Ответить
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11535

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11535
    # 28 августа 2019 00:36

    Crazy2Taxi2, по соли слив, по диуретикам слив, даже по атлетам слив.
    Обидно, наверно, когда девочки с мозгами весом 50кг сушатся на калорийности больше чем ты? :trollface:

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Crazy2Taxi2 Senior Member
    офлайн
    Crazy2Taxi2 Senior Member

    2311

    7 лет на сайте
    пользователь #647215

    Профиль
    Написать сообщение

    2311
    # 28 августа 2019 00:50 Редактировалось Crazy2Taxi2, 1 раз.
    KOCMOC121:

    Обидно, наверно, когда девочки весом 50кг сушатся на калорийности больше чем ты?

    На 3000кл сушатся? :trollface:
    Чтож тогда 1 страницей назад девочка с 3000кл, половину из которых составляют быстрые углеводы не сушится? :rotate:

    KOCMOC121:

    по диуретикам слив

    очки в любой оптике выпишут
    https://do4a.net/threads/Последняя-неделя-перед-соревнованиями-За ... ody.22703/

    KOCMOC121:

    даже по атлетам слив

    Че там за атлет, Михаэль Шумахер? :o

    Па нетрах і лясах імчыцца Ваўкалак, вольны Ваўкалак. Парваўшы ланцугі, чужыя сцягі, каб на волі жыць, Праз пасткі і лаўжы шлях яго ляжыць
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21629

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21629
    # 28 августа 2019 14:39
    Crazy2Taxi2:

    Ну так кто тут еще максималист

    да вы, у вас же фото на обсуждаемую 50 кг девушку это тетка 250 кг :)

    46 тач
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5137

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5137
    # 30 августа 2019 19:15
    Роскачество напомнило, что при обжаривании картофеля образуется токсичный для организма акриламид.
    По словам экспертов, это соединение используется в производстве полимеров. Оно появляется во время приготовления продуктов с крахмалом при температуре выше 120 градусов Цельсия.В основном акриламид содержится в картофеле фри, картофельных чипсах, кофе, пончиках, кондитерских изделиях, кукурузных хлопьях (в виде палочек), заявили в ведомстве.Кроме того, они не советуют жарить или запекать картофель до коричневой корочки, а также резать его тонкими ломтиками.
    "Исследования показали, что в ломтиках размером 14 на 14 миллиметров содержится меньше акриламида, чем в тонко нарезанных ломтиках 8 на 8 миллиметров", — отмечается в сообщении.
    Мечты, мечты...
  • Crazy2Taxi2 Senior Member
    офлайн
    Crazy2Taxi2 Senior Member

    2311

    7 лет на сайте
    пользователь #647215

    Профиль
    Написать сообщение

    2311
    # 1 сентября 2019 15:10 Редактировалось Crazy2Taxi2, 2 раз(а).
    KOCMOC121:

    Обидно, наверно, сушатся на калорийности больше

    От гугла реклама лезет...
    "атлет" почти с вашим ростом с более чем достаточной активностью, и никаких от 5000калорий :trollface:

    Основу массонаборной диеты для роли Тора составляла высокобелковая пища (мясо, курица, яйца), протеиновые коктейли, а также натуральные источники углеводов — порция фруктов после силовой тренировки для закрытия углеводного окна, а также гарнир из овощей каждый прием пищи как источник клетчатки. Основным источником сложных углеводов была киноа (похожая на гречку крупа).

    Еда потреблялась с тщательным контролем над калориями и над составом рациона в белках, жирах и углеводах. Ежедневно актер съедал 3000 ккал, примерно половина из которых приходилась на углеводы, треть на белки, а оставшаяся часть — на всевозможные растительные жиры

    https://fitseven.ru/programmy/trenirovki-zvezd/chris-hemsworth

    Добавлено спустя 1 минута 7 секунд

    svitanak:

    да вы, у вас же фото на обсуждаемую 50 кг девушку это тетка 250 кг

    Так и калораж там не 3000калорий, а 23 000

    p.s. svitanak, я конечно понимаю что вы имели ввиду,
    но кто научил тут многих глотать не то что слова, а и целые смысловые конструкции опускать... ?

