Похудение: советы и рекомендации

SerGym:

Мой совет, используйте разнообразные тренировочные процессы, экспериментируйте. Очень крутой тренировочный метод для похудения - интервальное кардио! Я его лично использую уже больше нескольких лет в период сушки, та и на массе тоже бывает. Результат рили впечатляет. 20 минутная тренировка с применением интенсивного интервального крадио, заменит вам 1 часовой, скучный, нудный бег на длительную дистанцию! Рекомендую!

Для интервального кардио необходимо уже иметь определенную натренированность организма и сердечно-сосудистой системы. По поводу скучного и нудного бега. 20 минут - это около 3 км. бега. Если человек не в состоянии пробежать нудно 3 км., то интервальное кардио ему будет недоступно никак.... Я вообще сомневаюсь, что кто-то с излишком 20-30 кг. вдруг выбежал на стадион и начал сразу бегать интервальное кардио.... Т.е. непонятно каким людям вы советуете данный тип бега. Явно не полным людям....

SerGym:

20 минутная тренировка с применением интенсивного интервального крадио, заменит вам 1 часовой, скучный, нудный бег на длительную дистанцию!

Не заменит... По вашему сообщению можно сразу сказать, что вы никогда вес, тем более бегом, не сбрасывали...

дремер:

Худоба не = здоровье, и комфортная жизнь
Анарексички тоже бывшие неудовлетворенные
по итогу хрупкий скелет, язва, гастриты, и т.д и т.п
Т.П - 100%)

Анарексички могу быть полными, погуглите, но вы правы, проблемы со здоровьем бывают и от лишнего веса и от его недостатка

дремер:

ничесе

Так тип телосложения "Жирный дрищ" никто не отменял. И формируется оно в основном как результат чередования диет- голодовок и объедалова на фоне слабенькой физ нагрузки, или вообще на фоне отсутствия таковой.
Так что (скажу уже 10500 раз сказанное в этой теме) оперировать лучше лишним процентом жира, а не лишним весом.
Как по мне лучше когда есть лишний вес, но ты таки в состоянии выполнить хоть тот же школьный норматив по физре не хуже чем на "хорошо." И толку от "нормального" веса, если еле ноги волочишь. А догнать траллик, или на 10 этаж подняться без лифта становится маленькой проблемой.

Asia, Анорексия- отсутствие аппетита. Обычно подразумевается нервная анорексия. Хотя может быть отсутствие аппетита по другим причинам.
Да, сам диагноз ставят когда уже наблюдается снижение веса ниже "нормального.
Про полных анорексиков две ситуации.
1) Человек всё ещё жиробасик, но уже перестал есть по причине отсутствия аппетита, поехавшей крыши.. Диагноз ещё не поставили, но по сути анорексия есть.
2) Человек поехал кукухой, перестал есть, похудел. Его поймали (благо несложно, еле ж ноги волочат), диагноз поставили, пролечили, откормили (перекормили), а потом бац- рецидив. И вот он жирный дрищ анорексик..

KOCMOC121, на свой счёт принял ? Хорошо хоть не жирная анорексичка
У вас самокритика нешта занадта разыгралась .
Да и вообще, всё в сравнении. И если ты жирный дрищ, то я тогда кто .
Хотя...
Быть бигимотиком тоже неплохо [контент удалён]

Govard_103,
если школьный норматив по физре, ты уже не дрыщ
турник 12 раз
3 км
помню только это

офп и менсфизик)) в разных плоскостях лежат

Скажу так, те кто питаются - девушки менее 1200 калорий, парни менее 1600 калорий - проверяйте организм целиком раз в месяц (гормоны, щитовидку, биохимия - как минимум).
Вы себя просто убиваете, поэтому хотя бы увидите как это происходит.

Asia:

KOCMOC121:

проверяйте организм целиком раз в месяц (гормоны, щитовидку, биохимия - как минимум).

С такими проверками на еду вообще денег не останется

а неплохая схема похудения... но в реальности, раз дурная голова, то пусть платят доп денег за частые обследования

Morskoj briz:

KOCMOC121:

Asia:

KOCMOC121:

проверяйте организм целиком раз в месяц (гормоны, щитовидку, биохимия - как минимум).

С такими проверками на еду вообще денег не останется

а неплохая схема похудения... но в реальности, раз дурная голова, то пусть платят доп денег за частые обследования

кто дал рекомендации, за счет того и будем проверять

Пфф, ты его сначала отлови

Asia:

Пфф, ты его сначала отлови

а зачем? пусть скидывает на номер карты в 21 веке живем