И что самое прикольное из тысячи страниц- никто не удосужился хотя бы просмотреть учебник анатомии и хотя бы наискосок просмотреть любую монографию о периодическом пищеварении. Найдёте массу интересного и посмеётесь над советами-рассуждениями. Попытки деятелей от питания обмануть сложнейшую биохимическую лабораторию человека путём чего то "чудодейственного" по меньшей мере жалки но странно вызывают доверие у большинства. К себе любимому нужен системный подход, а не урывками и наскоком. Опираться нужно на доказанные знания, а не голословные утверждения. Коррекция веса - это второстепенное. Правильная биохимия внутри- это основа.