

    2928
    # 7 февраля 2006 22:25

    Боб, без сомнений :love:

    ...Небо, охватывающее взором всю землю, ветер, не встречающий преград, океан, омывающий все берега, - вот идеал. (с)
  • rezident Паяльник & Отвертка TEAM
    офлайн
    rezident Паяльник & Отвертка TEAM

    16325

    18 лет на сайте
    пользователь #11835

    Профиль
    Написать сообщение

    16325
    # 7 февраля 2006 22:32

    хм сплю 8 часов в сутки.. правда с 2.00 до 10.00 чувствую себя нормально... вот только меланхоличность в действиях, выйти куда и совершать какие то лишни телодвижения не хочеться. ты это займись чем.. сразу спать перехочеться. поболше на свежем воздухе находись, у тя кислородное голодание.

    In God we trust, all others pay cash
  • A.Z. Dogs Team
    офлайн
    A.Z. Dogs Team

    61160

    17 лет на сайте
    пользователь #21204

    Профиль
    Написать сообщение

    61160
    # 7 февраля 2006 22:33

    Боб, ЛялЯ, или секс в басике :rotate:

    Пахне чабор
  • Боб Мистер Onliner
    офлайн
    Боб Мистер Onliner

    52602

    19 лет на сайте
    пользователь #4175

    Профиль
    Написать сообщение

    52602
    # 7 февраля 2006 22:35

    A.Z.,

    или секс в басике

    дурик, там хлорка 8)

    Человек нетрадиционной трезвости
  • Боб Мистер Onliner
    офлайн
    Боб Мистер Onliner

    52602

    19 лет на сайте
    пользователь #4175

    Профиль
    Написать сообщение

    52602
    # 7 февраля 2006 22:35

    rezident,

    правда с 2.00 до 10.00 чувствую себя нормально

    я тоже себя во сне всегда нормально чувствую :D

    Человек нетрадиционной трезвости
  • Jefa Senior Member
    офлайн
    Jefa Senior Member

    34364

    18 лет на сайте
    пользователь #8704

    Профиль
    Написать сообщение

    34364
    # 7 февраля 2006 22:37

    секс с Хлоркой? кто такая?

    Дела идут хорошо, но неизвестно куда.