Похудение: советы и рекомендации

товарищи кто то пробовал может, и что вообще за оно, ни сайта найти не можем ни отзывов толком, масло оливковое
"Santolino" Olio Extra Vergine
какое оно вообще по качеству

как в сравнении с Бассо, Манини, Дэ чекко

может есть отдельный форум тут у нас по маслам гуру?

Расскажу про свой опыт. С 13 мая начал худеть, планирую скинуть 5 кг. на сегодняшний день скинул 4,2 кг. Как я это делаю. Установил приложение на телефон FatSecret и каждый день считаю калории. Всё что съедаю вношу в приложение, взвешиваюсь каждый день. БЖУ не считаю, только общее количество калорий. Перед тем как есть читаю на упаковке информацию. Само собой сладкое и мучное очень ограничил. Но вес падает. Работа сидячая, в спортзал не хожу, только прогулки с ребёнком. Голодным не хожу, да же часто не съедаю норму в калориях. Ем много овощей. Вот как то так. Хотелось посмотреть как это вообще считание калорий работает. Вижу полных ребят и девчонок которые бегают по стадиону и хотят согнать килограммы, но всего то стоит меньше есть).

SHARP69:

Расскажу про свой опыт. С 13 мая начал худеть, планирую скинуть 5 кг. на сегодняшний день скинул 4,2 кг. Как я это делаю. Установил приложение на телефон FatSecret и каждый день считаю калории. Всё что съедаю вношу в приложение, взвешиваюсь каждый день. БЖУ не считаю, только общее количество калорий. Перед тем как есть читаю на упаковке информацию. Само собой сладкое и мучное очень ограничил. Но вес падает. Работа сидячая, в спортзал не хожу, только прогулки с ребёнком. Голодным не хожу, да же часто не съедаю норму в калориях. Ем много овощей. Вот как то так. Хотелось посмотреть как это вообще считание калорий работает. Вижу полных ребят и девчонок которые бегают по стадиону и хотят согнать килограммы, но всего то стоит меньше есть).

худая корова не газель.
а вот так худею я, добавляю в разион 500 кк жрачки, добавляю 700кк активных калорий, долго худею (2кг в месяц), но получаю жесткую не пропадающую по первому пуку форму, а ну да мне не приходится расплачиваться здоровьем за свое похудение, как бывает у 90%, просто им не доходит, почему через полгода такого похуданца суставы мучат.

Камилла:

правильно чел написал, хочешь худеть - жри меньше, чем расходуешь.

это ключевая ошибка, даже 2 ошибки

1) расходуй больше чем ешь
2) ешь сбалансировано (на небольшом рационе это физически невозможно)

Камилла:

в чем?

там дальше написано (фокус внимания на чем должен быть)

Asia, я просто за здоровье. Если честно, то немного устал людям выпрявлять его после того как начинают не жрать вообще. Особенно убитые щитовидки это топ1

Asia, ох уж эти страдальцы))) но обычно тяжело людей переубедить страдать, соглашусь)

75738:

Asia:

KOCMOC121, а как же "красота требует жертв"? Не страдаешь - не худеешь. Так 99% мозгов землян заточено )) Увы ((

Изобрели бы какую прививку: ...

Таки вже давно такую "колют"Ь Результат, по-правде, не на заЙтра, но таки имеет место быть. И стопудово работает. По крайней мере - на мнУ

Crazy2Taxi2:

KOCMOC121:

2) ешь сбалансировано (на небольшом рационе это физически невозможно)

Это что еще значит? сладкие
И как фрикартошка с канцирогенами помогают в сбалансированном питании?

Не поверите - элементарно Прямо сейчас трущу макароны по-флотски и ... недобор недельный, падл@. Пожалуй, 150 "Киндзмараули" смогут чутка нивелировать сей недостаток (ну люблю я грузинские полусладкие ... ска )

Govard_103, нет здоровых людей, есть недообследованные )) Да

xcos:

товарищи кто то пробовал может, и что вообще за оно, ни сайта найти не можем ни отзывов толком, масло оливковое
"Santolino" Olio Extra Vergine
какое оно вообще по качеству

как в сравнении с Бассо, Манини, Дэ чекко

может есть отдельный форум тут у нас по маслам гуру?

Давно хотела ответить, не по адресу тут вопрос. Тут где вкуснее шаурма обсуждают

AM_7:

Прямо сейчас трущу макароны по-флотски и

тоже мне - типа отступник ))) Еще небося с томатным соусом, где дневная норма ликопина