Ответить
  • groundhog Senior Member
    офлайн
    groundhog Senior Member

    11661

    19 лет на сайте
    пользователь #3189

    Профиль
    Написать сообщение

    11661
    # 22 декабря 2021 11:06
    75738:

    Хорошенько простудиться. -4 кг за неделю. Они просто испарились. Такими темпами не худела даже в период интенсивных тренировок.

    возникает вопрос - а в какой период происходит набор веса?

  • 75738 КРЫМсята
    офлайн
    75738 КРЫМсята

    28460

    15 лет на сайте
    пользователь #75738

    Профиль
    Написать сообщение

    28460
    # 22 декабря 2021 19:35
    groundhog:

    75738:

    Хорошенько простудиться. -4 кг за неделю. Они просто испарились. Такими темпами не худела даже в период интенсивных тренировок.

    возникает вопрос - а в какой период происходит набор веса?

    зимой)) когда много соблазнов и мало движения
    ну и корона еще добавила хорошо

    научи меня своим сахарным штучкам
  • Yurkin Senior Member
    офлайн
    Yurkin Senior Member

    2832

    15 лет на сайте
    пользователь #65474

    Профиль
    Написать сообщение

    2832
    # 15 февраля 2022 13:06

    Давно не заходил сюда. А вес потихоньку уходит. В зал январь весь не ходил - были объективные причины. С февраля график возобновился. Так вот на сегодня мой вес составляет 108,5кг. Итого за 13 месяцев -47кг. Чувствую себя хорошо. В сутки стараюсь съедать 1700-1800 ккал. И все же понял самое главное - еда едой, но усиленные физические нагрузки влияют больше всего. На праздники по чуть чуть позволял себе и конфетку и кусочек тортика, но движения было с избытком и вес потихоньку уходил. с 29.12 по 15.02 итого скинул 3,8кг.

    There are spots even on the sun...and I am not an exception...
  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    4305

    14 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    4305
    # 15 февраля 2022 16:42
    Yurkin:

    Давно не заходил сюда. А вес потихоньку уходит. В зал январь весь не ходил - были объективные причины. С февраля график возобновился. Так вот на сегодня мой вес составляет 108,5кг. Итого за 13 месяцев -47кг. Чувствую себя хорошо. В сутки стараюсь съедать 1700-1800 ккал. И все же понял самое главное - еда едой, но усиленные физические нагрузки влияют больше всего. На праздники по чуть чуть позволял себе и конфетку и кусочек тортика, но движения было с избытком и вес потихоньку уходил. с 29.12 по 15.02 итого скинул 3,8кг.

    Либо "хтотаЎрот", либо Вы абсолютно не понимаете того, о чем говорите.

    ..
  • Yurkin Senior Member
    офлайн
    Yurkin Senior Member

    2832

    15 лет на сайте
    пользователь #65474

    Профиль
    Написать сообщение

    2832
    # 15 февраля 2022 19:33

    AM_7, поясните

    There are spots even on the sun...and I am not an exception...
  • bendera Senior Member
    офлайн
    bendera Senior Member

    3858

    13 лет на сайте
    пользователь #144208

    Профиль
    Написать сообщение

    3858
    # 15 февраля 2022 21:27 Редактировалось bendera, 1 раз.

    Не знал про эту ветку. тоже бы вставил свои пять копеек )
    Ранее вес был чуть больше 160 кило
    Поимел грыжу. 14мм
    Был два выхода. или сбросить вес и заняться собой или на операцию на позвоночник.
    операция на позвоночник это не вариант.
    За год скинул вес до 100 кило.

    никак

    их

    Фото прилагаю. Если есть интерес дам ссылку на свой ютуб канал всего процесса.
    После того как скинул лишний вес остался мешок (почти до колен висел) который ну ни как не уходил. возраст как ни как уже не ребенок.
    Чтоб избавиться от оставшегося мешка в прошлом году сделал операцию.
    Самое главное:
    1. Не жрать на ночь
    2. Исключить газировки, сахар и мучное
    3. Больше двигаться!
    никаких таблеток и добавок пищевых! (скажу откровенно, две пирамиды хотели охмурить деньгами чтоб говорил что их добавки. послал.)