    Добавлено спустя 7 минут 5 секунд

    AM_7:

    Главное, чтобы Вы ПОНЯЛИ, что именно находится в основе и без чего похудеть невозможно в принципе.

    В основе находится высокоэффективное кардио; а сколько железки не тягай, эффект будет печальным

    Па нетрах і лясах імчыцца Ваўкалак, вольны Ваўкалак. Парваўшы ланцугі, чужыя сцягі, каб на волі жыць, Праз пасткі і лаўжы шлях яго ляжыць
  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    3511

    11 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    3511
    # 2 сентября 2019 00:05
    Crazy2Taxi2:

    AM_7:

    Главное, чтобы Вы ПОНЯЛИ, что именно находится в основе и без чего похудеть невозможно в принципе.

    В основе находится высокоэффективное кардио; а сколько железки не тягай, эффект будет печальным

    Извините, но корма для тролей у меня больше нет. А спорить с дураками бесполезно. Если захотите узнать почему - Марк Твен Вам в помощь.

    ..
  • Донор_Ветер Senior Member
    офлайн
    Донор_Ветер Senior Member

    890

    6 лет на сайте
    пользователь #939364

    Профиль
    Написать сообщение

    890
    # 5 сентября 2019 14:52

    Не нашедшие братьев по разуму ищут братьев по крови.(с)В.Шендерович.
  • necrozz Senior Member
    офлайн
    necrozz Senior Member

    1772

    9 лет на сайте
    пользователь #248214

    Профиль
    Написать сообщение

    1772
    # 6 сентября 2019 14:25
    Донор_Ветер:

    Вот не надо приносить Боровскую. Это не специалист.
    Кому интересно с этапами развития персонажа можно познакомиться у насиков.

  • Донор_Ветер Senior Member
    офлайн
    Донор_Ветер Senior Member

    890

    6 лет на сайте
    пользователь #939364

    Профиль
    Написать сообщение

    890
    # 7 сентября 2019 18:21

    necrozz, забавный форум со злыми девками.

    Не нашедшие братьев по разуму ищут братьев по крови.(с)В.Шендерович.
  • groundhog Senior Member
    офлайн
    groundhog Senior Member

    10122

    17 лет на сайте
    пользователь #3189

    Профиль
    Написать сообщение

    10122
    # 9 сентября 2019 14:21

    10 км на работу на велосипеде, 10км с работы на велосипеде - и процесс похудения через месяц пошел. Хотя при этом калорий не так уж много сжигается. Правда еще и бегаю при этом. Но без велосипеда вес особо не уходил

  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    3511

    11 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    3511
    # 11 сентября 2019 12:08 Редактировалось AM_7, 2 раз(а).
    groundhog:

    10 км на работу на велосипеде, 10км с работы на велосипеде - и процесс похудения через месяц пошел. Хотя при этом калорий не так уж много сжигается. Правда еще и бегаю при этом. Но без велосипеда вес особо не уходил

    Бегаете с велосипедом :D :D :D - это правильно. Не все мозги седлом натирать :trollface: :trollface: :trollface:

    Ученые Каролинского института, Университета Уппсалы (Швеция) и Лионского университета (Франция) изучали клетки жировой ткани, которые на протяжении в среднем 13 лет регулярно брали на анализ у 54 мужчин и женщин. За это время 15 участников набрали вес, у 19 вес остался примерно на том же уровне, а 20 человек потеряли более семи процентов своего начального веса.

    Но вне зависимости от того, худели или толстели участники, по мере старения организма у них у всех наблюдался один и тот же эффект — снижение обмена липидов (жиров) в клетках жировой ткани. Это означает, что баланс между расходом энергии и ее сохранением нарушается: организм предпочитает не сжигать жиры, а запасать их.

