Ответить
  • necrozz Senior Member
    офлайн
    necrozz Senior Member

    1727

    9 лет на сайте
    пользователь #248214

    Профиль
    Написать сообщение

    1727
    # 17 июня 2019 10:51
    Danok:

    Донор_Ветер, отличная статья, спасибо за ссылку.
    Любопытный и доселе незнакомый для меня нюанс открылся - про подобие действия кетоновых тел и эндорфинов:

    "идет разрушение белков – это называется кетоацидотическое окисление. Оно приводит к образованию кетоновых тел, которые отравляют организм. они создают ощущение как от эндорфинов – гормонов удовольствия."

    Вы что, всерьёз читаете эту статью? Это же Ковальков! 90% того что он пишет, это не про людей, а про пришельцев. Т.к. АБСОЛЮТНО не совпадает с физиологией землян.
    ЗЫ: чувство эйфории возможное первые пару недель диеты (или стресса, или резких непривычных нагрузок) вызывается катехоламинами и называется "катехоламиновый медовый месяц".
    ЗЗЫ: "кетоацидотическое окисление" гугл находит в единственном экземпляре и это ВНЕЗАПНО интервью самого Ковалькова по ссылке выше. К чему бы это... Да ладно, сразу понятно к чему. Человек просто придумывает несуществующие наукообразные термины и ездит по ушам в попытках продать свои услуги прямо или косвенно.

  • olt1771 Member
    офлайн
    olt1771 Member

    245

    6 лет на сайте
    пользователь #813128

    Профиль
    Написать сообщение

    245
    # 18 июня 2019 21:58

    Меня интерисует один вопрос, вот я задумался, смотрю есть весы которые показывают % мышц, жира , воды и т д , насколько они точные, есть ли смысл брать? Просто я сам занимаюсь и хотелось бы видеть прогресс в цифрах, а не только визуально.

  • Crazy2Taxi2 Senior Member
    офлайн
    Crazy2Taxi2 Senior Member

    2031

    6 лет на сайте
    пользователь #647215

    Профиль
    Написать сообщение

    2031
    # 19 июня 2019 05:01
    olt1771:

    насколько они точные, есть ли смысл брать?

    Погрешности в пределах целых %

    Па нетрах і лясах імчыцца Ваўкалак, вольны Ваўкалак. Парваўшы ланцугі, чужыя сцягі, каб на волі жыць, Праз пасткі і лаўжы шлях яго ляжыць
  • olt1771 Member
    офлайн
    olt1771 Member

    245

    6 лет на сайте
    пользователь #813128

    Профиль
    Написать сообщение

    245
    # 19 июня 2019 06:27
    Crazy2Taxi2:

    olt1771:

    насколько они точные, есть ли смысл брать?

    Погрешности в пределах целых %

    ну понятия растяжимые , 1% либо 5 либо 7.

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11323

    10 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11323
    # 19 июня 2019 10:03
    olt1771:

    Crazy2Taxi2:

    olt1771:

    насколько они точные, есть ли смысл брать?

    Погрешности в пределах целых %

    ну понятия растяжимые , 1% либо 5 либо 7.

    десятков процентов... иногда и на 20 ошибаются

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Asia Senior Member
    офлайн
    Asia Senior Member

    32758

    13 лет на сайте
    пользователь #52268

    Профиль
    Написать сообщение

    32758
    # 19 июня 2019 20:19

    KOCMOC121, ну если нет возможности биоимпеданс пройти, побаловаться можно )) Меня на таких тестили гербалайцофцы (обманом заманили, сски :roof: ) зимой в джинсах и зимнем свитере. Ошшшень расстроились :lol:

  • Камушкина Senior Member
    офлайн
    Камушкина Senior Member

    1391

    8 лет на сайте
    пользователь #304476

    Профиль
    Написать сообщение

    1391
    # 20 июня 2019 13:46
    KOCMOC121:

    десятков процентов... иногда и на 20 ошибаются

    а как вы это определили?

    Тысячу раз говорила людям,что я добрая! Кричала, ругалась, била....Не верят.....
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11323

    10 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11323
    # 20 июня 2019 13:51
    Камушкина:

    KOCMOC121:

    десятков процентов... иногда и на 20 ошибаются

    а как вы это определили?

    Есть много способов биоимпеданса.
    Есть разный уровень жира, который даже визуально понимается.
    Более точный аппрат, где надо и стоять и руками держать - я скидывал сюда свои значения.

    Второй момент, всё что стоя и только ноги - вообще за показания не считать. Калипер в руки и 7-12 точек.

    Добавлено спустя 55 секунд

    Asia:

    KOCMOC121, ну если нет возможности биоимпеданс пройти, побаловаться можно )) Меня на таких тестили гербалайцофцы (обманом заманили, сски :roof: ) зимой в джинсах и зимнем свитере. Ошшшень расстроились :lol:

    В целом на конкретное число пофих... проблема что они даже динамику показать не могут внятно.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Камушкина Senior Member
    офлайн
    Камушкина Senior Member

    1391

    8 лет на сайте
    пользователь #304476

    Профиль
    Написать сообщение

    1391
    # 20 июня 2019 13:56
    KOCMOC121:

    Более точный аппрат, где надо и стоять и руками держать - я скидывал сюда свои значения.

    то есть Вы на таком аппарате измерялись и потом на обычных умных весах попроще (которые только ногами стоять) и у вас плясали показатели в 20%? вода, белок и что там еще кроме жира.... мне это интересно, а калипер же только жир?

