Похудение: советы и рекомендации

svitanak:

насцали людям в уши про некие канцирогены, их там настолько мало что и говорить не о чем

Ну это вообщем

svitanak:

и несбалансированность питания, причем если и говорят то умозрительно и рекомендательно, что никто выполнять не будет.

Так как фри, чипсы и прочий шлак с 2/3 жира помогает сбалансировать питание?

Govard_103:

Особенно если "перебор жирного" вписывается пусть не в суточный, так недельный рацион?
А уж если 100 гр. картохи по жиру вписывается в суточный, тогда вообще в чём проблема

Так речь не про калораж

Тут пытаются утверждать, что есть картоху фри с чипсами вместо полноценного обеда полезно для здоровья

Crazy2Taxi2:

Так как фри, чипсы и прочий шлак с 2/3 жира помогает сбалансировать питание?

ну вот зачем эту глупость нести, нет там 2/3 жира, особенно во фри
ну и хоть бы и было, чем это мешает поддерживать нужный кбжу? вон даже для девочек 50 кг мовых 70-80 гр чистого жира в день норма, а для кабанов под 100 так и 150, туда и шавуха и фри зелезет легко

Asia:

ущла, гневно завидуя

ну вообще это мы девочкам завидуем
сейчас цифры общие, но общую картину показывают

Берем поддержку веса или небольшой жиротоп:
парни - 0,8-1гр жира на 1 кг общего веса
девочки 1-1,2гр жира на 1 кг веса

Т.е. парень 70 кг неплохо и с поддержкой здоровья будет жить на 56 гр жира, а 50кг девочка на 60гр жира)
Вот такая петрушка

Asia:

или картоха, но худеть не получится )

картоха (пюре) - вообще топ... на нем самое приятное худеть
ну и на рисе с тунцом) дёшево и сердито

Asia:

А где кефир с отрубями, я псрашиваю?

отдал врагу

Asia:

я все равно целую шавуху не могу победить за один присест

когда начнешь есть "Только дай знать где ты находишься"

svitanak:

ну вот зачем эту глупость нести, нет там 2/3 жира, особенно во фри

и че много там омеги3?

KOCMOC121:

ну и на рисе с тунцом) дёшево и сердито

вот лучше на гунканы перейти с заезженного фастфуда

Govard_103:

Crazy2Taxi2:

как фрикартошка с канцирогенами помогают в сбалансированном питании?

Просто КОСМОС121 слишком здоровый. Для баланса как раз немного какой нибудь дряни надо

гормончиков каких подсыпать, чтобы помучился как мы))

Asia:

KOCMOC121:

когда начнешь есть "Только дай знать где ты находишься"

пособие "как заманить Космоса" ))
Покупаем шавуху и эклеры. Ждем

опять обманет)) и что потом делать с этим недельным запасом харчей?

75738:

гормончиков каких подсыпать, чтобы помучился как мы))

много придется сыпать)
хотя я знаю каких, но я потом плакать буду часто

75738,
мороженко я люблю)
тортики люблю (не мороженки) - наполеон, ленинградский и киевский. Обычно 3 сразу ем)

Govard_103:

Просто КОСМОС121 слишком здоровый. Для баланса как раз немного какой нибудь дряни надо

Не на колесах с добавками сидит
Припоминается, где-то я видел штук 12омеги в сутки или около того

svitanak:

да не велика ценность той омеги, так что хватает

Если все колесами нажирать, то да