Медики, подскажите по витаминам

Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста хорошие и по адекватной стоимости витаминные комплексы,которые есть у нас ,т.к.,какой ни посмотришь куча всего но какое там качество самих компонентов и прочее? Или лучше по отдельности принимать каждый витамин отдельно? Понимаю,что всё индивидуально и по хорошему нужно сдать соответствующие анализы,но они будут не раньше 1-1,5 месяца.Кто в этой теме подскажите или к кому можно обратиться удалённо для консультации.

lonely_phantom:

СВАМИ:

Подскажите пожалуйста хорошие и по адекватной стоимости витаминные комплексы,которые есть у нас ,т.к.,какой ни посмотришь куча всего но какое там качество самих компонентов и прочее?

А таких не существует в природе.
Комплексы витаминов - это либо пустышка, либо ненужная фигня. Пить витамины надо исходя из дефицитов, которые узнаются при помощи анализов и/или консультации врача. Плюс в комплексах всегда очень низкие или средние дозировки, чтобы, не дай боги, не угробить человека. Но пользы в них нет вообще.
Выясняйте, чего у вас недостаток и покупайте моновитамины для восполнения. Учитывая неадекватные цены в РБ, лучше брать на Айхерб или в Польше, если имеете возможность выехать/привезти.

Спасибо,а неужели на айхерб дешевле чем в аптеках по соотношению цена/качество?

СВАМИ:

а неужели на айхерб дешевле чем в аптеках по соотношению цена/качество?

Пример один. Прошлогодний.
Пример два. Свежий.

Vouk:

если у вас полноценное питание и нет проблем с пищеварением и вообще со здоровьем - то не нужны никакие;

Это очень ошибочное и слишком расхожее мнение.
Я тоже была уверена, что питаюсь полноценно. Потому что могу позволить себе хорошие продукты, живу в городе и тэдэ.
По факту, когда начала изучать, поняла, что у меня есть недостаток Омега 3. Я - "выборочноежка" и из всего,что содержит Омегу, ем пару раз в месяц авокадо и лосось и раза 3 в месяц скумбрию. А чтобы восполнить достаточный уровень Омеги, надо рыбу или что-то содержащее есть 3 раза в неделю минимум.
Надо ли уточнять, что через 1,5 месяца приема стала чувствовать себя бодрее и кожа перестала быть сухой, как пергамент с постоянными высыпаниями.

Vouk:

, то купите какой-нибудь олиговит или там дуовит и

Вот зачем вы фуфло рекомендуете? Чтобы что? Чтобы человеку не было пользы, если у него дефициты? Чтобы было плацебо и бабло выкинуть?

Дуовит

Витамина Д - доза ни о чем, витамина С - аналогично. Витамины группы В между собой часто антагонисты и вместе плохо усваиваются.

Олиговит чуть получше, но тоже сборная солянка, не приносящая пользы.

Vouk:

именно что у вас проблема с питанием

Потому что массово культивируется, что проблемы с питанием - это у веганов, диких аллергиков, в бедных странах с перебоем питания и воды, при нищете.
Все остальные по умолчанию питаются достаточно хорошо. Но когда начинаешь "копать", понимаешь, что не всё так просто.
Я вам больше скажу - у меня хватает знакомых, которые практически всеядны. Но если снова "копнуть", то они питаются как попало или как пришлось и поэтому далеко не все получают нужное количество микроэлементов.

Vouk:

витамина D летом должно хватать и в умеренном климате

Расскажите это мне, человеку с хроническим недостатком витамина Д, который до ковида: а) отдыхал на курортах и загорал 2-3 раза в год. б) летом получал загар на даче. в) иногда ходил в солярий.

Так что не позорьтесь со своими такими недознаниями.

Vouk:

Может быть чем-то заняться более полезным, чем отдыхать на курортах по 2-3 раза в год, так и проблемы уйдут сами собой.

Согласен, а то и ж понимаешь, ела бы полкило морской кеты/семги в день и проблем не знала бы

Спасибо отписавшим.Всё же постараюсь сделать в ближайшее время необходимые анализы. Я согласен насчёт грамотного питания,но есть моменты. Начал интересоваться данной темой так как самочувствие стало ухудшаться,питание сразу говорю,что несбалансированное и даже вредноватое. Был у врача терапевта,послушала посмотрела,ничего критического не нашла,в конце сказала попейте витаминки,и уже тогда начал немного интересоваться этим вопросом и оказалось,что по витаминам есть множество моментов,а не просто купить "всё в одной таблетке", что не у всех желудок может принять витамины из пищи и нужны таблетки ,что иногда нужно через уколы,что эти витамины разные по качеству и т.д.
Очень хочется перейти на нормальное здоровое (на сколько это возможно) питание,нету рядом хорошего специалиста который бы расписал и составил грамотный рацион на завтрак-обед-ужин. На данный момент практически отказался от колбас,сосисок,газировок,фаст-фуда,минимум алкоголя.
Vouk насчёт витамина D,знакомый работает на стройке,практически круглый год на улице,стал себя плохо чувствовать,несколько врачей прошёл,в итоге один доктор посоветовал сдать анализы,не скажу какие именно,но в них по итогу было наличие витамина D,который оказался низким,доктор сказал,что из-за его нехватки могут не усваиваться другие микроэлементы ,что может быть причиной плохого самочувствия,прописали недорогие витамины ,пропил около 3-х недель,состояние стало на порядок лучше,провёл повторные анализы после курса.витамин D в пределах нормы,питание у него тоже не очень. Но нужно постоянно правильно питаться и вести определённый образ жизни...он пока опять всё забросил пока петух не клюнет. Вот и работа на солнце.

Mystere:

Далеко не у всех людей от Солнца витамин д вырабатывается. Чем темнее кожа тем меньше выработки и еще куча факторов бывает.

Так о том и речь. С остальными витаминами и микроэлементами может быть схожая ситуация.

Mystere:

Тем не менее неуробекс нео лучший

Возможно, не сталкивалась. Лично я - за моно-терапию.

lonely_phantom:

Mystere:

Далеко не у всех людей от Солнца витамин д вырабатывается. Чем темнее кожа тем меньше выработки и еще куча факторов бывает.

Так о том и речь. С остальными витаминами и микроэлементами может быть схожая ситуация.

Mystere:

Тем не менее неуробекс нео лучший

Возможно, не сталкивалась. Лично я - за моно-терапию.

Вот подумайте сами там сидят идиоты да, 10 лет разрабатывают препарат тестируют его и тд. И спецом пихают витамины не совместмые) Бред? А вы на каком то желтом сайтике прочитали и верите, зачастую где первый абзац противоречит последнему. А как тогда из еды усваиваются разные витамины?
Там дозы подобраны так, что бы не было подавляюще-угнетающих эфектов. Точно так же если пить медь больше цинка то он вытеснит весь цинк нафиг, а при правильном соотношении все ок.

Mystere:

Вот подумайте сами там сидят идиоты да, 10 лет разрабатывают препарат тестируют его и тд. И спецом пихают витамины не совместмые) Бред?

То есть история про кучу бабок на рекламу и изготовление БАДов и гомеопатии вместе с препаратами недоказанной эффективности прошла мимо вас?

Mystere:

Неуробекс нео это лекарственное средство как бы. Там терапевтические дозы а не эти мультитабсы недоделанные для поддержки трусов. И да оно реально рабочее я на себе в тяжелые для моей спины времена узнал. И кстати чето его не рекламируют

Видимо нет необходимости)