75738:Хорошенько простудиться. -4 кг за неделю. Они просто испарились. Такими темпами не худела даже в период интенсивных тренировок.
возникает вопрос - а в какой период происходит набор веса?
75738:Хорошенько простудиться. -4 кг за неделю. Они просто испарились. Такими темпами не худела даже в период интенсивных тренировок.
возникает вопрос - а в какой период происходит набор веса?
groundhog:75738:Хорошенько простудиться. -4 кг за неделю. Они просто испарились. Такими темпами не худела даже в период интенсивных тренировок.
возникает вопрос - а в какой период происходит набор веса?
зимой)) когда много соблазнов и мало движения
ну и корона еще добавила хорошо
Давно не заходил сюда. А вес потихоньку уходит. В зал январь весь не ходил - были объективные причины. С февраля график возобновился. Так вот на сегодня мой вес составляет 108,5кг. Итого за 13 месяцев -47кг. Чувствую себя хорошо. В сутки стараюсь съедать 1700-1800 ккал. И все же понял самое главное - еда едой, но усиленные физические нагрузки влияют больше всего. На праздники по чуть чуть позволял себе и конфетку и кусочек тортика, но движения было с избытком и вес потихоньку уходил. с 29.12 по 15.02 итого скинул 3,8кг.
Yurkin:Давно не заходил сюда. А вес потихоньку уходит. В зал январь весь не ходил - были объективные причины. С февраля график возобновился. Так вот на сегодня мой вес составляет 108,5кг. Итого за 13 месяцев -47кг. Чувствую себя хорошо. В сутки стараюсь съедать 1700-1800 ккал. И все же понял самое главное - еда едой, но усиленные физические нагрузки влияют больше всего. На праздники по чуть чуть позволял себе и конфетку и кусочек тортика, но движения было с избытком и вес потихоньку уходил. с 29.12 по 15.02 итого скинул 3,8кг.
Либо "хтотаЎрот", либо Вы абсолютно не понимаете того, о чем говорите.
Не знал про эту ветку. тоже бы вставил свои пять копеек )
Ранее вес был чуть больше 160 кило
Поимел грыжу. 14мм
Был два выхода. или сбросить вес и заняться собой или на операцию на позвоночник.
операция на позвоночник это не вариант.
За год скинул вес до 100 кило.
никак
их
Фото прилагаю. Если есть интерес дам ссылку на свой ютуб канал всего процесса.
После того как скинул лишний вес остался мешок (почти до колен висел) который ну ни как не уходил. возраст как ни как уже не ребенок.
Чтоб избавиться от оставшегося мешка в прошлом году сделал операцию.
Самое главное:
1. Не жрать на ночь
2. Исключить газировки, сахар и мучное
3. Больше двигаться!
никаких таблеток и добавок пищевых! (скажу откровенно, две пирамиды хотели охмурить деньгами чтоб говорил что их добавки. послал.)
bendera:Самое главное:
1. Не жрать на ночь
2. Исключить газировки, сахар и мучное
Ммм, то самое неумирающее не есть после 6.
Я не обесцениваю, скинуть 60 кг это в любом случае достойно, поздравляю с этим. Вот только из трёх ваших "самых главных" пунктов два не то что не главные, но и вообще не имеют смысла.
necrozz:bendera:Самое главное:
1. Не жрать на ночь
2. Исключить газировки, сахар и мучноеМмм, то самое неумирающее не есть после 6.
Я не обесцениваю, скинуть 60 кг это в любом случае достойно, поздравляю с этим. Вот только из трёх ваших "самых главных" пунктов два не то что не главные, но и вообще не имеют смысла.
Да там все 3 пункта бессмысленны. Конкретики в 3 нет, поэтому под него можно подвести - я дополнительно 5 минут лежа на диване ногой двигаю (больше активности же) - но не высох до 5% жира. Да и норма русского языка прямо запрещает говорить больше без "чем" (либо это "чем" должно быть ранее оговорено и понятно из контекста)
bendera:Фото прилагаю. Если есть интерес дам ссылку на свой ютуб канал всего процесса.
