AM_7:
ana_july:
svitanak:
ana_july:
Andrulix:
Худейте, ребята. Это круто!
Вы большой молодец! У вас обязательно всё получится. Вы делаете огромную работу над собой. Тут не знаешь, как 10ку скинуть, а у вас такие результаты) Дальше-лучше! 
придет до обычного уровня, будут те же проблемы, как эту 10 скинуть
Но сколько было преодолено, чтобы дойти до этого уровня! 
К сожалению НАМНОГО меньше, чем на то, чтобы загнать себя за 170 кг. И сброс 70 кг за год, полагаю, еще одна "бомба" замедленного действия. Хорошо еще, что это отразится только в косметическом плане (имея ввиду кожу). Гораздо хуже, что такой резкий сброс в течение короткого промежутка времени череват несколько более печальными последствиями, в частности, ввиду опущения внутренних органов, что особенно следует помнить женщинам, решившим сбросить лишние 20-30 кг за несколько месяцев. Дурное дело - не хитрое.
Намечая для себе пути для приведения в нормальное состояние не следует торопиться. Свои проблемы мы наели годами, следовательно и приводить себя в норму следует чуть дольше. И если в первый месяц можно спокойно слить часть воды, то последующая "борьба" с излишним жиром - а это основное, что надо убрать - требует времени и разумного подхода в данном вопросе. Загнать себя в жесткий дефицит по калориям не проблема - анорексия тоже начиналась с идеи похудения, как, собственно, и ЗОЖ "на всю голову". И такие люди тоже не чувствуют себя нездоровыми, к сожалению, сильно ограничивая калораж и не испытывыая при этом дискомфорта.
зы Не считайте, пожалуйста, это за попытку некоего "наезда". Так, размышление вслух, основанное на собственных наблюдениях и пусть незначительном, но тем не менее пройденном этапе.
Ну в целом не могу не согласиться, для организма это жуткий стресс. Даже если и будут какие-то последствия в будущем, то одно скажу точно: если бы я и оставался дальше при таком весе, то проблем было бы намного больше)
Что касается кожи, то я думал, что будет намного хуже. Нет такого, как показывают на многих страшных картинках. Если взять меня и любого другого человека с ростом и весом как у меня (но который не худел), то отличий будет крайне мало. Когда я был на массе, у меня на животе были красные вертикальные полосы (растяжки), теперь на их месте кожа слегка дрябловатая, вот и все) Даже нет повода, чтобы стесняться.
За последние 5 месяцев я скинул 22 кг, остальные 52 кг я скинул за первые 7 месяцев похудения. При этом ещё я за лето проехал 650км на велосипеде чисто в своё удовольствие.
Если вдруг случался какой-нибудь повод (чей-нибудь день рождения, свадьба и т.д.), то в такие дни я ни в чем себе не отказывал. Мог и выпить (бывало даже 6-7 литров пенного за день), ел и шашлык, салаты майонезные, но следующий день по привычке начинал с овсянки (но если уж очень плохо был с утра, то с бокальчика пенного 
) Так что я тоже не без греха, от радостей жизни насовсем не отказался))
Огромной одержимости к еде у меня никогда не было. Недавно я проанализировал своё питание до похудения и понял 3 главные ошибки, которые способствовали набору веса:
1. Почти не завтракал
2. Плотно ужинал
3. Пил очень много сладкого компота (в том числе варенье, разбавленное водой). Буквально каждый приём пищи.
И теперь мне кажется, что для похудения хватило бы всего-навсего изменить рацион ужина (совсем не жрать после 6 считаю ошибкой), да и ограничить сладкое.
Что касается самочувствия, то чувствую себя великолепно. Забыл о головных болях и не знаю усталости. Недавно иногда бывало, что за день очень много ходил (под 30000 шагов на mi band 3), и у тех людей, которые были со мной, уже жутко гудели ноги, а я бы, казалось, запросто смог бы пройти ещё столько же. И на следующий день я легко мог спокойно пойти в лес за грибами или на велике проехать 30-40 км. Энергия просто прёт!
или вы свою семью видите 2-3 раза в месяц 
