Похудение: советы и рекомендации

Asia:

А у меня - льняное семя замоченное с вечера.

А у меня четыре литра пива и хамон раз в день. Вес нормальный.

И до и после. Это я к тому, что проблема с ожирением и зверским аппетитом комплексная и её решение лежит далеко за пределами обывательского о ней представления.

А что же это у такого плодовитого форумного писателя до сих пор ни лица, ни имени? Некогда?

Методичка не позволяет?

FreedomX:

necrozz:

Да, уверен. Основывается на годах (и это не пафос, а реально годы) самообразования, изучения темы, чтения, анализа и перевода исследований, дискуссий и т.д.

о как. А по чем самообразовывались? Курсы какие то, или научные конференции посещали?
Блин это даже звучит смешно, человек самообразовался, сам решил что он теперь все знает и пошел в народ нести истину... Прям передвижник от похудения какой то. Жаль только что пошел в народ, но не дошел, а застрял на этом форуме.

Претензия то в чём? Нет что сказать по теме переходим на личности? Ещё один шаблонный пример классического бесполезного инет спорщика.

necrozz:

Что то я не припоминаю в какой момент взял деньги и оказался должен что то делать по команде анонима с форума.

Да понятно, можно не продолжать. Ничего нет и не будет, никаких сказочных родственников и знакомых нет, мы тут не первый день в интернете. Что странно, на вид наивность такая, что про дед мороза хочется вас огорчить.

necrozz:

Если все пишущие похудевшие это "банальные советы типа "ешь меньше но не сильно меньше" или "соблюдай баланс"". Может это не спроста? Может так и стоит попробовать?

а разве не пробуют? Но только количество счастливчиков в этой ветке не увеличивается, в этой ветке вообще увеличивается только градус хамства и уменьшается порог перехода на личности. Нет, не пробуют, но что бы это понять надо прочитать чуть больше чем последние пару недель.

necrozz:

Те, кто без всяких коммерческих программ, или лекарств или сложных схем, начали есть меньше и двигаться больше. Совет популярен именно потому, что при всей свой простоте и банальности он работает надёжнее всего.

интересно, а кто с этим вообще спорит? Вот вроде ни разу не написал ничего против этого банального утверждения, но видимо такие вот самообучившиеся привыкли спорить только с привычными им тезисами, поэтому они даже не вникают в суть написанного, а сразу начинают бубнить свои ценные мысли

FreedomX:

Ведь не может же быть так что методы не работают если из тысячи человек похудели пятеро. Это полностью доказывает эффективность методов/quote]

Дано: устоявшийся местный метод - дефицит калорий (упрощу для понятности).
Претензия от ФридомХ - метод не работает.
Заявление от ФридомХ - не против дефицита калорий.
Найти: каким образом возможно это оруэловское двоемыслие?

Musya18:

Asia:

Musya18, а по какому поводу обратились к врачу, и чем врач объяснил обязательный завтрак? Ибо в определенных случаях голодать запрещено. Но лично я не завтракаю уже лет 5, и никаких (ттт) проблем ни с весом, ни со здоровьем.

Обращалась с тревожным состоянием к психотерапевту, ее главный совет - отток желчи,т.е обязательный прием пищи 3 раза в день и обязательный завтрак + прием желчегонных. А кофе чем заменить? Зеленый чай совсем никак с утра.

Вопросы с оттоком желчи это вот прям совсем не в ведомстве психотерапевта. Если есть подозрение стоит обратиться к гастроэнтерологу, а дальше уже решать по результатам обследования.

necrozz:

Вопросы с оттоком желчи это вот прям совсем не в ведомстве психотерапевта. Если есть подозрение стоит обратиться к гастроэнтерологу, а дальше уже решать по результатам обследования.

Да нет никаких подозрений, все норм. Но уже не завтракаю три дня, не мое это))

MOHCTPiK:

1. Средиземноморскую диета и прочие... Без фанатизма - просто контролировать питание...
2. Ограничить потребление пищи в разное время суток - например не кушать после 18-00, если ложиться спать в 22-00.
3. Нормализовать режим - с 22-23 спать... не менее 7-8 часов...
4. Разобраться с гормональным фоном.
5. Разобраться с другими причинами - например АПНОЭ приводит к лишнему весу, а лишний вес приводит к АПНОЭ - замкнутый круг...

есть и ещё - но хватит и 5 причин для начала)

это позволит лишь стабилизировать ситуацию, но не исправить, максимум водичку погонять, достаточно посмотреть сколько в той же италии людей с лишним весом, там нет американских толстяков, но лишнего веса, после 40, вагон и тележка, точно как у нас.
а чтоб качественно убрать вес, нужен не просто фан в тренировках, а правильная система тренировок, и не просто ПП, а подсчет баланса кбжу. я последние кг на прессе сжигал по 1кг в 2 месяца, при этом тратил на тренировки и зож больше внимания чем когда слетало по 10 кг в месяц.

MOHCTPiK:

По данным ВОЗ, с 1975 по 2016 год число людей, страдающих ожирением, во всем мире утроилось.

Даже эта организация добрых людей вынуждена прогнуться перед фактами. Можно смело умножать на десять. И вот вам взгляд из-за забора корпоративного мышления. Для того, чтобы вырастить пшеницу без особых трудозатрат и накормить расплодившееся человечество - во всём мире применяют системный гербицид раундап. Производители скромно умалчивают, что это есть производное фосгена и в природных циклах легко к нему возвращается. Не заметили, что сейчас диких птиц стало заметно меньше? А всё потому, что стало заметно меньше насекомых, червячков, там, всяких? Ну это, ладно. Есть смартфон и колбаса - проживём как-нибудь. Так вот, действие гербицида основано на блокировании шикиматного пути синтеза триптофана - незаменимой аминокислоты. Комбикорм для свиней, макароны для людей - все мы испытываем недостаток индолов - продуктов шикиматного пути их синтеза. И сколько бы вы не жрали, будь то сало, будь то макароны - организм не насытится, поскольку будет требовать больше и больше, для того чтобы восполнить недостаток индолов. Это только маленькая часть проблемы.

MOHCTPiK:

В наших краях капусту любят, потому проблема надумана).

А капуста, типа, сама по себе растёт? Без всяких, там, раундапов?

Напрасно стараетесь.

MOHCTPiK:

не знаю, что он там кушал, но в общем с трудом до вылета там дотерпел из-за проблем с ЖКТ, а потом сразу в реанимацию, где провёл месяц

с каким диагнозом? считаете, что он как-то вызван разовым "покушал чего в странах Азии"?

GeorgeG:

Не заметили, что сейчас диких птиц стало заметно меньше?

городским жителям вообще как-то сложно заниматься подсчётом диких птиц