А где у нас наращивают/накладывают тату, ака ногти? Было бы тоже неплохо освоить фотошоп более качественно, дабы публикуемая картинка была более-менее похожа на приземленную
Походу - https://people.onliner.by/2022/02/15/tolstyak-stal-kachkom - более показательно для понимания того, как следует подходить к вопросу похудения, читай - избавления от лишнего жира.
bendera:Не знал про эту ветку. тоже бы вставил свои пять копеек )
вы же тут уже рекламировались и не раз, чего вы там не знали или никто ваши коучерства смотреть не желает попрежнему
Asia:Вы просто завидуете
я всем завидую, потому что толстый и ничего не добился в жизни... и всех обвиняю в том, что я толстый (не сарказм)
bendera:Не знал про эту ветку. тоже бы вставил свои пять копеек )
а зачем врать-то?
svitanak:bendera:Не знал про эту ветку. тоже бы вставил свои пять копеек )
вы же тут уже рекламировались и не раз, чего вы там не знали или никто ваши коучерства смотреть не желает попрежнему
Кстати да.
https://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=1436972&start=14560#p100494319
два года назад приходил ровно с тем же самым. Разве что сразу ссылку на свой ютубчик кидал.
necrozz:svitanak:bendera:Не знал про эту ветку. тоже бы вставил свои пять копеек )
вы же тут уже рекламировались и не раз, чего вы там не знали или никто ваши коучерства смотреть не желает попрежнему
Кстати да.
https://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=1436972&start=14560#p100494319
два года назад приходил ровно с тем же самым. Разве что сразу ссылку на свой ютубчик кидал.
сорян )))
уже и забыл что тут писал
просто за два года накопленный мешок не ушел. из новостей только операция в которой срезали мешок )
офлайн
alen04ka99
Junior Member
|
|
30 |
13 лет на сайте Город:
|
Я в теме похудения всю сознательную жизнь.
Люблю вкусно поесть, а организм склонен к полноте.
Все результаты были временными, пока не изменила образ жизни и не поняла, что СЛАДКОЕ и МУЧНОЕ мне нельзя! Почти НИКОГДА!
Сейчас держу свой терпимый вес (хотелось бы меньше) +-2 кг.
Самое сложное для меня не похудеть, а удержать сниженный вес.
[censored by DCHook]
alen04ka99:Я в теме похудения всю сознательную жизнь....
... Все результаты были временными, пока не изменила образ жизни и не поняла, что СЛАДКОЕ и МУЧНОЕ мне нельзя! Почти НИКОГДА!
Не переживайте так сильно - таких как Вы, так и не начавших дружить с головой, полно "всю сознательную жизнь"(с).
Проблема заключается в другом - сделать так, чтобы подобного рода идиотов банили в этой теме настолько, чтобы они не несли подобного рода чушь "Почти НИКОГДА!"(с)
зы Вчера "заточил" перед сном хороший кусок торта. Сегодня на ужин будут пельмени с обязательной 30% жирности сметаной "Ляховичок" Не откажусь НИКОГДА !!! Надо еще чуток к майским похудеть - сбросить пару см с "аквариума" и жировую прослойку убрать до 13% к лету.
AM_7, а работу какую сделали?
Но безотносительно всего остального "затачивать" хороший кусок торта перед сном так себе достижение
groundhog:AM_7, а работу какую сделали?
Но безотносительно всего остального "затачивать" хороший кусок торта перед сном так себе достижение
Я уже об этом говорил - повторю и сейчас. С середины 2019 года и поныне в зависимости от сезона при росте 1,75 мой вес в пределах 78-83 и "аквариум" 87-92 см в окружности (все по утру) с нормальным давлением. Начинал со 103-104 кг и 103 см в "для пива" и "тыском" 170/110 . К майским снова сделаю 13-14% жировой прослойки. Ниже опускаться не вижу смысла - очень мне мой гормональный анализ импонирует Единственный трабл - убрав "шарпея" с моськи - ну очень медленно идет приведение нижней части от шеи к подбородку к желаемому результату (корректируется довольно проблематично и тяжко - ленивый я до ужаса по этой части)
зы А Вы все никак не в состоянии "отбегать" двухгодичной давности траблы? Вам же доходчиво пытались все прояснить "за бока" пару лет взад Может пора настала начните кончать свой несуразный "бегит по 50 км в неделю " ...