Похудение: советы и рекомендации

Morskoj briz:

и в вас это все влезет? в Одного?

в спортивную тушку больше 100 влазит жрачки, как в 3 девушки

AM_7:

А может Вам бы понаблюдать за повадками животных и уподобиться им? Вот, например, за собаками

Кстати о собаках. Пару лет назад читал на одном форуме для культуристов оригинальную методику как сушится перед соревнованиями. Так вот там чел описывал свой опыт как он питаясь собачьим комбикормом терял по 12 кило веса за неделю не теряя ни грамма мышечной массы. Что то было про то что была суточная калорийность 750 кк, ел только собачий сухой корм и пил воду. Жир просто таял на глазах. Было выдвинуто предположение что в собачий комбикорм чтото добавляют этакое и которое отлично подходит человеку. Жаль марку комбикорма не помню.

KOCMOC121:

а статью читали? точно?

А че по остальным анализам?

Худоба не = здоровье, и комфортная жизнь
Анарексички тоже бывшие неудовлетворенные
по итогу хрупкий скелет, язва, гастриты, и т.д и т.п
Т.П - 100%)

DickJabBer:

Тут даже не понятно что хуже, иметь лишний вес или его недостаток.

тут все как раз понятно, читал где-то статистику, само долго живут с +5кг к возовской норме, потом 0, потом +10, потом -5, +15, -10, -15

fhntv89:

Если худеть, то в команде! тык

А одному слабо?

Вот так и зарабатывают псевдо-диетологи в сетях. Самое прикольное, безграмотные и шлют всем один и тот же рацион. У меня так клиентка худела по Дюкану (ну что уже само по себе не айс). Отдала вроде 100 уе. Я говорю - а бесплатно ты меньше откушивать не могла? Нет, говорит

Мой совет, используйте разнообразные тренировочные процессы, экспериментируйте. Очень крутой тренировочный метод для похудения - интервальное кардио! Я его лично использую уже больше нескольких лет в период сушки, та и на массе тоже бывает. Результат рили впечатляет. 20 минутная тренировка с применением интенсивного интервального крадио, заменит вам 1 часовой, скучный, нудный бег на длительную дистанцию! Рекомендую!

MartaBond:

Я сейчас на интервальном голодании, и хочу сказать, что это самая действенная вещь, которую я пробовала. При этом ты не загоняешься и издеваешься над собой, но все равно худеешь))

Этот метод работает только тогда, когда есть дефицит калорий. По-другому человек никак худеть не может. Это простая физиология. Либо мы меньше жрем, либо больше тратим, либо и то и то.

svitanak:

maxmarkov:

Этот метод работает только тогда, когда есть дефицит калорий. По-другому человек никак худеть не может. Это простая физиология.

ну это не правда, считаете те сбрасывает по 10 кг за месяц жгут по 10 000 кк в день
худеет теряет вес человек не только от дифицита

Десять килограмм даже чистого сала в месяц, это дневной дефицит не более чем в 2500 ккал. Всего то в 4 раза промахнулись. Что для человека килограмм в 150 организовать довольно несложно.