Клуб одиноких людей

dima_317:

puchenyaka:

между сеансами КПТ

эти сеансы не индивидуальные что ли?

Нужно пройти много сеансов, к примеру 30, пока ходишь можно познакомится с другими посетителями.

siargy:

закончілісь бабкі которым можно впаріть газовые аналізаторы "занедораха", теперь настала пора одінокім впаріть терапію? кыш атседава.

Я абсолютно искренний человек, ничего не продаю. Я по настоящему почувствовал на себе одиночество с паническим атаками, что значит слить за ночь 3 литра пота и встать утром обезвоженным. Можете верить или нет, можете смеяться, можете говорить мол "старый пердун куда ты лезешь общаться". Это разумно, я не против, мне стукнуло 30, я уже слышал эти слова много раз.

Я открыл для себя отличную тему - настольные игры. Сначала надо научится играть в них с близкими друзьми, потом с друзьями по работе и потом можно выходить на общение в открытый клуб любителей настольных игр. Это коррелирует с опытом прохождением задротских компьютерных игр, которого мне некуда совать (типа серии souls). Это позволяет относительно легко выйти на расширения круга лиц для общения и прокачать уровень социального общения с минус 81-ого хотябы до нулевого.

Уединение - это наркотик, подобный опиодам, одиночество - это последствия его употребления. Как только ты пытаешься выйти из уединения тебя начинает ломать, тебе страшно, тебе стыдно, ты стесняешься. Здесь каждый для себя решает сам: взять себя за шкирку и начать ломку или устроить заместительную терапию и всю жизнь прожить в ней.

Здесь просто важно понимать, что с определенного уровня уединение и опиоды ведут в пропасть из которой нет выхода. Как говорят наркоманы - переломаться с метадона невозможно, так и я могу сказать, что с определенной дозы уединения также невозможно переломаться. Я подошел к этой пропасти и увидел как она выглядит. Поэтому ребята, начинайте свой путь из уединения как можно раньше.

ЗЫ Поставил свое реальное фото на аватарку. Да больно, да я страшный, толстый, стыдно, но я больше не собираюсь прятаться за аватарками.

2640463:

Как сказал бы психолог это ваше субъективное суждение, основанное на вашем личном опыте.

Этот вывод сделан не из психологии, а из строения человеческого мозга. Каждому человеку нужно живое общение просто в разной степени, в степени коррелирующей с размером и строением миндалевидного тела. Если миндалевидное тело чего-то боиться, то оно реагирует паникой (панической атакой). В мире живет огромное количество людей с четко выраженными триггерами, на которые миндалина реагирует паникой.

Задача психолога - выяснить в чем именно заключается страх, научить пациента строить свои мысли так, чтобы обмануть миндалину в долгосрочной перспективе. Миндалина висит на обратной связи от остальной части мозга, если по обратной связи не приходит страха, то и паника не генерируется. В краткосрочной перспективе помогают антидепрессанты.

2640463:

Ну и про живое и неживое общение тоже для каждого по разному. У меня несколько друзей живут уже ни один год за рубежом. Общаюсь с ними через скайп по мере надобности. Вполне себе нормальное общение. Для общения с незнакомыми людьми использую чат-рулетку. Не сказал бы, что живое общение ничто не может заменить. А вот общаться с одними и теми же людьми что в реале, что через комп каждый день очень быстро надоедает. Мне одной встречи в неделю или созвона по скайпу вполне хватает с любым отдельно взятым человеком.

Здесь я бы вас очень сильно предостерег. Я как раз такой человек, который по 14 часов в сутки сидел перед 2-3 мониторами: на одном какой-то базар-вокзал через вебку, на втором код пишется, на третьем всякая всячина. Сидел я так сколько себя помню. И вот выстрелила миндалина. Больше я так никогда сидеть не буду и никому не советую.

Нужно общаться вживую: через силу, через немогу, через нехочу и тд. Мое состояние резко улучшилось, когда я начал общаться. Сначала была ломка, но потом общение понравилось.

victor-vira, обычно один психиатр с уколом и два медбрата

Передаю экспириенс: начал общаться и тревога ушла, впервые создал аккаунты в соцсетях, начал расширять круг общения. А там оказывается огромное количество таких же как я людей, с которым я когда-то пересекался. Никто меня не прогоняет, никто не пытается задеть, у меня ослаб страх быть отвергнутым. Начал больше общаться вживую, впервые сделал комплимент женщине, которая нравится.

Конечно делать первые шаги очень тяжело: пот шпарит, уверенности нет, сохраняется эффект "сковывавания", но слабее чем раньше. Это тяжелая дорога, это тяжелее чем все что я делал в жизни до этого. Понять ast, gimple, ssa в gcc было гораздо легче.

Но я могу четко сказать всем, кто еще не начал идти по этому пути - превозмогайте и двигайтесь по нему, впереди свет а не тьма.

Я немного поработал с психологом и выяснил одну большую проблему с сепарацией, которая у меня есть. Ребята, я скрою инфу под катом: я не стесняюсь делится этой информацией, просто возможно кому-то будет неприятно читать особенности чужой личной жизни:

Если у вас есть проблема с сепарацией, похожая на мою, то можете смело использовать мой рецепт.

Случайно забрел на ветку ...

puchenyaka:

Проблема в том, что любой человек устроен так, что живое общение необходимо в обязательном порядке. Иначе вы просто не заметите как к вам подкрадеться депрессия, деменция, ишемия (самые популярные болезни у одиноких).

Вот из-за таких стереотипных убеждений, навязанных вам обществом, у вас и проблемы.

"... депрессия, деменция, ишемия (самые популярные болезни у одиноких)" - ЭТО вообще не выдерживает никакой критики. Все это вы, скорее, гарантированно получите на бесконечных тусняках, дискотеках, флэтах, вливая в себя бухло, энергетики и прочие ПАВ, стремясь изо всех сил соответствовать нормам стада, чтобы вас считали своим, потому, что больше всего боитесь с раннего детства выделиться из коллектива, быть не таким как все, и ломаете себя через колено, чтобы соответствовать чужим ожиданиям и шаблонам.

А еще вы очень боитесь того, что у вас внутри и убегаете от себя кто в бухач, кто в онлайн и т.д.

Puchenyaka, сильно не загоняйтесь, все написанное относится к каждому, в той или иной степени😉

ciferum:

стереотипных убеждений, навязанных вам обществом

не выделяца, быть как все.... это только лет до 20 работает, потом оказываеца кто жыл ради своих целей в значительно выигрышной позицыи.

ciferum:

ЭТО вообще не выдерживает никакой критики

Почему? В тюрьме одиночная камера это весьма суровая разновидность наказания. Депрессия на фоне одиночества распространённое явление. Без общения с людьми начинаются необратимые изменения в психике. Тупение одно из них. У меня это знакомый в армии ещё заметил, когда солдат сутками монотонно сидит где-то на вахте на складе, без общения через несколько месяцев он начинает жутко тупеть. Становится проблематично поддержать даже разговор на простую тему, типа на какой полке хранятся сапоги 44 размера. Ну и и ишемия тоже одной из своих причин часто может иметь постоянные стрессы которые как раз испытывает часто именно одинокий человек.

siargy:

удивительна, скольким мушчынкам приходилось выслушываць шо жэншчынка им сваю моладасть отдала. а скока мушчынак померло доставя звезду с неба для жэншчынки

Языком молоть и выслушивать намолотое........
От этого,да......никуда не деться ......))))))

В этом случае очень показателен анекдот:
— А что ж ты за такого замуж пошла? — Дура была! — Вот видишь, а он тебя, дуру, замуж взял.