Давайте будем не флудить, а делиться опытом. Наверняка кому-то из начинающих или сомневающихся инфа поможет.
Авторитетный ресурс утверждает следующее:
Контактные педали не дают значительного прироста в скорости в среднем, особенно у нетренированных людей, максимум что они могут обеспечить — это улучшенные показатели краткосрочного импульса, что, впрочем, может быть актуально при обгоне соперника или преодолении небольших возвышенностей. На длинных же дистанциях контакты обычно чуть более, чем бесполезны, ибо общая усталость и эффективность организма определяется количеством образованной в мышцах молочной кислоты и снижением глюкозы в крови и гликогена в мышцах.
В принципе я согласен, моя средняя скорость после перехода на контакты не очень возросла. Но насколько же легче и приятней стало забираться в горки, да и просто ехать. Динамика разгона существенно улучшилась. Единственный недостаток - в городе постоянно приходится выстегиваться и встегиваться на светофорах. Но если настроить педали на не сильный зажим, то это будет весьма терпимо.
И что очень важно - нагрузка на колени распределяется более равномерно. Меньше изнашиваются суставы.