для тех кто не смог побороть бессонницу могу посоветовать сходить сюда http://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=78379
для тех кто не смог побороть бессонницу могу посоветовать сходить сюда http://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=78379
Чтение
действительно рулит, а еще я проветривая комнату перед сном -- очень помагает
Это смотря на сколько утомить свою После получаса интенсивной что-то не припомню, чтобы ей хотелось разглагольствовать Да и толку с меня как с собеседника тогда никакого. Максимум на что я способен это Да, Нет, Угу, Гмм... Хррррр-Хрррррр
Так что ей ничего ни остается, как сладко уснуть на моем плече
Если секс не помогает, то классно помагает ванна Клеопатры:
1 литр молока
1 флакон валерьянки
1 кг соли
все размешать и вылить в горячую ванну, лежать не более 10 минут!
И еще, спать гораздо лучше и полезнее, когда температура в комнате в районе 17-18 гр. Например я летом сплю с открытым настежь окном, а зимой приоткрываю дверь на болкон.
А еще люблю на ночь о чем нибудь подумать (например о планах на завтрашний день)
Ну а если ничего не помогает, то нужно к доктору.
mungo, ну с вашим богатым опытом мы знакомы
Я обычно засыпаю на 2-й минуте разговора... ну если что-то интересное - на 5-й
И еще, спать гораздо лучше и полезнее, когда температура в комнате в районе 17-18 гр.
тогда точно не заснуть... не все, понимаешь ли, моржи...
instructor, спасибо за совет... обязательно опробую на досуге.
Но, как извесно, лучшее средство от бессонницы - это чтение книжки до 5-и утра. В эту ночь не поможет, зато как сладко спится весь день
в зависимости от веса... обычно, пузыречка валерьянки хватает, но если слишком толстая (толстый), можно увеличть дозу раза в 2-3
Ray, блин ну никак не могу, уже чувствую что хочу а не могу.....
ХОЧУ ЗАСНУТЬ....
Droog, а ты попробуй неспать подольше!
Во-первых, узнаешь много интересного, и, во-вторых, как любовник в глазах своей второй половины будешь на высоте!
Не думай, что качество тебя как любовника зависит только от продолжительности, размеров и т.п...
Заснуть не проблема, но когда снятся кошмары, типа во сне работаешь или кого-то бьешь или убиваешь, а с утра как буд-то не спал, как с этим быть ???
варерьанка не помогает, не ширяться же ???
JENIK:работа...ни один фильм по телику не могу досмотреть,засыпаю...
Аналогично. Стареем, брат...
У меня та же проблема , во только бессонница не у меня а у жены....
так вот, все что было предложено ранее - это фигня, и похоже никто из написавших не страдал ДЕЙСТВИТЕЛЬНО бессонницей.
Бессонница - это когда ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ хочется спать, а сон все еще не приходит
И крыша сьезжает конкретно.
Насчет предлагаемых средств:
1) Валерьянка/корвалол и т.д. - либо не помогает либо помогает совсем немного (я по 80 капель наливаю, а иногда двойную дозу), так что содержание этой самой валерьянки в крови - довольно таки высокое
2) - сопьется, жена моя, жалко
3) SEX - самое действенное средство, помогает, НО! Представьте себе, приходишь домой, усталый, тут жена в изнеможении после дня рядом с ребенком (ребенок маленький, шумный, и все время требует к себе внимания), пока поешь, пока ребенка спать уложишь (а ложится спать он поздно - где-то с 23 до 24 ), где-то в 12-ть добираешься до постели, тут только спать и хочется, больше ничего... А любовью заниматься - это соответствующее настроение нужно, а то получается какой-то аппарат для засыпания - кончил - свободен, и так каждый день??!!! И на сколько тогда меня хватит?
P.S. по третьему пункту помощь не предлагать
Если мучает бессонница можно воспользоваться специальной медитацией, лучше всего в наушниках, реально помогает - [censored by Grace-o]