Занятия дома с гантелями

Давайте обсудим в теме, стоит ли дома заниматься с гантелями.
Есть ли у вас какой-то результат, или купили гантели, позанимались и закинули куда подальше.
Самые распространенные упражнения, а так же самые эффективные упражнения в домашних условиях.
Какие гантели у вас, свой опыт использования тех или иных гантелей.
Какие вы бы купили по итогу гантели отталкиваясь от своего опыта.

Я по итогу купил на этом сайте, хороший выбор и цена: https://sport-center.by/ganteli/

Гантелей нет, есть турник, не комплексую.