Вот странный вы человек,честно слово. Вы чего хотите? Что бы я не видя пациента,не имея данных адекватной диагностики давал какие-то рекомендации? А потом,когда после них,не дай Бог,станет хуже крайнего искать даже не придётся.
Отвечаю на вопрос: я не знаю никого,кто не зная диагноза будет что-то рекомендовать. Если вы не хотите меня послушать, то можете искать того,кто на это пойдёт.
Два варианта развития событий:
1) продолжаете ходить по тем же врачам,по которым вы ходили.
2) все же послушаете совет: сделаете мрт (мне можете не присылать,ибо мой рейтинг в ваших глазах сейчас крайне низкий) и найдёте того,кто посмотрит мрт и даст рекомендации. К сожалению,у меня больше нет алгоритм действия.
P.S: совет - не пытайтесь искать «упражнения и тд» не зная,что же произошло с коленным суставом - натворите дел,потом будет ругать себя.
P.P.S: все врачи безусловно,хотят только навредить,это знают все пациенты.