Ответить
  • MOHCTPiK Senior Member
    офлайн
    MOHCTPiK Senior Member

    31566

    19 лет на сайте
    пользователь #4841

    Профиль
    Написать сообщение

    31566
    # 1 декабря 2021 14:22

    Yurkin, нюанс в том, жир ли это... Задача же не просто сбросить вес, а убрать жир... В том числе и внутренний...

    Никогда не слишком.
  • Yurkin Senior Member
    офлайн
    Yurkin Senior Member

    2832

    15 лет на сайте
    пользователь #65474

    Профиль
    Написать сообщение

    2832
    # 1 декабря 2021 15:28
    MOHCTPiK:

    Yurkin, нюанс в том, жир ли это... Задача же не просто сбросить вес, а убрать жир... В том числе и внутренний...

    Уверяю вас, в 40 кг которые я скинул жир точно был))). Достаточно посмотреть на фотки до и после.

    There are spots even on the sun...and I am not an exception...
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22335

    15 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22335
    # 1 декабря 2021 16:37
    Yurkin:

    Проблем с инсулинорезистентностью не наблюдалось

    откуда дровишки

    только лучшее
  • Govard_103 Senior Member
    офлайн
    Govard_103 Senior Member

    18050

    12 лет на сайте
    пользователь #259756

    Профиль
    Написать сообщение

    18050
    # 1 декабря 2021 17:19
    Yurkin:

    . В итоге я за 6 дней потерял 4 кг. и на сегодняшний день имею 115,5 кг веса. Это ровно на 40,3 кг меньше чем я был на старте.

    Это гуд :super: .
    Хорошо когда есть движение, настроение, и есть результат.

    Bury the pain. As I bury the knife in my body.
  • Asia Senior Member
    офлайн
    Asia Senior Member

    33883

    16 лет на сайте
    пользователь #52268

    Профиль
    Написать сообщение

    33883
    # 1 декабря 2021 22:49
    Govard_103:

    Yurkin:

    . В итоге я за 6 дней потерял 4 кг. и на сегодняшний день имею 115,5 кг веса. Это ровно на 40,3 кг меньше чем я был на старте.

    Это гуд :super: .
    Хорошо когда есть движение, настроение, и есть результат.

    Я тоже так считаю. Человек же не на кофе и сигаретах худеет. Рассчитал, соблюдал, результат. А потом можно и анализы ради интереса сдать.

  • 3346143 Neophyte Poster
    офлайн
    3346143 Neophyte Poster

    22

    более полугода на сайте
    пользователь #3346143

    Профиль
    Написать сообщение

    22
    # 4 декабря 2021 09:47

    Тоже худею, поделюсь с вами хоть это ни вам и никому не надо. У меня лишних буквально 5 кило. но вот девушки в статьях тычут типа пивной животик, ну всё короче убрать надо.
    1) надо какой-то интерес в жизни, если у вас нет хобби, увлечения, ещё чего-то, то всё бесполезно
    2) Нельзя чтоб жизь вас шмонала, выжимала как тряпку и насиловала, если например на работе вами крутят как хотят тоже можете забыть. Надо найти свою точку силы , короч называю это self confident, не знаю как переводится.
    3) Берегитесь чтоб вас никто лишний не кормил. Бывает приходишь к родственникам ой, а съешь это, и это, возьми на дорожку, дома съешь..
    4) есть много ньюансов, там, туда-сюда, в магаз ходить опасно голодным, не нажираться, иногда приходится делать тактическое отступление и всётаки нажираться, больше белка, пугаешься когда что-то начинает болеть, итд. Но всётаки мужиком в этом плане быть хорошо, меньше ешь лежишь и худеешь, может ещё зал попробовать, посмотрю.

  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    4305

    14 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    4305
    # 4 декабря 2021 12:11
    Yurkin:

    MOHCTPiK:

    Yurkin, нюанс в том, жир ли это... Задача же не просто сбросить вес, а убрать жир... В том числе и внутренний...

    Уверяю вас, в 40 кг которые я скинул жир точно был))). Достаточно посмотреть на фотки до и после.

    Да, конечно был. Только не обольщайтесь его количеством (скинутого имеется ввиду) при росте 175 и нынешних 115 кг "тушки". А учитывая, что про КБЖУ Вы потрудились более-менее вдумчиво узнать совсем недавно и продолжаете игнорить логику, пытаясь тупо занизить свой калораж (20 кал на 1 кг веса), проблем Вы себе наделаете немало в будущем. Но это Ваш выбор.