    У тех участников исследования, которые не начали компенсировать этот эффект путем уменьшения объема потребляемых с пищей калорий, масса тела в среднем выросла на 20%. Исследователи также подчеркивают, что повысить жировой обмен, то есть заставить организм сжигать жиры, можно не только путем снижения калорийности питания, но и с помощью повышенной физической активности.

    «Полученные нами результаты впервые демонстрируют, что возрастные изменения веса регулируются процессами, происходящими в жировой ткани, причем независимо от каких-то других факторов, — отметил один из авторов исследования, профессор Петер Арнер (Peter Arner). — Это открывает новые пути для лечения ожирения».

    И хотя не очень "уважаю" сей раздел тутбая, но более менее на обывательском уровне понятно, что одним питанием д(Т)ело не привести в норму. Отсюда постой вывод - мышцы должны находиться под нагрузкой, которые обеспечивает только работа с отягощениями (тренажерный зал или собственный вес). Остальное - в качестве дополнительной активности и только приветствуется, впрочем, как и любое другое, что вынуждает оторвать свой зад от дивана или кресла. Даже поход в соседний кабинет во время работы вместо звонка по телефону следует поставить в приоритет. А уж если коллеги на пару этажей выше или ниже - вообще зачОт :)

    ..
  • Донор_Ветер Senior Member
    офлайн
    Донор_Ветер Senior Member

    890

    6 лет на сайте
    пользователь #939364

    Профиль
    Написать сообщение

    890
    # 14 сентября 2019 10:19

    Не нашедшие братьев по разуму ищут братьев по крови.(с)В.Шендерович.
  • Egoff Senior Member
    офлайн
    Egoff Senior Member

    2432

    9 лет на сайте
    пользователь #237952

    Профиль
    Написать сообщение

    2432
    # 16 сентября 2019 10:02
    ТЫЦ:

    У тех участников исследования, которые не начали компенсировать этот эффект путем уменьшения объема потребляемых с пищей калорий, масса тела в среднем выросла на 20%. Исследователи также подчеркивают, что повысить жировой обмен, то есть заставить организм сжигать жиры, можно не только путем снижения калорийности питания, но и с помощью повышенной физической активности.

    AM_7:

    но более менее на обывательском уровне понятно, что одним питанием д(Т)ело не привести в норму. Отсюда постой вывод - мышцы должны находиться под нагрузкой, которые обеспечивает только работа с отягощениями

    Ваш личный "экспертный мнений" , про работу с отягощениями, несомненно дополняет результаты приведенного исследования :) .

    Не бойтесь делать то, что не умеете. Помните, ковчег построил любитель, — профессионалы построили Титаник. Дэйв Берри
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21629

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21629
    # 16 сентября 2019 10:35 Редактировалось svitanak, 1 раз.
    Egoff:

    Ваш личный "экспертный мнений" , про работу с отягощениями, несомненно дополняет результаты приведенного исследования :) .

    лет 5 назад я весил 130 кг, при этом тренировался 4 раза в неделю десятилетиями, силовые были ого го, в жиме до 180 на раз дошел, сказать что обжирался так тоже нет, перебор был естественно, но углеводы всегда зажимал.

    46 тач
  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    3511

    11 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    3511
    # 16 сентября 2019 11:21
    Egoff:

    AM_7:

    но более менее на обывательском уровне понятно, что одним питанием д(Т)ело не привести в норму. Отсюда постой вывод - мышцы должны находиться под нагрузкой, которые обеспечивает только работа с отягощениями

    Ваш личный "экспертный мнений" , про работу с отягощениями, несомненно дополняет результаты приведенного исследования :) .

    Не только мой, но и тех людей, которые без силового тренинга не смогли привести свое тело в тот вид, который им хотелось бы. И процесс похудения, причем без излишней (читай - неоправданной) потери ММ - это только часть собственной трансформации, в основе которой дефицит калорий и сбалансированное питание. Вы знаете иной способ - велкам!

