04 мая 2016 г.
в 19.00 Мамочки! Позаботьтесь о себе!
Бесплатный семинар для родителей
«Мама тоже человек»
Если, с ребенком, вы постоянно чувствуете усталость;
Если вы время от времени ловите себя на том, что выполняете родительские обязанности чисто механически и без эмоций;
Если вы считаете себя недостаточно хорошим родителем и, бывает, испытываете чувство вины перед ребёнком;
Если вы думали, что когда у вас появятся дети, вы никогда не будете делать так, как делали ваши мама/папа, но … делаете;
Если вы не знаете, как подзарядить себя энергией...
Цикл состоит из 5-ти семинаров:
«Мама тоже человек или синдром эмоционального выгорания у родителей» - о том, что такое синдром эмоционального выгорания.
«Родительский невроз» - почему быть родителем так трудно?
«В погоне за идеалом» - чем опасен родительский перфекционизм?
«Не передать дальше» - как собственные детские травмы затрудняют родительство?
«Делаем детям хорошую маму» - о том, где взять ресурс.
На семинарах вы узнаете:
- как заметить первые признаки эмоционального выгорания,
- чем опасно социальное давление на родителей (начиная бабушками и заканчивая авторитетными психологами),
- что такое «достаточно хорошая мать» и чем это отличается от перфекционизма современных матерей?
- что на самом деле нужно от нас нашим детям?
- нужно ли исправлять воспитательные ошибки собственных родителей?
- как позаботиться о себе в сложные периоды?
Цикл семинаров поможет вам:
- бережно и уважительно относиться к себе,
- защищать свою семью от разрушительного влияния общественного мнения,
- экологично обращаться с собственной родительской виной и тревогой,
- заботиться о внутреннем ребёнке,
- вовремя замечать тревожные сигналы,
- искать и находить ресурсы.
Подробная структура семинаров
1. Мама тоже человек или синдром эмоционального выгорания у родителей
«Больше не могу». Эмоциональное выгорание (ЭВ) у родителей.
Что такое синдром ЭВ, почему он возникает.
Признаки выгорания.
Факторы риска.
Как себе помочь.
2. Родительский невроз
Почему быть родителем сегодня так трудно?
Третий лишний в отношениях родитель-ребенок.
Давление социума и других членов семьи — почему оно разрушает родителя и
наносит травму ребенку.
«А еще психологи…» — почему от психологических знаний порой становится только хуже.
Родительская вина и родительская тревога — техника безопасности в обращении с ними.
3. В погоне за идеалом
Родительский перфекционизм, откуда он берется и к чему приводит.
«Комплекс отличницы» как фактор, провоцирующий нервное истощение и отравляющий материнство.
Идеальный родитель — мечта и кошмар родителя реального.
Почему нервное истощение — «профессиональное заболевание» современных умных успешных мам.
Дилемма «я или ребенок».
Что такое «достаточно хорошая мать»?
4. Не передать дальше
Как собственные детские травмы затрудняют родительство.
Где тонко, там и рвется — «неправильные» реакции как признак нехватки ресурса.
Нужно ли исправлять ошибки собственных родителей?
Как позаботиться о своем внутреннем ребенке.
Как понять, что пора искать помощи?
5. «Делаем детям добрую маму»
Что на самом деле нужно от нас детям?
Как себе помочь? Поиск ресурсов.
Работа с телом и дыханием для выхода из стресса.
Группа поддержки: где взять помощь и как ее получить правильно.
Как семья может помочь маме?
Няня и детский сад: чтобы помощь не обернулась еще большими проблемами, техника безопасности.
Искусство сбрасывания балласта.
Ведущая семинаров психолог, гештальт-терапевт Лариса Тишанская
Первый семинар семинар состоится 26 апреля 2016 года в 19.00
по адресу: г. Минск, проспект Победителей д.17, каб. 1003, 10 этаж
Предварительная запись по тел: +375295901847 (МТС)
Количество мест ограничено