    [censored п.п. 3.3.3]
  • Asia Senior Member
    офлайн
    Asia Senior Member

    33883

    16 лет на сайте
    пользователь #52268

    Профиль
    Написать сообщение

    33883
    # 15 февраля 2022 23:42

    А зачем на фото себя толстого сплющивать?

  • necrozz Senior Member
    офлайн
    necrozz Senior Member

    1867

    12 лет на сайте
    пользователь #248214

    Профиль
    Написать сообщение

    1867
    # 16 февраля 2022 10:14
    bendera:

    Самое главное:
    1. Не жрать на ночь
    2. Исключить газировки, сахар и мучное

    Ммм, то самое неумирающее не есть после 6.

    Я не обесцениваю, скинуть 60 кг это в любом случае достойно, поздравляю с этим. Вот только из трёх ваших "самых главных" пунктов два не то что не главные, но и вообще не имеют смысла.

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11965

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11965
    # 16 февраля 2022 10:40
    necrozz:

    bendera:

    Самое главное:
    1. Не жрать на ночь
    2. Исключить газировки, сахар и мучное

    Ммм, то самое неумирающее не есть после 6.

    Я не обесцениваю, скинуть 60 кг это в любом случае достойно, поздравляю с этим. Вот только из трёх ваших "самых главных" пунктов два не то что не главные, но и вообще не имеют смысла.

    Да там все 3 пункта бессмысленны. Конкретики в 3 нет, поэтому под него можно подвести - я дополнительно 5 минут лежа на диване ногой двигаю (больше активности же) - но не высох до 5% жира. Да и норма русского языка прямо запрещает говорить больше без "чем" (либо это "чем" должно быть ранее оговорено и понятно из контекста)

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    4305

    14 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    4305
    # 16 февраля 2022 10:55
    bendera:

    Фото прилагаю. Если есть интерес дам ссылку на свой ютуб канал всего процесса.

    А где у нас наращивают/накладывают тату, ака ногти? 8) Было бы тоже неплохо освоить фотошоп более качественно, дабы публикуемая картинка была более-менее похожа на приземленную ;)

    Походу - https://people.onliner.by/2022/02/15/tolstyak-stal-kachkom - более показательно для понимания того, как следует подходить к вопросу похудения, читай - избавления от лишнего жира.

    ..
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22335

    15 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22335
    # 16 февраля 2022 11:03
    bendera:

    Не знал про эту ветку. тоже бы вставил свои пять копеек )

    вы же тут уже рекламировались и не раз, чего вы там не знали:( или никто ваши коучерства смотреть не желает попрежнему

    только лучшее
  • Asia Senior Member
    офлайн
    Asia Senior Member

    33883

    16 лет на сайте
    пользователь #52268

    Профиль
    Написать сообщение

    33883
    # 16 февраля 2022 11:11

    Вы просто завидуете :tongue:

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11965

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11965
    # 16 февраля 2022 12:10
    Asia:

    Вы просто завидуете :tongue:

    я всем завидую, потому что толстый и ничего не добился в жизни... и всех обвиняю в том, что я толстый (не сарказм) :weep:

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • groundhog Senior Member
    офлайн
    groundhog Senior Member

    11661

    19 лет на сайте
    пользователь #3189

    Профиль
    Написать сообщение

    11661
    # 16 февраля 2022 12:16
    bendera:

    Не знал про эту ветку. тоже бы вставил свои пять копеек )

    а зачем врать-то?

  • necrozz Senior Member
    офлайн
    necrozz Senior Member

    1867

    12 лет на сайте
    пользователь #248214

    Профиль
    Написать сообщение

    1867
    # 16 февраля 2022 12:22
    svitanak:

    bendera:

    Не знал про эту ветку. тоже бы вставил свои пять копеек )

    вы же тут уже рекламировались и не раз, чего вы там не знали:( или никто ваши коучерства смотреть не желает попрежнему

    Кстати да.
    https://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=1436972&start=14560#p100494319
    два года назад приходил ровно с тем же самым. Разве что сразу ссылку на свой ютубчик кидал.

