Самозащита, самооборона, личная безопасность

[контент удалён]

Приглашаем в феврале начать тренировки в новой группе по комплексной самозащите S.P.A.S.!

Формат: мини-группа (до 6 человек) с возможностью расширения состава при необходимости.
Базовый курс подготовки рассчитан на 4 месяца (февраль-май) с возможностью продолжить обучении на более высоком уровне.
Программа курса рассчитана на подготовку людей «с нуля». Физическая подготовка и пол значения не имеют. Возраст от 20 до 50 лет.
Начало тренировок 2 февраля.

S.P.A.S. Fighting System – система комплексной самозащиты и прикладного рукопашного боя, максимально адаптированная под гражданские условия ведения боя в самых жёстких ситуациях, различных внешних условиях (осень, зима, ограниченное пространство, лестница и т.д.), которая уже 10 лет успешно преподается в Республике Беларусь.
Лучшая школа спортивного ножевого боя, вот уже 10 лет занимающая первые и призовые места на различных турнирах.

Без лишней шелухи и космических приёмов.
Жёстко, быстро, просто, эффективно.
Девиз наших тренировок: Только простота и эффективность!

Программа курса:
- ударная и защитной техники в соединении с техникой перемещений (необходимая для целей самозащиты)
- освобождение от захватов
- основы спарринговой подготовки и спортивного ножевого боя
- психологическая устойчивость
- упал – не проиграл! (как быстро и безопасно подняться на ноги, если ты оказался на земле)
- защита от угрозы и нападения с холодным оружием (нож, палка)
- применение подручных средств в целях самозащиты
+ к этому:
- безопасная методика тренировок, разработанная специально для «возрастных людей»
- полноконтактная работа с применением широкого спектра защитного снаряжения
- работа на снарядах: мешки, лапы, пады, макивары, жилеты
- специальная физическая подготовка

Количество мест ограничено! Начало тренировок 2 февраля.
Вся дополнительная информация и запись на курс по телефону +375291742431 (viber, telegram, whatsapp)
Выживает подготовленный!

[контент удалён]

Приглашаем на тренировки!!!

Почему стоит тренироваться у нас:
1. Все заявленные темы/курсы/программы нами проработаны годами.
2. Десятки видео подтверждающих нашу квалификацию.
3. Наш опыт более 10 лет в Республике Беларусь.
4. Мы универсально подготовленные инструктора и бойцы – прикладной рукопашный бой, самозащита, ножевой бой и это дает право нам называться профессионалами.
5. Для нас нет ничего тайного и неизвестного, всего лишь нужно знать и уметь, и мы вам в этом поможем.
6. Нет ни одного ненужного технического элемента в S.P.A.S.
7. Вся техническая и тактическая база демонстрируется в силу и скорость.
8. На любой вопрос – даем ответ! Все секреты – это лукавство или обман, поэтому мы честны и открыты!
9. Не только спорт, не только прикладной аспект – мы делимся методикой, проверенной и накатанной в самых сложнейших внешних условиях за долгие годы тренингов.
10. Полностью расписанная и проработанная методика подготовки "возрастных" людей без опыта единоборств.
11. Самая эффективная и безопасная подготовка в рамках комплексной самозащиты.
12. Результат, простота, доступность – это S.P.A.S.!

Итак:
- Если вопрос личной безопасности важен для тебя.
- Если ты понимаешь, насколько легко потерять жизнь и самых близких людей из-за собственной неподготовленности.
- Если тебе нужна реальная система самообороны, которая выручит в самых жестоких и тяжёлых ситуациях.
Ты сделаешь правильный выбор!

Формат мини-группы (до 6 человек)
1-ая группа: вторник 19.00, пятница 20.30
2-ая группа: среда 19.00, пятница 20.30

+375291742431 (viber, telegram, whatsapp)

[контент удалён]

Приглашаем всех в понедельник 17 мая на открытую тренировку по прикладным аспектам филиппинских боевых искусств.
На нашей тренировке вы сможете ознакомиться с одной из эффективнейших систем рукопашного боя.

Панантукан, грязный бокс, уличный бокс, пангамут, мано-мано, филиппинский бокс — это все названия одного и того же подхода к рукопашному бою и уличной самозащите, где во в главе угла находиться максимальная эффективность и бескомпромиссность!

PMD COMBAT — это система рукопашного боя, также известная как «уличный бокс», «грязный бокс» или «филиппинский бокс», в которой не существует никаких ограничений. Это боевая система, которая нацелена на максимальную эффективность и использует все тело в качестве оружия.

Это боевая система без каких-либо ограничений, как в технике, так и в тактике. Она включает в себя удары кулаками и ладонями, предплечьями и локтями, коленями и ногами, броски, сваливания и переводы противника вниз, воздействия на суставы, рывки и толчки противника, а также приемы выведения противника из равновесия. В отличие от спортивных единоборств, таких, например, как бокс или кикбоксинг, наша система использует все тело в качестве оружия, что объясняет ее особенную специфику. Плюс к этому почти все наши техники перекладываются на работу подручными предметами (ручка, бутылка, книга, нож, фонарик и т.д.).