    3346143:

    Тоже худею, поделюсь с вами хоть это ни вам и никому не надо. У меня лишних буквально 5 кило. но вот девушки в статьях тычут типа пивной животик, ну всё короче убрать надо.
    1) надо какой-то интерес в жизни, если у вас нет хобби, увлечения, ещё чего-то, то всё бесполезно
    2) Нельзя чтоб жизь вас шмонала, выжимала как тряпку и насиловала, если например на работе вами крутят как хотят тоже можете забыть. Надо найти свою точку силы , короч называю это self confident, не знаю как переводится.
    3) Берегитесь чтоб вас никто лишний не кормил. Бывает приходишь к родственникам ой, а съешь это, и это, возьми на дорожку, дома съешь..
    4) есть много ньюансов, там, туда-сюда, в магаз ходить опасно голодным, не нажираться, иногда приходится делать тактическое отступление и всётаки нажираться, больше белка, пугаешься когда что-то начинает болеть, итд. Но всётаки мужиком в этом плане быть хорошо, меньше ешь лежишь и худеешь, может ещё зал попробовать, посмотрю.

    Еще один нЬюанс забыли - пора перестать рисовать маме с папой рисунки к праздникам и просто начать с малого - навести элементарный порядок ... хотя бы в гАлове.

    ..
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    6217

    9 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    6217
    # 5 декабря 2021 10:43 Редактировалось дремер, 1 раз.
    » ⚝ Почему Гагарина отправили в космос именно в день космонавтики? ⚝ «
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11965

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11965
    # 8 декабря 2021 13:40

    До сих пор многие так и не похудели?)
    Читаю последнее - всё пытаются ограничивать еду и лишь бы меньше двигаться... Ничто не меняется)

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Yurkin Senior Member
    офлайн
    Yurkin Senior Member

    2832

    15 лет на сайте
    пользователь #65474

    Профиль
    Написать сообщение

    2832
    # 8 декабря 2021 15:12

    KOCMOC121, да в общем то тут почти все в зал ходят, кто худеет

    There are spots even on the sun...and I am not an exception...
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11965

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11965
    # 8 декабря 2021 16:07

    Yurkin, ходить и эффективно заниматься - разные вещи. К примеру, я всё ещё худею на 3600 калориях. Мой ежедневный рацион включает в себя - баунти, сникерс и твикс. Пицца, суши и шавуха каждую неделю обязательны. Сладкие напитки каждый день.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Asia Senior Member
    офлайн
    Asia Senior Member

    33883

    16 лет на сайте
    пользователь #52268

    Профиль
    Написать сообщение

    33883
    # 8 декабря 2021 16:53

    KOCMOC121, вот хад :love: Шавуха в трицепсе, а сникерс где? Где, я спрашиваю сникерс?

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11965

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11965
    # 8 декабря 2021 17:25

    Asia, я стесняюсь показывать это место))) :love: по крайней мере при всех

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Asia Senior Member
    офлайн
    Asia Senior Member

    33883

    16 лет на сайте
    пользователь #52268

    Профиль
    Написать сообщение

    33883
    # 8 декабря 2021 18:13

    Вот уж эти гусары :D

  • Def Senior Member
    офлайн
    Def Senior Member

    21648

    18 лет на сайте
    пользователь #10137

    Профиль
    Написать сообщение

    21648
    # 8 декабря 2021 20:32

    Эх, а у меня вес окончательно стал на одном месте.

    Как ел 2000 кк в день с июля, так и ем, но вес раньше падал а теперь стоит колом. Колебания 119-121 и все.

    Все бесполезно.
    119 кг - какая то точка недостижимости, что не делай.

    Стоит корова на мосту и сцыт в реку. Вот так и люди - рождаются и умирают
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11965

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11965
    # 8 декабря 2021 22:48

    Def, нельзя вечно в дефиците сидеть потому что

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • MOHCTPiK Senior Member
    офлайн
    MOHCTPiK Senior Member

    31566

    19 лет на сайте
    пользователь #4841

    Профиль
    Написать сообщение

    31566
    # 9 декабря 2021 17:28
    KOCMOC121:

    До сих пор многие так и не похудели?)
    Читаю последнее - всё пытаются ограничивать еду и лишь бы меньше двигаться... Ничто не меняется)

    Записалсч на курсы Базилио. Читаю вот. Не всё так просто.

    Никогда не слишком.
  • Def Senior Member
    офлайн
    Def Senior Member

    21648

    18 лет на сайте
    пользователь #10137

    Профиль
    Написать сообщение

    21648
    # 9 декабря 2021 17:31
    KOCMOC121:

    Def, нельзя вечно в дефиците сидеть потому что

    а что делать?

    Стоит корова на мосту и сцыт в реку. Вот так и люди - рождаются и умирают
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11965

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11965
    # 10 декабря 2021 14:58

    Def, ещё года 3 назад сюда кидали. Дефицит-поддержка-дефицит-поддержка-минимальный профицит и по кругу.
    У знаток_не надо порыскать - целая статья была

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Govard_103 Senior Member
    офлайн
    Govard_103 Senior Member

    18050

    12 лет на сайте
    пользователь #259756

    Профиль
    Написать сообщение

    18050
    # 10 декабря 2021 17:33

    Def, Если что знаток-не это тут:
    https://znatok-ne.livejournal.com/
    Ну и да..

    Def:

    кто все эти люди? когда уже они придут и спасут дефа от голодной смерти?

    Пришли и спасли :D .

    Bury the pain. As I bury the knife in my body.