Рукопашный бой. Где научиться?

Вчера провели первую летнюю тренировку после тренинга. Старшее и среднее звено S.P.A.S. Минск. Те, кто дошел не взирая на жару. Было круто и по нашему атмосферно!

Но у нас ещё есть группа начальной (базовой) подготовки, куда можно попасть без проблем. Так что спешите, звоните, пишите и приходите! Ведь наш S.P.A.S. он для вас! S.P.A.S. он для вас!

Друзья, продолжаем знакомить вас с нашей системой и программой подготовки. Сегодня у нас прикладной рукопашный бой и комплексная самозащита S.P.A.S. уровень С2 «Ударная самооборона». Мы уже рассказывали об уровне С1 здесь https://vk.com/@p.luchenok-prikladnoi-rukopashnyi-boi-spas-uroven-s1.

Практика уровня С2 это где-то еще 4 месяца тренировок (после прохождения уровня С1). Что нового появляется в программе этого уровня? Самое важное – это три технических элемента и один очень важный компонент методической подготовки. Теперь подробнее.

Три новых технических элемента:
- Боковые удары руками. Изучение, постановка и наработка различных вариантов боковых ударов и их соединение\объединение в серии с прямыми ударами.
- Секторная защита S.P.A.S. в своем «пассивном» варианте. Жесткие подставки локтей и предплечий на разных уровнях при защите головы и корпуса. Плюс к этому объединение всех защитных элементов в единую стройную систему обороны.
- Серийная работа со сменой уровня (работа по этажам) в 2, 3 и 4-х ударных сериях, включая удары руками, ногами и коленями, толчки и рывки.

И что очень важно – весь этот новый материал объединяется и миксуется со всем пройденным ранее материалом, что позволяет каждому нашему курсанту сложить у себя в голове стройную систему самозащиты, а своему телу дать необходимые физические навыки.

Новым методическим инструментом на данном уровне является введение в систему подготовки спарринговой практики. Как по заданию, так и свободной работы. На базе изучаемого материала. Как бы кто не говорил и не писал, но спарринговая подготовка крайне необходима в практике самозащиты. Только через подобную работу (используя игровые и соревновательные методы) человек может получить опыт свободной полноконтактной работы и проверить свои умения и навыки. Спарринги – это не панацея. Это инструмент подготовки в руках грамотного тренера и специалиста. Это необходимый этап подготовки, самопроверки и самоконтроля, где каждый курсант сможет проверить, оценить и закрепить то, чему он учится на тренировках. В обязательном порядке это часть психологической подготовки, которая неразрывно связана с самим тренировочным процессом, а не вынесена куда-то за рамки обычных (постоянных) тренировок.

На видео обычные люди со своими делами, проблемами, взглядами на жизнь. Но которые нашли в себе кроме (якобы) желания, еще силу и возможность придти в зал и работать. Они так же, как и все остальные, устают, пропускают тренировки, опаздывают, но приходят в зал, чтобы получать свою порцию хорошего настроения, адреналина, получить заряд бодрости, скинуть с себя все накопившиеся проблемы и напряжение, уйти от суеты. И, конечно же, они приходят за самозащитой. Они не хотят быть суперменами, но они хотят уже сегодня стать лучше. Уметь постоять за себя, своих родных и близких.

Вы можете присоединиться к нашей команде прямо сейчас! Мы работаем весь год, в том числе и летом. Достаточно позвонить или написать сюда +375291742431 (viber, telegram, whatsapp). Отдельные группы подготовки для тех, кто не занимался единоборствами или имеет только начальную подготовку. Тренируйтесь правильно!

Наша традиционная августовская открытая тренировка познакомит вас с различными разделами и аспектами нашей системы комплексной самозащиты S.P.A.S.
Вы получите массу теоретической и практической информации по самозащите, прикладному рукопашному бою и личной безопасности.