Тренировку проводит мастер филиппинских боевых искусств Павел Лученок, 5 дан KOMBATAN.

И так! Приглашаем вас в понедельник 17 мая в 20.30 к нам на тренировку!
Пройти регистрацию можно по ссылке: https://forms.gle/j7vcvJJh8Fq1BAvy7

[контент удалён]

Приглашаем на новый тренировочный курс!
Весь июль по вторникам и четвергам работаем по программе «Ближний бой и клинч в самозащите».
Начало курса в четверг 1 июля.

Программа курса состоит из следующих компонентов:
- секторная защита в динамичном режиме
- удары локтями, предплечьями, ладонями
- изучение тактики «сближения» и «входа» в противника
- стратегия клинча исходя из задач самообороны
- ударная работа в ближнем бою
- применение толчков, рывков, ударов ногами и коленями для лишения противника баланса и устойчивости
- клинч с оружием

Кому подходит данный курс:
- всем тем, кто заботиться о своей личной безопасности
- всем тем, кто хочет научится самозащите, в том числе ближнему бою в ограниченном пространстве
- всем тем, кто хочет получить максимальный результат за минимальное время
- всем тем, кто уже не новичок в единоборствах, но хочет улучшить свои умения и навыки, получить новые знания
- всем тем, кто имеет желание познакомиться с системой S.P.A.S. и нашей концепцией «комплексной самозащиты»
- всем тем, кому надоело тягать железо и хочется динамики
- всем тем, кто устал сидеть дома и чувствует острую необходимость в «физическом общении с людьми»

И так, начинаем 1 июля в 19.00. Расписание будет следующее: вторник 20.30, четверг 19.00.
Бонус для всех новичков, кто запишется на данный курс – скидка на участие в нашем лагере, который пройдет 10 июля.

+375291742431 (viber\whatsapp\telegram)

Но это еще не все! У нас также работает группа S.P.A.S. по программе базовой подготовки «Ударная самооборона». И группа филиппинского боевого искусства KOMBATAN, где мы изучаем работу с оружием и специальный рукопашный бой (грязный бокс, панантукан). Группы открыты для всех желающих!
Ждем вас на тренировках!

Приглашаем всех принять участие в нашей традиционной августовской открытой тренировке, которая пройдет 31 августа в 19.30.
На нашей тренировке вы сможете:
- познакомиться с нашей системой подготовки
- принять участие в тренировке и полностью погрузиться в наш тренировочный процесс
- задать все интересующие вас вопросы
- записаться к нам на тренировки в новом сезоне и стать частью нашей дружной профессиональной команды

Мероприятие бесплатное. Можно быть участником или зрителем.

Тренировку проводит Павел Лученок, специалист в области комплексной самозащиты, прикладного рукопашного боя, филиппинских и китайских боевых искусств.

Записаться на тренировку можно здесь https://forms.gle/wEMs5hgUfy8JPJVr8

1. Начинайте не спеша.

В зависимости от того, насколько вы были активны в период изоляции, будет зависеть, как вы вернетесь к тренировкам. Как правило, вы должны постепенно увеличивать нагрузки и интенсивность при возвращении к тренировке после перерыва. Важно, чтобы вы возобновляли работу не спеша! Это означает, что вам нужно подготовить своё тело и свой организм к привычным нагрузкам для того, чтобы избежать травм. Возможно вам стоит ограничить себя в парной работе и вместо этого заняться базовой техникой. Пока вы полностью не восстановитесь.

2. Поставьте цель и составьте план.

Перед тем, как вернуться к тренировкам, поставьте перед собой цель. Убедитесь, что вы используете конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и своевременные принципы. Хорошим примером может служить следующее: «Возобновить тренировки в Стальном кулаке. И я обязуюсь посещать занятия два раза в неделю, вернуться в свою прежнюю физическую форму и подготовиться к участию в лагере». После того, как вы поставили цель, самое время приступить к планированию. Отметьте для себя дни и время проведения занятий для того чтобы ничего не смогла помешать вашим планам. Расскажите об этом своему тренеру, который внесет вас в план подготовки и сделает все от него зависящее, чтобы вы достигли своих целей!

3. Измените свое мышление, чтобы сосредоточиться на долгосрочной перспективе.

Тренировки в Стальном кулаке – это долгосрочное развитие и долгосрочные цели. С годами вы совершенствуете свои навыки и постоянно меняете цели. Когда вы вернетесь к тренировкам, вам следует сосредоточиться на этом, чтобы улучшить их в течение длительного периода. Не нужно поддаваться соблазну сразу же «броситься во все тяжкие» поле того, как вы вошли в зал. Бывают случаи, когда люди возвращаются к тренировкам задавая сразу высокий темп работы и выполняя высокие нагрузки, травмируются и снова вынуждены брать перерыв. Тогда это становится дестабилизирующим фактором к наличию мотивации для дальнейшего продолжения тренировок.

