Ответить
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21410

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21410
    # 29 июня 2019 12:52
    Asia:

    по п.2 не согласная )) не борьбы, а любви к себе ))

    это зависит от направляющих гормонов:)

    46 тач
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5078

    6 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5078
    # 29 июня 2019 13:24
    groundhog:

    ana_july:

    Кто делает насильно, без особой мотивации и желания, и за 3 месяца привычка не выработается, к сожалению.

    Скорее всего насильно не получится 3 месяца регулярно выполнять намеченную программу. С другой стороны если Вас кто-то будет насильно заставлять и контролировать выполнение программы - то тут больше шансов что за 3 месяца возникнет привычка и результат
    Все-таки важнее выполнение намеченной программы, нежели мотивация и желание.

    Через день вижу как наставники лохов на персоналке чешут :lol:

    Не хочешь с...ть, не мучай ж..у
    Мечты, мечты...
  • Petrovna76 Neophyte Poster
    офлайн
    Petrovna76 Neophyte Poster

    10

    менее полугода на сайте
    пользователь #2772213

    Профиль
    Написать сообщение

    10
    # 1 июля 2019 15:43

    Мне в свое время помогла скандинавская диета, сбросила 16 кг. Нравится что там есть и рыба, и овощи что для меня очень важно. Самое главное пить много воды и есть больше зелени, тем более сейчас летом это не проблема

  • Danok Neophyte Poster
    офлайн
    Danok Neophyte Poster

    21

    более полугода на сайте
    пользователь #2609718

    Профиль
    Написать сообщение

    21
    # 1 июля 2019 16:13

    Мне такой рацион тоже нравится. А еще без физической активности никуда, правда, без фанатизма.

  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    3262

    11 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    3262
    # 1 июля 2019 16:43
    groundhog:

    Как так? а куда делись 1,5 года? И почему тогда не понравилось мое "привести себя в форму за 3 месяца"?

    Вообще существует мнение что за 3 месяца как минимум можно выработать устойчивую привычку к чему-либо при регулярных занятиях.

    Изначально отводил для приведения себя в норму 3 месяц, "воодушивившись" идеей, возможностями и недопониманием некоторых процессов, а, возможно, и особенностей организма. Нифига не получилось. Вернее получилось сбросить чуть больше 10 кг за два месяца, но внешний "экстерьер" при этом разочаровал капитально - не того эффекта я ожидал. Пришлось все остановить, запустить процесс обратно, а затем уже более вдумчиво наново начать - с чувством, толком и расстановкой. Это и заняло в аккурат 1,5 года.

    Не знаю, к чему и у кого существует какое мнение в данном аспекте, но 3 месяца в части борьбы с лишним жиром (не весом!!!) это очень мало на начальном этапе. Впоследствии, когда есть понимание что, как и зачем следует - возможно, что и достаточно. Но изначально - увы.

    Egoff:

    И ояпть прошу не надо обобщений. Это именно ВАШ путь, тот что вы считаете единственно верным и то что многие посчитают перебором. А именно тренажерный зал 6 раз в неделю и перебор белка.

    Не-а, это Ваше недопонимание, а вернее путание принципов и способов достижения целей. Путь-то у всех один (дефицит за счет активности и смена пищевых привычек), а вот дороги, да, разные ;) При этом без дополнительного силового тренинга сделать из себя нового "я", которого изначально представляет себе каждый, не получится. Количество тренинга - не суть. Это может быть и 2 раза в неделю у кого-то, или 5-6, как у меня. При этом я не гоняю себя "из-под палки" в зал - мне это нравится, особенно когда вижу результаты этой работы и реакцию окружающих.

    По питанию - я уже все сказал ранее :)

    Добавлено спустя 8 минут 59 секунд

    Petrovna76:

    Мне в свое время помогла скандинавская диета, сбросила 16 кг. Нравится что там есть и рыба, и овощи что для меня очень важно. Самое главное пить много воды и есть больше зелени, тем более сейчас летом это не проблема

    Неправда. Самое главное - дефицит калорий. Если их не соблюдать, то нифига не получится. На этом основан любой "вброс" со словом диета. Но пока "пипл хавает" - лапши можно вешать сколь угодно много и долго.

    ..
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5078

    6 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5078
    # 1 июля 2019 19:06

    3 месяца звучит как анекдот
    был у меня в жизни период, когда я набрал массу за 3 месяца
    правда до этого занимался уже год :)
    а в межсезонье перешел на турник с брусьями, бег раз в неделю
    и реально к сентябрю меня понесло,
    но к этому нужно добавить молодой растущий организм, сон, питание,
    и никакой хери, типа пивас, сигарос, и спиритос)))
    А если вам уже за сорокет, и вы никогда ничем не занимались
    за 3 месяца вы только сможете хорошо пропотеть, очистив свои поры :lol:

    Мечты, мечты...
  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    3262

    11 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    3262
    # 1 июля 2019 19:19
    дремер:

    ...но к этому нужно добавить ...