  • bendera Senior Member
    офлайн
    bendera Senior Member

    3858

    13 лет на сайте
    пользователь #144208

    Профиль
    Написать сообщение

    3858
    # 16 февраля 2022 20:31 Редактировалось bendera, 1 раз.
    necrozz:

    svitanak:

    bendera:

    Не знал про эту ветку. тоже бы вставил свои пять копеек )

    вы же тут уже рекламировались и не раз, чего вы там не знали:( или никто ваши коучерства смотреть не желает попрежнему

    Кстати да.
    https://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=1436972&start=14560#p100494319
    два года назад приходил ровно с тем же самым. Разве что сразу ссылку на свой ютубчик кидал.

    сорян )))
    уже и забыл что тут писал
    просто за два года накопленный мешок не ушел. из новостей только операция в которой срезали мешок )

    [censored п.п. 3.3.3]
  • alen04ka99 Neophyte Poster
    офлайн
    alen04ka99 Neophyte Poster

    27

    11 лет на сайте
    пользователь #319273

    Профиль
    Написать сообщение

    27
    # 17 февраля 2022 14:01

    Я в теме похудения всю сознательную жизнь.
    Люблю вкусно поесть, а организм склонен к полноте.
    Все результаты были временными, пока не изменила образ жизни и не поняла, что СЛАДКОЕ и МУЧНОЕ мне нельзя! Почти НИКОГДА!
    Сейчас держу свой терпимый вес (хотелось бы меньше) +-2 кг.
    Самое сложное для меня не похудеть, а удержать сниженный вес.
    [censored by DCHook]

  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    4305

    14 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    4305
    # 17 февраля 2022 15:02 Редактировалось AM_7, 2 раз(а).
    alen04ka99:

    Я в теме похудения всю сознательную жизнь....
    ... Все результаты были временными, пока не изменила образ жизни и не поняла, что СЛАДКОЕ и МУЧНОЕ мне нельзя! Почти НИКОГДА!

    Не переживайте так сильно - таких как Вы, так и не начавших дружить с головой, полно "всю сознательную жизнь"(с).

    Проблема заключается в другом - сделать так, чтобы подобного рода идиотов банили в этой теме настолько, чтобы они не несли подобного рода чушь "Почти НИКОГДА!"(с)

    зы Вчера "заточил" перед сном хороший кусок торта. Сегодня на ужин будут пельмени с обязательной 30% жирности сметаной "Ляховичок" 8) Не откажусь НИКОГДА !!! Надо еще чуток к майским похудеть - сбросить пару см с "аквариума" и жировую прослойку убрать до 13% к лету.

    ..
  • groundhog Senior Member
    офлайн
    groundhog Senior Member

    11661

    19 лет на сайте
    пользователь #3189

    Профиль
    Написать сообщение

    11661
    # 17 февраля 2022 15:39

    AM_7, а работу какую сделали?
    Но безотносительно всего остального "затачивать" хороший кусок торта перед сном так себе достижение

  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    4305

    14 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    4305
    # 17 февраля 2022 18:25
    groundhog:

    AM_7, а работу какую сделали?
    Но безотносительно всего остального "затачивать" хороший кусок торта перед сном так себе достижение

    Я уже об этом говорил - повторю и сейчас. С середины 2019 года и поныне в зависимости от сезона при росте 1,75 мой вес в пределах 78-83 и "аквариум" 87-92 см в окружности (все по утру) с нормальным давлением. Начинал со 103-104 кг и 103 см в "для пива" и "тыском" 170/110 . К майским снова сделаю 13-14% жировой прослойки. Ниже опускаться не вижу смысла - очень мне мой гормональный анализ импонирует :super: Единственный трабл - убрав "шарпея" с моськи - ну очень медленно идет приведение нижней части от шеи к подбородку к желаемому результату (корректируется довольно проблематично и тяжко - ленивый я до ужаса по этой части)

    зы А Вы все никак не в состоянии "отбегать" двухгодичной давности траблы? Вам же доходчиво пытались все прояснить "за бока" пару лет взад ;) Может пора настала начните кончать :D свой несуразный "бегит по 50 км в неделю " ... :roll:

    ..