Здоровое питание

1553708:

Красотка_Нонна:

elenaakubcik:

Равновесие:

Отказ от 300 лишних ккал в день положительно сказывается на здоровье

если человек ест всего, допустим, на 900 ккал, то я бы не сказала, что отказ от 300 ккал положительно скажется на здоровье.
а если именно от "лишних", как Вы написали, то у каждого человека это количество "лишних" разное.

Очень размазанное утверждение, слишком индивидуальная цифра

+

Такие рекомендации с четкими цифрами мне может дать только личный врач-диетолог, который знает особенности именно моего организма

Равновесие:

Красотка_Нонна:

Такие рекомендации с четкими цифрами мне может дать только личный врач-диетолог, который знает особенности именно моего организма

тут всё просто, если жирок начинает свисать с боков, живота, попы и прочих "проблемных" мест - значит переедаете

Бывает еще и гормоны дают сбой, так что не так все просто в отдельных случаях

Равновесие:

Красотка_Нонна:

Бывает еще и гормоны дают сбой, так что не так все просто в отдельных случаях

бывает и так...

Поэтому нельзя не учитывать возможные сторонние факторв

Равновесие:

Красотка_Нонна:

Поэтому нельзя не учитывать возможные сторонние факторв

это так касательно любого жизненного вопроса

Согласна, но мы здесь обсуждаем конкретную тему питания, а не любые жизненные вопросы)

Подтверждено: растительный белок продлевает жизнь и сохраняет здоровье
По данным японских исследователей, чем выше в рационе доля растительного белка, тем ниже риск смерти от различных болезней, включая рак и заболевания сердца. Это веский довод в пользу отказа от мяса.

andrey_1967_769:

Самое большое количество незаменимых аминокислот и лучшее их соотношение находится в животных белках. Животные белки способствуют более полному усвоению растительных белков. Более того, многие витамины и минеральные вещества плохо усваиваются без достаточного количества белков. Поэтому основа правильного питания – животный белок. А к нему уже можно добавлять все остальные.

здоровое питание не в наборе неких правильных продуктов
нужно обеспечить питанием клетки организма
надо не рекламу читать, а учебник по физиологии питания
и научные работы по периодическому пищеварению
современное питание это бизнес на питании
основа этого бизнеса - психология человека
хочешь здоровое питание-меняйся психологически
95-98% не будут меняться.

wsy29:

здоровое питание не в наборе неких правильных продуктов
нужно обеспечить питанием клетки организма
надо не рекламу читать, а учебник по физиологии питания
и научные работы по периодическому пищеварению
современное питание это бизнес на питании
основа этого бизнеса - психология человека
хочешь здоровое питание-меняйся психологически
95-98% не будут меняться.

Вы правы, так глубоко не все готовы вникать в суть. План на пару недель купил, и следуй

Голодание раз в месяц сокращает риск смерти почти вдвое

В последние годы появляется все больше данных о пользе периодического голодания. Однако почти все исследования на эту тему представляют собой либо краткосрочные эксперименты с людьми, либо долгосрочные, но с подопытными животными. Из них невозможно сделать вывод о том, как регулярные разгрузочные дни в течение нескольких лет влияют на организм человека, отмечает New Atlas.

Заставить большую группу людей регулярно отказываться от пищи ради науки довольно непросто. Специалистам из Медицинского центра Интермаунтин удалось найти остроумный способ обойти это ограничение. Они обратили внимание, что у членов Церкви Иисуса Христа Святых последних дней, одной из ветвей мормонизма, есть традиция на 24 часа отказываться от пищи по первым воскресеньям каждого месяца.

Равновесие:

Голодание раз в месяц сокращает риск смерти почти вдвое

А голодание два раза в месяц - сокращает риск смерти почти вчетверо! А - арифметика
Итог: голодание - смерть БЕЗ риска

Равновесие:

Врачам нужно активнее продвигать этот метод профилактики и лечения болезней.

Врачам нужно лучше изучать антропологию, физику, химию, микробиологию. А людям в целом - не переедать, тогда и лечиться голоданием не придётся