4. Сосредоточьтесь на технике и навыках.

Не спеши сразу переходить к интенсивной спарринговой практике. В начале «втянитесь» в тренировочный процесс. Сосредоточьтесь на отработке базовой техники. Пусть ваше тело и ваш мозг начнут втягиваться в работу через уже знакомые движения и действия, которые были вами многократно выполнены ранее. Восстановите свои навыки. В начале работая в среднем, а может быть и медленном темпе. Постоянно увеличивая скорость и силу. Слушайте свое тело. Дружите с ним. Понимайте его. И тогда процесс «втягивания» пройдет достаточно эффективно и безболезненно.

Помните о том, что спарринг – это всего лишь инструмент. И пользоваться им необходимо с умом.

5. Восстановите связь с людьми.

Социальная составляющая боевых искусств заключается в том, что они являются идеальной платформой для объединения людей (как внутри одного зала, одного города, одной страны, так во всем мире в целом). Боевые искусства объединяют людей через общую страсть к личному развитию и общению путем постоянных тренировок и взаимных контактов. Когда вы вернётесь на тренировки, то восстановите контакты со старыми партнерами по тренировкам. При этом вы сможете стать примером для других. Для тех, кто никак не может решиться вернуться в зал. Сейчас как раз то время, когда необходимо объединиться и пойти дальше по пути развития и самосовершенствования.

Ждем всех на тренировках!!!

Павел Лученок, 2021.

27 ноября в нашем клубе прошел супер прикладной и супер тактический тренинг.
Первая часть тренинга была посвящена защитам от ударов руками в область головы. Мы разобрали 3 защитных техники и 4 удара для возможных контратак, при нанесении которых не травмируются руки. А дальше уже на базе всего этого отработали 9 комбинаций, каждая из которых состояла из 2 ударов. После проработки данного материала настало время развития комбинаций через добавление захватов за голову с последующим опрокидыванием, ударов коленями и переходом на воздействия против ног противника.
Во второй части мы разбирали и отрабатывали защиту от нападения с ножом. Когда противник не просто атакует, применяя нож, но и активно использует свою свободную руку: хватает, бьет, толкает. Т.е. мы изначально ставим себя в сложные условия противодействия такому возможному нападению, когда противник не ведет себя как амёба, а активно сопротивляется и делает все, чтобы довести до конца задуманное.
Подводя итог можно сказать, что было тяжело. И технически, и физически. А кому и тактически. Нужно ломать стереотипы, менять свое мировоззрение. Развиваться. И вот через такие тренировки и подобные им мы становимся грамотней и сильней.
Всем спасибо за участие и помощь в проведении. Приглашаем к нам на тренировки.
И помним, что зима уже наступила, а значит совсем скоро пройдет наш традиционный зимний учебно-тренировочный лагерь.

НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ S.P.A.S. FIGHTING SYSTEM!

Для тех, кому наскучило сидеть дома.
Для тех, кто заботить о своей личной безопасности.
Для тех, кто хочет знать и уметь, как противостоять агрессии.
Для тех, кто ищет отличное место для тренировок по самозащите и рукопашному бою.
Для тех, кого не интересуют спортивные достижения, но хочется «работы в контакт».
Для тех, кого интересует тема работы с оружием и как грамотно противодействовать вооружённому нападению.

12 ЯНВАРЯ

S.P.A.S. FIGHTING SYSTEM: современная система комплексной самозащиты и прикладного рукопашного боя. Только проверенные временем прикладные техники и методики подготовки. Противодействие агрессору на всех уровнях и дистанциях. Полная комплексная подготовка (самозащита с применением оружия и подручных предметов/противодействие безоружному и вооруженному нападению).

Никакой экзотики, эзотерики и прочих «ненужных составляющих».
Огромный опыт обучения людей без специальных навыков и знаний с абсолютно различной физической подготовкой (более 20 лет).
Открытое обучение согласно многоуровневым программам подготовки по каждому из направлений.
Абсолютно безопасная полноконтактная работа с применением всего комплекса защитного снаряжения (начиная от защитных шлемов и заканчивая специальным тренировочным оружием).
Более 500 учеников прошедших обучение.
Возможность подготовки и участия в соревнованиях по оружейным единоборствам.
Проверенные временем программы и методики подготовки, которые полностью заточены на получение максимально эффективного результата (применение форсированного метода обучения рукопашному бою и самозащите для получения устойчивых навыков за достаточно короткий срок).
Возраст от 18 до 50 лет. Пол значения не имеет.

И так. Старт 12 января в 20.30.
адрес: ул. Берута, 11, 2 этаж, с/к Спартак, 7 минут от м. Пушкинская
тел.: +375291742431 (viber\whatsapp\telegram)
Пишем, звоним, спрашиваем, оставляем заявки.
И помните – под лежачий камень вода не течет!

Выживает подготовленный!!!