    ... только то, что у кого-то слишком широкая ... пасть :D Все остальные варианты можете спокойно рассказать своей бабушке или какой-нибудь залетной "пятроуне" ;) Но Вы в этом не одиноки. Все через это прошли - кто дольше, кто не столь долго - не суть, ни у кого нет своего особенного пути (не считая, конечно, заболеваний. Но это уже для другой темы истории). Каждый свою "проблему" наел себе сам 8)

    ..
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5078

    6 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5078
    # 1 июля 2019 19:26

    просто проблему наедают пол жизни,
    а избавиться от неё за 3 месяца)))

    Добавлено спустя 1 минута 8 секунд

    я не жира набрал если что :lol:
    на турнике 3х20 за голову набегало

    Мечты, мечты...
  • Crazy2Taxi2 Senior Member
    офлайн
    Crazy2Taxi2 Senior Member

    2136

    7 лет на сайте
    пользователь #647215

    Профиль
    Написать сообщение

    2136
    # 2 июля 2019 01:27
    AM_7:

    Кубики, в очередной раз повторяюсь, это не самоцель, а всего-то НЕИЗБЕЖНОЕ дополнение

    Так этож одно из самых легких, статика + различные варианты скручиваний, только что не филонить надо

    Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд

    Egoff:

    вы писали про поглощение очень большого кол-ва белка

    Я вот тоже с этой жарой подсел на коктейли, зашкаливало бжу

    Па нетрах і лясах імчыцца Ваўкалак, вольны Ваўкалак. Парваўшы ланцугі, чужыя сцягі, каб на волі жыць, Праз пасткі і лаўжы шлях яго ляжыць
  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    3262

    11 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    3262
    # 2 июля 2019 07:37
    Crazy2Taxi2:

    AM_7:

    Кубики, в очередной раз повторяюсь, это не самоцель, а всего-то НЕИЗБЕЖНОЕ дополнение

    Так этож одно из самых легких, статика + различные варианты скручиваний, только что не филонить надо

    Угу, еще одна "пятроуна" прозрела :) "Кубики", как бы Вам ни хотелось, на 95% делаются ... на кухне. Иного варианта для рядового обывателя, коими мы здесь и являемся, попросту нет.

    ..
  • vetalbon Member
    офлайн
    vetalbon Member

    167

    7 лет на сайте
    пользователь #478111

    Профиль
    Написать сообщение

    167
    # 2 июля 2019 16:38

    похудеть помогает зеленый авокадо

    https://webmoneytashkent.com/ доска объявлений электронных денег.
  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    3262

    11 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    3262
    # 2 июля 2019 17:01
    vetalbon:

    похудеть помогает зеленый авокадо

    Оригинально. Позвольте полюбопытствовать - как часто Вы его меняете? Куда "втыкаете" и почему именно зеленый - понятно :trollface:

    ..
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5078

    6 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5078
    # 2 июля 2019 17:12

    А мне овсянка похудеть помогает, белая,

    на воде, жидкой :D

    Мечты, мечты...
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21410

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21410
    # 3 июля 2019 11:50
    vetalbon:

    похудеть помогает зеленый авокадо

    а если ведро в день?

    46 тач
  • Донор_Ветер Senior Member
    офлайн
    Донор_Ветер Senior Member

    807

    5 лет на сайте
    пользователь #939364

    Профиль
    Написать сообщение

    807
    # 3 июля 2019 14:11

    Не нашедшие братьев по разуму ищут братьев по крови.(с)В.Шендерович.
  • colorit78 Senior Member
    офлайн
    colorit78 Senior Member

    13256

    13 лет на сайте
    пользователь #63807

    Профиль
    Написать сообщение

    13256
    # 5 июля 2019 14:02

    ★ Радуйся молоту в крепкой руке! ★
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21410

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21410
    # 5 июля 2019 14:27

    брысь дрыщ, это не та тема

    46 тач
  • colorit78 Senior Member
    офлайн
    colorit78 Senior Member

    13256

    13 лет на сайте
    пользователь #63807

    Профиль
    Написать сообщение

    13256
    # 5 июля 2019 14:51 Редактировалось colorit78, 1 раз.
    svitanak:

    брысь дрыщ, это не та тема

    так ведь две запятые должны стоять вокруг обращения "дрыщ" :D

    ★ Радуйся молоту в крепкой руке! ★
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21410

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21410
    # 6 июля 2019 14:19
    colorit78:

    так ведь две запятые должны стоять вокруг обращения "дрыщ" :D

    в этой теме надо с начало разожраться, а потом такие фотки постить:) а то какое тут похудение? если от природы дрыщ

    46 тач
  • Донор_Ветер Senior Member
    офлайн
    Донор_Ветер Senior Member

    807

    5 лет на сайте
    пользователь #939364

    Профиль
    Написать сообщение

    807
    # 6 июля 2019 20:28

    Не нашедшие братьев по разуму ищут братьев по крови.(с)В.Шендерович.