lelik25:Квас можно пить в том случае, если Вы его приготовили сами. В кофе есть антиоксиданты (в натуральном есессна), так что чашка в день не повредит. Травяной чай полезен, но много ли людей из Вашего окружения его пьют? Сок полезен только свежевыжатый, а тот, который хранится в картонной коробке 1год- сами сделайте вывод о его пользе. А для того, чтобы обеспечить организм необходимыми ему витаминами, минералами, ферментами, ПНЖ, остается, как Вы говорите,
поливитамины в таблетках жевать
, желательно растительного происхождения.
Поподробней пожалуйста, что такое поливитамины растительного происхождения?
Очень интересно 