    ..
  • Egoff Senior Member
    офлайн
    Egoff Senior Member

    2432

    9 лет на сайте
    пользователь #237952

    Профиль
    Написать сообщение

    2432
    # 16 сентября 2019 11:42
    svitanak:

    Egoff:

    Ваш личный "экспертный мнений" , про работу с отягощениями, несомненно дополняет результаты приведенного исследования :) .

    лет 5 назад я весил 130 кг, при этом тренировался 4 раза в неделю десятилетиями, силовые были ого го, в жиме до 180 на раз дошел, сказать что обжирался так тоже нет, перебор был естественно, но углеводы всегда зажимал.

    Так сказать то что хотели? :) Помог контроль калорийности питания?

    Не бойтесь делать то, что не умеете. Помните, ковчег построил любитель, — профессионалы построили Титаник. Дэйв Берри
  • Crazy2Taxi2 Senior Member
    офлайн
    Crazy2Taxi2 Senior Member

    2311

    7 лет на сайте
    пользователь #647215

    Профиль
    Написать сообщение

    2311
    # 16 сентября 2019 12:18
    AM_7:

    Не только мой, но и тех людей, которые без силового тренинга не смогли привести свое тело в тот вид, который им хотелось бы

    Есть куча обратных примеров, той же йоги, ну и стоит учитывать что "идеальный" вид у каждого свой

    Добавлено спустя 14 минут 42 секунды

    AM_7:

    без силового тренинга не смогли привести свое тело в тот вид

    Так этож у вас нет кубиков!?

    Па нетрах і лясах імчыцца Ваўкалак, вольны Ваўкалак. Парваўшы ланцугі, чужыя сцягі, каб на волі жыць, Праз пасткі і лаўжы шлях яго ляжыць
  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    3511

    11 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    3511
    # 16 сентября 2019 13:46
    Crazy2Taxi2:

    AM_7:

    Не только мой, но и тех людей, которые без силового тренинга не смогли привести свое тело в тот вид, который им хотелось бы

    Есть куча обратных примеров, той же йоги, ну и стоит учитывать что "идеальный" вид у каждого свой

    Силовая йога от обычной отличаются довольно значительно. Но и задачи йоги в общем-то несколько иные, нежели целенаправленный силовой тренинг. На счет идела - не путайте формы и содержание. Бугры излишне гипертрофированной мышечной массы, ака и анорексичная "изысканная" худоба имеют мало общего с проработанным телом с приемлемым уровнем жира в здоровой зоне (с учетом пола и возраста).

    Crazy2Taxi2:

    AM_7:

    без силового тренинга не смогли привести свое тело в тот вид

    Так этож у вас нет кубиков!?

    С чего это Вы вдруг взяли? Естественно, что такой сечки, как у моделей на подиуме, нет. А то, что я получил бонусом при достижении 15%-го уровня жировой прослойки (с изначальных почти 30) - лишь следствие, но никак не самоцель.

    ..
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21629

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21629
    # 16 сентября 2019 14:15
    Egoff:

    Помог контроль калорийности питания?

    много чего, в основном активность и кбжу, тренировки так даже уменьшил

    46 тач
  • Egoff Senior Member
    офлайн
    Egoff Senior Member

    2432

    9 лет на сайте
    пользователь #237952

    Профиль
    Написать сообщение

    2432
    # 16 сентября 2019 16:35
    svitanak:

    в основном активность и кбжу, тренировки так даже уменьшил

    Об этом и речь, просто некоторые люди не могут понять что активность не равно "силовые тренировки". Хотя силовые тренировки и должны присутствовать.Но упарываться в тренажерке пять раз в неделю, крича на каждом углу, без силовых вы ничего не добьетесь- глупо.

    Не бойтесь делать то, что не умеете. Помните, ковчег построил любитель, — профессионалы построили Титаник. Дэйв Берри