Будут рассматриваться следующие актуальные темы:
- ударная работа в практике самозащиты
- защита от угрозы и нападения с ножом
- защита от палки
- использование подручных предметов в практике самозащиты
- психологическая подготовка

Вход и участие абсолютно бесплатные. Нужно лишь соблюсти два условия: быть старше 18 лет и пройти регистрацию. И всё! После этого вы можете быть как "участником на ковре", так и простым зрителем с возможностью задавать вопросы и получать на них квалифицированные ответы.

Регистрацию можно пройти здесь.

Приглашаем на тренировки в группу базовой подготовки по системе S.P.A.S. Fighting System.
Прикладной рукопашный бой, комплексная самозащита и основы личной безопасности.

В программу подготовки входит:
- основы рукопашного боя
- основы спортивного ножевого боя
- защита от угрозы и нападения с холодным оружием
- использование подручных предметов и оружия самозащиты
- подготовка в различных сложных внешних условиях
- полноконтактная подготовка
- психологическая подготовка
- скоростная ударная работа
- секторная защита

Тренировки ведут высококвалифицированные специалисты имеющие профильное образование.

Какие дополнительные бонусы вы получите:
- четкая и понятная структура и система подготовки
- поэтапная система подготовки, позволяющая получить максимальный результат за минимальное время
- единый алгоритм применения техник рукопашного боя и работы с оружием
- аттестации по программам международной федерации
- участие в международных семинарах и тренингах
- участие в международных соревнованиях по оружейным единоборствам

среда, пятница 20.30
ул. Берута, 11, с/к Спартак, 2 этаж
+375291742431, +375297042431 или пишем в личку

Наша традиционная открытая тренировка познакомит вас с различными разделами и аспектами филиппинских боевых искусств, которые мы практикуем уже более 14 лет.

Вы получите массу теоретической и практической информации по различным разделам работы с оружием, самозащите и прикладному рукопашному бою.

Будут рассматриваться следующие актуальные темы:
- краткая характеристика филиппинских систем
- техники боя одной и двумя палками
- техники боя ножом
- рукопашный бой - "грязный бокс"
- использование подручных предметов в практике самозащиты (ручка, бутылка, пояс, книга и т.д. )
- спортивная полноконтактная подготовка

В конце тренировки у вас будет возможность записаться в новую группу филиппинских боевых искусств, которая начнет работать с 30 ноября.
Контакты: +375 29 1742431 (viber\whatsapp\telegram), +375 29 7042431 (viber)

Пройти регистрацию можно здесь

Праздники заканчиваются и мы начинаем опять усиленно работать над собой и над другими.
Новый набор в группы к профессиональным тренерам начинается уже сейчас!

S.P.A.S. Fighting System: среда, пятница - 20.30
KOMBATAN Arnis Eskrima Kali вторник, четверг - 20.30

ул. Берута, 11, с\к Спартак, 2 этаж, м. Пушкинская.
+375291742431 (viber, telegram, whatsapp)

Тренируйтесь правильно! Выживает подготовленный!

Дел

Приглашаем на открытую тренировку "Прикладная борьба"!
суббота 15 февраля 15.00

Программа тренировки:
- роль и место борьбы в самозащите и рукопашном бою
- борьба в самозащите
- способы выведения из равновесия
- удушающие и болевые приемы на руки в самозащите
- принципы проведения бросков в стойке
- удары в борьбе в захвате
- переход от ударной работы к борьбе

Вход свободный на ковер в спортивной форме.

Ближний бой и клинч - одна из составляющих самозащиты.
Мы живем и ведем свою жизнедеятельности в основном в ограниченных пространствах: квартира, подъезд, транспорт, офис, лифт и т.д. Да есть улица. Но проанализируйте, сколько времени вы проводите на улице, а сколько в помещениях. Вот и получается, что жизненно необходимо уметь применять свои знания, умения и навыки в рамках нашего жизненного пространства. И от этого никуда не деться, если мы отдаем себе отчет в том, что наша безопасность только в наших руках.

28-29 марта мы проводим большой семинар по комплексной самозащите, который будет полностью посвящен ближнему бою и клинчу.

Спешите записаться. Количество мест ограничено! Все вопросы в личку

Для тех, кто тренируется дома