Похудение: советы и рекомендации

Svetik_Minsk,

почему мы худеем на бессолевой диете

соль задерживает в организме воду...

Svetik_Minsk:

Tochiazuma, получается, это всего лишь выходит из организма вода...

Всё пральна, вода выходит. Поэтому воду пить нужно снова и снова, она ускоряет обмен веществ и выводит продукты метаболизма. В результате уходят и лишние килограммы.

Svetik_Minsk, Ем утром каши без соли и масла. Вполне. За пару недель уже 3 кило ушло.

Svetik_Minsk:

Tochiazuma, думаИшь? я вот гречку без соли могу есть, хотя соевый соус кладу... а рыбу как-то пробовала... беее... не знаю, ну попробую солить по минимуму.

так в соевом соусе соль есть. но вообще принцип любой диеты - соль исключить. ну или свестьи к миниму. хотя, потом привыкаешь и без соли так же вкусно. лично мне теперь наоборот без соли больше нравится, а в кафешках/столовых и пр. заведениях общепита теперь кажется, что они все пересаливают )

и вот еще, объясните мне, пожалуйста, почему мы худеем на бессолевой диете?

худеем мы за счет того, что жировые клетки уменьшаются в объеме. а это в том числе и вывод избыточной жидкости.

tasy, я знаю, что в соевом соусе есть соль, просто по диете чуть-чуть соуса разрешается. ну и вкуснее так, чем есть гречку несоленую вообще.

да, мне после гречки тоже кажется, что все блюда пересаливают. потом, если долго питаешься нормально, то привыкаешь к соли опять, а первое время всё соленое. ну я попробую эту диету не совсем без соли, а хотя бы чуть-чуть, ну самую малость.

Svetik_Minsk:

Tochiazuma, получается, это всего лишь выходит из организма вода...

так человеческий организм на 80% состоит из воды (жидкости)...

Svetik_Minsk,

метаболизм у меня замедленный, как его ускорить, блин...

может тебе замуж выйти...

Tochiazuma, блин, опять начинаеццо . кто тебе сказал, что я не замужем? давай закроем тему .

Svetik_Minsk:

FreeS:

Хомячить меньше, бассейн, бег!

это всё понятно, но обычное питание плюс плавание и тренажер не совсем помогают - не хватает. организм к тренировкам тоже привыкает, и дальше либо нагрузку увеличивать (на что нет времени), либо питание менять. метаболизм у меня замедленный, как его ускорить, блин...

Может попробуйте увеличить частоту приема пищи. Чем больше у вас перерывы между приемами пищи, тем более замедляется ваш метаболизм - это , конечно, спорное мнение, но из личного опыта.

Svetik_Minsk, почему это мои советы дурацкие, а твои вопросы не дурацкие? ты спросила как тебе разогнать твой метаболизм, я тебе ответил.. кто в этой ситуации бОльший дурак - это еще вопрос...