Бессонница и проблемы со сном. Ранние пробуждения

Кто как лечится.К какому специалисту обратиться в Минске если такие центры или специалисты есть.

Ус1569:

Тяжело лечится

Понятно что не легко. Другой вопрос будут ли решать проблему или это своего рода снятие симптомов бессонницы как по аналогии с гипертонией дали таблетку а причина вызывающие эту проблему не решена. Ладно бы проблема в 50-60 лет а здесь проблема с лет 24 постепенно прогрессирует.

Ус1569:

Спецов нет хороших

Ну хоть каких-то знать а то не очень хочется идти к первому попавшимому.

2407143:

150 ''ахтамар''а - проверенное средство!

Одно лечим другое калечим

2407143:

к какому-какому? ))

К проверенному.

3377417:

щитовидку проверяли? ттг, т3, т4 анализы

Да проверял не единожды и анализы сдавал всё в норме.

paf102:

проблема с лет 24 постепенно прогрессирует.
Ус1569:
Спецов нет хороших

Ну хоть каких-то знать а то не очень хочется идти к первому попавшимому.

Я даже знаю к какому специалисту тебе надо идти. Успеть до 27 лет. И это военком. Можешь мне поверить, бессонницы в армии не бывает. Спят сидя, стоя как младенцы, пшеницу продавши. С точкой опоры или без .

elemen:

Я даже знаю к какому специалисту тебе надо идти. Успеть до 27 лет. И это военком

Уже 30 не получится да к тому же не годен был.

elemen:

Можешь мне поверить, бессонницы в армии не бывает

Зато другое бывает.Не зря там год за два или три считают

elemen:

Спят сидя, стоя как младенцы, пшеницу продавши

Правильно организм истощён до предела только насколько его хватит работать в таком графике год,два,три.Надо получается на пенсию военных не в 40 лет отправлять а в 65 или 70.

elemen:

С точкой опоры или без .

Вот порой хочется спросить таких писак они сами хоть понимают о чём пишут а то на работе ныне покойный коллега на мои проблемы с бессоницей предлагал гильетину кстати тоже военный пенсионер или все кто отслужил в армии страдают умственными растройствами.

Pева:

Говорят вроде в аптеках продается.

Без рецепта врача действующие снотворные не продаются

Для себя заметил, что после бани тоже хорошо сплю.
Про армию - не принимайте близко, это стеб, с намеком, что
от многочислиненных забот, хлопот, нарядов и жизни по уставу, устаешь так, что засыпаешь на ходу.
Хотя вот у меня не совсем так - от физического труда (дача, огороды, сельхозработы) можешь иногда спина ныть, или колено, не дает быстро заснуть.

kisssssa:

Поищите информацию про сомнолога Бузунова

Я его сразу же нашёл когда только эта проблема у меня появилась но что толку он находится в Москве...

kisssssa:

Можно попробовать самостоятельно справиться по его книге "как победить бессоницу. Здоровый сон за 6 недель

Не получится справиться по книге это тоже самое что учимся плавать сами. Всегда необходим наставник в данном случае врач тем более в вопросах психического здоровья а сон как раз к ним и относится. Нет советы в книге безусловно полезные но чтобы ими правильно пользоваться необходима всё же очная консультация.

kisssssa:

обратиться в его клинику

Она находиться в Москве. Для этого нужно брать отпуск снимать недёшевую квартиру и т.д возможно даже месяца мало будет и самое смешное что когнитивно поведенческая терапия которую он предлагает и использует как основной метод лечения может банально не зайти. Его коллега София Черкасова говорила в этом видео

и комментарий под видео тому пример человек делал всё что просили сон улучшился но через некоторое время случился рецедив а сил на повторную КПТ нету и возвратилась всё на круги своя.

kisssssa:

я так поняла можно онлайн консультироваться.

Можно только ценник с учётом сильного рос руб просто ломовой 400$ за час консультации при этом он не имеет права ставить диагноз и выписывать медикаментозное лечение так как онлайн консультация. Для чего она нужна мне не понятна. Поэтому и хотел узнать у местных кто ходил к психотерапевтам есть ли в в Минске врач подобной квалификации хотя скорее всего такого не будет.

Есть специальный спрей, перед сном в рот брызгаешь и лучше засыпаешь, жене помогает