Спинная грыжа. Где лечить в Минске?

Доброго всем здравия, грыжаносцы! Посоветуйте зал с хорошим тренером, который знает и умеет работать с проблемной спиной. Несколько лет чувствую себя хорошо, не хочется сорвать спину, а подкачаться хочется. Желательно недалеко от Бангалор, Рига. Заранее спасибо!!!

sssq:

Доброго всем здравия, грыжаносцы! Посоветуйте зал с хорошим тренером, который знает и умеет работать с проблемной спиной. Несколько лет чувствую себя хорошо, не хочется сорвать спину, а подкачаться хочется. Желательно недалеко от Бангалор, Рига. Заранее спасибо!!!

Как массажист-остеопат советую не закачивать и не забивать мышцы спины ( разгибатель) в тренажёрке. Гипертонус мышц одна из причин возникновения грыж, остеохондроза и т.д. Совмещайте тренировки с регулярным массажем спины, если чувствуете, что мышцы постоянно твёрдые.

шаблоны двигательной активности и тонус мышц сложный процесс регулирующийся корой головного мозга без вашего участия. поправить можно только с применением самостоятельного исполнения медитативно-дыхательных-двигательных комплексов

Здравствуйте! Стоит. Я хожу туда уже год, позвонки на место не стали конечно, но до сих пор без операции и чувствую себя намного лучше чем было. Очень даже рекомендую.

Здравствуйте, группа! Поделитесь пожалуйста опытом, в июне этого года резко заболела спина, начала отдавать в левую ногу, работаю грузчиком, издержки профессии(. Отправился к неврологу, МРТ показал грыжу L5S1- 8мм смещение влево, пил Габапентин и Ипадакрин, сделал три укола бетаспана в период с 21 июня по 30 июня с перерывами в 5 дней. Онемение задней части бедра, голени и стопы прошло, стало легче процентов на 40-50 от первоначального состояния, но я не думавши и не знавши несколько раз ходил в баню. Вообщем спустя месяц все боли вернулись, ходить и стоять больно, пошел к нейрохирургам, один сказал нужно резать в мед.центре Томография, второй сказал, что он бы не рекомендовал открытую операцию, есть метод нуклеопластика в больнице в А/г Ждановичи. Сейчас капаю 5 дней по 10мл Лизинат в физическом растворе 0.9%HCl. Пока облегчений нет. Посоветуйте, стоит ли делать блокаду дипроспаном снова, и вообще какие действия ещё можно предпринять, нужен ли ЛФК сейчас, до этого в поликлинике был Дорсенваль задней стороны ноги от ягодицы до лодышки и СМТ на поясницу, особо не помоги. Буду благодарен за обратную связь.

3710648:

нужен ли ЛФК сейчас,

Тоже L5-S1. 11 мм. Уже больше 10 лет. Тоже перебывал у всех врачей, которые есть в Минске. Склоняли к операции. Но операция потребует реабилитации и не сменив образ жизни, все вернется через пару лет. Начал делать упражнения, ходить в бассейн и ходить пешком в день один час в среднем темпе. Это все надо естественно делать не в острый период. Первый год не сильно это помогало, было еще два обострения. Но со временем это дает эффект, обострения стали проявляться реже, а потом последние 5 лет прекратились. Грыжа уверен есть, но данный набор позволяет жить нормальной жизнью. Да придется тратить на это время, но по другому это только операция.

forestmasters, подскажите пожалуйста что за упражнения и конечно хотелось бы узнать как долго бывают периоды обострения, так как уже 10 недель прошло как я испытываю боль, онимение бедра, голени и стопы и начинаю уже думать, что это хроническая и не пройдет никогда(.

J.Devis, а можно поконкретнее пожалуйста, куда ехать, что за мануальное вмешательство и если по сей день у меня острая фаза, то есть ли смысл сейчас что то предпринимать.

mur131, я худо-бедно пока езжу в метро, больно ходить и стоять, как часто вы делали блокады, напишите пожалуйста в личку об опыте с вашим врачем.

3710648:

forestmasters, подскажите пожалуйста что за упражнения и конечно хотелось бы узнать как долго бывают периоды обострения, так как уже 10 недель прошло как я испытываю боль, онимение бедра, голени и стопы и начинаю уже думать, что это хроническая и не пройдет никогда(.

Упражения могу кинуть в понедельник. Напишите эл.адрес в личку куда скинуть. Если первый раз то довольно долго. Периодически будет прихватывать и дальше. Если не хотите операцию, то выше все описал, но мгновенный эффект не ждите. Все это длится годами.

Наткнулся в интернете на парня из Москвы, Эдуарда,ролик старый

, 6 летней давности, в котором он показывает и доказывает "что зажатые корешки" и сами грыжи это всё симптомы, и якобы дела никакого не имеют, все проблема в мышцах, которых дофига и которые так или иначе держат наш хребет.
Суть в том, что лечить нужно мышцы, а не грыжу, МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ СИНДРОМ, из за него все боли, скованности и проблемы. Так вот дорогие одногруппники, может кто сталкивался и слышал, а тем более лечил наши больные мышцы?
Возможно у кого то есть толковые мануальные терапевты и кто то пробывал лечиться таким путем причино-следственной связью, триггерные точки мышц, УВТ и прочее. Вы уж извините, но готов пробывать разное, лишь бы не операция, да и вопросы материального характера, увы имеют место быть.

МОНСTРiK, хах, ну, спасибо за столь интересную рекомендацию, там и пару можно встретить, на той же бачате или сальсе, но наверное всё же в начале нужно как то из ада выбраться, вот реально, грыжа моя и спина вообще не беспокоит, сцуко....нога левая, бедро и вниз от него, вот где эпицентр боли....утром поход до станции метро это жесть, потом немного успокаивается, почему то я начинаю все склоняться что нужны эти иглоукалывания в триггерные точки и массаж, только где их делают и сколько это может стоить, планирую как то пробывать может к доктору Рыбину, мануалу, может кто то ещё подкинет пару вариантов, для общей картины, я понимаю, что все индивидуально и нужно искать свой метод, нет панацеи, буду примного благодарен, ох...хорошо хоть жара спадает..