Тема закрыта
  • 2128933 MemberАвтор темы
    офлайн
    2128933 Member Автор темы

    228

    7 лет на сайте
    пользователь #2128933

    Профиль
    Написать сообщение

    228
    # 28 января 2017 23:36

    Многие хотят, ну или хотели бы иметь железное рукопожатие. Кто интересовался, тот наверняка слышал о кистевых эспандерах, о силарукоф.рф, о стальном хвате России...
    А как ускорить процесс?
    Все-таки это ладонь, пальцы будут потоньше чем бицепс или бедра...

    Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды

    Пробовал тренажер Сотского, кто-то тренируются клещами, кто-то Хаммаром, или вообще Вулканом Хорна (правда я в живую этот эспандер не видел). Вообще трудно представить дядю у которого ладони хватает на 95 мм. с учетом того, что в Вулкане начинается нагрузка от 60 килограмм.

  • 2128933 MemberАвтор темы
    офлайн
    2128933 Member Автор темы

    228

    7 лет на сайте
    пользователь #2128933

    Профиль
    Написать сообщение

    228
    # 29 января 2017 20:01
    Добавлено спустя 1 минута 1 секунда

  • andrewsnk Neophyte Poster
    офлайн
    andrewsnk Neophyte Poster

    16

    17 лет на сайте
    пользователь #70801

    Профиль
    Написать сообщение

    16
    # 31 января 2017 17:30

    Мне это тоже интересно, правда я сам очень сомневаюсь что укрепление сухожилий можно как-то особенно "ускорить". Сильный хват мне особо не нужен, но висеть на перекладине нравится, минуту провисеть могу, может через год смогу на полотенце висеть. Стойку на пальцах ещё делаю, уже отжиматься получается за пол года не интенсивных тренировок для удовольствия.

  • XLaaM Member
    офлайн
    XLaaM Member

    261

    14 лет на сайте
    пользователь #178820

    Профиль
    Написать сообщение

    261
    # 1 февраля 2017 22:06

    [censored by Strelka]

    Красная карточка была показана пользователю за этот пост модератором Strelka (6 февраля 2017 10:59)
    Основание: 3.5.16

  • 2128933 MemberАвтор темы
    офлайн
    2128933 Member Автор темы

    228

    7 лет на сайте
    пользователь #2128933

    Профиль
    Написать сообщение

    228
    # 1 февраля 2017 22:46

    andrewsnk, Кисть это не только сухожилия, но и мышцы. Они конечно не такие, как на бицепсе, но всё же они есть. Я увлекся давно кистевым хватом, смотришь на людей которые Кэптан оф Крэш жмут. Тихо удивляешься. Вообще я так понимаю, с кистью долгая песня. Пресс как-то легче качается. Многие я заметил клещами развивают кисть, но это ступор. Разрыв в нагрузке большой. Таким как у меня эспандер на странице тренироваться легче из-за плавности нагрузки.
    [censored by Strelka]

    Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд

    Интересно, кто нибудь видел в живую "Муравей" Красильникова Д. Заказать ну очень дорого выходит!

    Красная карточка была показана пользователю за этот пост модератором Strelka (6 февраля 2017 10:59)
    Основание: 3.5.16

  • JudoBelarus Senior Member
    офлайн
    JudoBelarus Senior Member

    672

    8 лет на сайте
    пользователь #1858738

    Профиль
    Написать сообщение

    672
    # 2 февраля 2017 09:53

    Одно из лучших упражнений, именно для хвата (мышц предплечья и кистей) - это канат (лазанье по канату)+борьба дзюдо .
    Там постоянно держишь соперника (партнёра) за жесткое кимоно и напрягаются кисти,предплечья (всё тело в общем).

    Judoclub.by
Тема закрыта