Похудение: советы и рекомендации

Gor4ec:

Про похудение тема зачотная.. А вот кто подскажет, как набрать вес? Не имею в виду жЫр. Зал есть, питание вроде норм, а вес в 70 кг ну вообще никак (при росте 17. Как быть?

"Зал есть ..." - а тренинга нет.
"Питание вроде ..." - а должно быть минимум сбалансированным на 100% для Ваших целей + еще чуток.

Судя по запросам - в зале Вы новичок, а, следовательно, в первый год занятий, более-менее способны по-любому набрать 7-10 кг при работе с весами. Присмотритесь к работе инструктора в своем зале (пол не важен), пообщайтесь на предмет своей проблематики, послушайте что он(а) скажет. И если Вам сделают акцент на основных базовых упражнениях со свободными весами (гугл в помощь) - оплатите ему совсем гуманные и подъемные суммы за составление программы тренировок и питания (все в прайсе). Затем - велкам.

Временами наблюдаю картину, когда люди, приходя впервые в тренажерку, сразу же начинают качать грудь и бицепс на скамье, а потом удивляются, что "не растут", хотя "регулярно принимают протеиновые добавки"

Камрады- поделитесь мнением:
Заказал с айХерба ништячков пачку, пришло такое СМС
Уважаемый клиент! По вашему отправлению от iHerb.com (номер заказа....) требуется подтверждение данных для таможенного контроля. Заполните форму по ссылке: http://form.ponyexpress.by/?orderNumber=*** Все платежи включены в стоимость товара, трекинг посылок доступен на сайте ponyexpress.by. Заполнить требуется до 28.10.2021.
Перешёл по ссылке- "подключение не защищено, не сообщайте этому сайту конфиденциальную информацию" при этом требуется ввести номер паспорта, идентификационный номер

Govard_103:

Камрады- поделитесь мнением:
Заказал с айХерба ништячков пачку, пришло такое СМС
Уважаемый клиент! По вашему отправлению от iHerb.com (номер заказа....) требуется подтверждение данных для таможенного контроля. Заполните форму по ссылке: http://form.ponyexpress.by/?orderNumber=*** Все платежи включены в стоимость товара, трекинг посылок доступен на сайте ponyexpress.by. Заполнить требуется до 28.10.2021.
Перешёл по ссылке- "подключение не защищено, не сообщайте этому сайту конфиденциальную информацию" при этом требуется ввести номер паспорта, идентификационный номер

А что за спам уже не банят? Так всё плохо с пользователями? Онлайнер, как низко ты пал.((

mak32:

А что за спам уже не банят?

В чём спам по вашему состоит?
В том что я аж в 2 ветки похожие сообщения прислал (так за это карту дали)? Или в том что упомянул сотни раз упомянутый айХерб ?

Govard_103, нормальная тенденция. Логистика вещь довольно странная, а в нынешние времена и подавно. Ваш заказ отдали перевозчику, который просит доп. данные (мне лично еще и звонили). Давать их или нет, дело Ваше. Но то, что доставка будет долгой, в этом я не сомневаюсь. У меня доставка заняла около 90 дней.

Govard_103:

-Krab-,
То что просят данные это норм.
Просто чего тогда форму запроса нормально не сделать, чтоб пользователей не распугивать?
Ну, а доставка да..
Если что у айХерба есть сроки и правила. Если не укладываются- можно подавать на возврат денежки..

мне раза 3-4 этой доставкой из китая шло, все быстро, до дверей, это российские службы начали рынок окучивать

Def:

Govard_103, претензии у автора истории не по адресу. Ему бы к врачам обратиться, чтобы толстых лечили лучше, а с худыми уж как получится, их носить не проблема. Ну или если не лучше, то хотя бы дольше, а через какое то время на больничных харчах все сравняются.

Лежала я как-то в больнице на Сенницкой, так там шикарно кормили: рыба, мясо, творог. Без изысков, конечно, но всё вполне себе прилично приготовлено. Я еще подумала, что так хорошо кормят потому, что там много беременных на сохранении. (и порции огромные - не каждый осилит).
Но, надо сказать, кормят совсем не диентично: батоны в довесок, сахар везде, где только можно. На таком питании точно не похудеешь (даже если убрать батоны и сахар).

Была какая-то передача с психологом, и там задавался вопрос про то, как лучше мотивировать человека бросить курить: сказать, что у него будет рак, проблемы с потенцией, уйдет жена... На что был дан ответ, что такая постановка вопроса способна мотивировать очень небольшую часть людей, на большинство же способно подействовать только вот это: у тебя УЖЕ рак, УЖЕ проблемы с потенцией, женой....
На большинство, но тоже не на всех.
С похудением видимо тоже.

Brigitta:

Но, надо сказать, кормят совсем не диентично: батоны в довесок, сахар везде, где только можно. На таком питании точно не похудеешь (даже если убрать батоны и сахар).

на любом питании похудеешь, тупо создавая дефицит калорий, уже 100 раз приводили в пример похудение одного голландца вроде на морожено и водке

Asia:

В реале есть только 2 истинных мотива похудения - размножение и выживание.

это краткосрочные мотивы, редко на долго их хватает, самый главный мотив это создание правильной логической цепочки в мозгу, когда действия по похуданию становятся хобби.

svitanak:

хобби.

лучше привычным образом жизни, и это ни разу не поедание гречки и кефира )

Govard_103:

svitanak:

действия по похуданию становятся хобби.

Перефразируя старый анекдот:
- Петрович, у тебя есть мечта?
- Есть... Бросить пить Похудеть хочу
- Так бросай похудей!
- Да!? А как жить потом? Без мечты-то