    Добавлено спустя 7 минут 47 секунд

    KOCMOC121:

    проблема что они даже динамику показать не могут внятно.

    я как раз тоже думаю, что конкретное число пофик, а главное динамику наблюдать, и так судя по еженедельным взвешиваниям, что вроде с динамикой проблем нет. по крайней мере мужу наконец весы показали, что висцеральный жир (ВЖ) теперь в пределах нормы, а до этого долго был превышен, вот жирок с пуза ушёл (на килограмм 6-8 снизил вес) и сразу изменилось значение. я снизила вес намного больше, но у меня всё еще превышен ВЖ, но у меня еще много лишнего веса. так что вроде как весы не врут)) ну хотелось бы верить

    Тысячу раз говорила людям,что я добрая! Кричала, ругалась, била....Не верят.....
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21367

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21367
    # 20 июня 2019 22:14 Редактировалось svitanak, 3 раз(а).
    olt1771:

    Меня интерисует один вопрос, вот я задумался, смотрю есть весы которые показывают % мышц, жира , воды и т д , насколько они точные, есть ли смысл брать?

    они точные в отношении одного измерения ко второму, тоесть если вывести коэффициент их погрешности, дальше будет весьма полезно, для коэффициента лучше пройти исследованние.

    Добавлено спустя 1 минута 24 секунды

    KOCMOC121:

    Калипер в руки и 7-12 точек.

    калипер дает внятные показания на тех у кого уже видно, что тело в форме, вряд ли спрашивают кто-то из этих, а 40% жира калипером и не измеришь, будет +- 10% точность.

    46 тач
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11323

    10 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11323
    # 21 июня 2019 07:44

    Камушкина, да. Измерения примерно такие.
    Более полный аппарат с заявленной погрешностью даёт 3% жира (заявлена погрешность 5% в самом описании).
    Ножной - 20%.
    Реальность 8-10%
    Калипер 5-6%

    Проще говоря. Стоя на весах - измеряются ноги. Там где надо держать руками - пробуют больше тело захватить. Но пока тело стоит - показания вообще не точные. От «тонуса» мышц будет разница куда воду запишет - в воду или мышцы или жир

    Добавлено спустя 40 секунд

    калипео с отметками определенными - гораздо лучше показатель именно ДИНАМИКИ, а не точности

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Камушкина Senior Member
    офлайн
    Камушкина Senior Member

    1391

    8 лет на сайте
    пользователь #304476

    Профиль
    Написать сообщение

    1391
    # 22 июня 2019 19:17 Редактировалось Камушкина, 2 раз(а).
    KOCMOC121:

    Реальность 8-10%

    если исключить вышеописанные способы измерения, то мне непонятно, как вы узнали об именно этой цифре? чуйка? ;)

    Тысячу раз говорила людям,что я добрая! Кричала, ругалась, била....Не верят.....
  • ana_july Senior Member
    офлайн
    ana_july Senior Member

    1345

    2 года на сайте
    пользователь #2236792

    Профиль
    Написать сообщение

    1345
    # 24 июня 2019 22:50
    DED:

    Что скажете?

    Последовательность продуктов можно менять (10-ый день не менять)
    Пить чай зелёный и кофе без сахара соль не употреблять вообще вода не менее
    2 литров в день
    1 день творог не более 5 процентов можно посыпать корицей
    2 день яйца вареные в крутые
    3 день рыба отварная или запечная
    4 день картофель отварной в мундире или запеченный в духовке
    5 день овощи сырые отварные или тушеные всё кроме картошки
    6 день курица или телятина отварная или запечные
    7 день фрукты все кроме бананов и винограда
    8 день курица отварная или запечная
    9 день кефир
    10 день отвар шиповника 3 столовые ложки мелко порубить и залить
    кипятком в термосе настаивать сутки разводить водой один к двум.

    Читала, что такие монодиеты ну прямо вообще не очень. Хотя, как всегда, каждому своё. Мама подруги сидит на такой, только 7ми дневной, каждую весну на протяжении лет 15 и довольна, говорит, что после зимы очень хорошо разгружает организм, что становится легче.

  • Алая88 Junior Member
    офлайн
    Алая88 Junior Member

    38

    3 года на сайте
    пользователь #1940773

    Профиль
    Написать сообщение

    38
    # 24 июня 2019 23:05

    ana_july, я на такой сижу тоже после зимы)..называется ,,лепестковая,, диета..за 6 дней сбрасываю 2,5 кг...а на мой рост 160см это целый размер..и,да, вы правы, эта диета подходит тем, кому от пару кг надо избавится и проводить ее можно не чаще, чем раз в полгода.

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11323

    10 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11323
    # 25 июня 2019 10:33
    Камушкина:

    KOCMOC121:

    Реальность 8-10%

    если исключить вышеописанные способы измерения, то мне непонятно, как вы узнали об именно этой цифре? чуйка? ;)

    Опыт + внешний вид + анализ всех методов + докинку биоимпеданс лежа + есть ещё пару измерений определенных.

    В целом со временем очень быстро начинаешь видеть и понимать примерный процент жира (точнее весов или калипера).

    А так, мой совет по динамике похудения и замеров остается неизменным - найти ту часть, которая уходит медленнее всего (не свои мысли, а объективно) - и проводить замер по этой точке (возможно из будет 2-3). Точнее тенденции что палится вода\жир\мясо - нет

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • groundhog Senior Member
    офлайн
    groundhog Senior Member

    9741

    17 лет на сайте
    пользователь #3189

    Профиль
    Написать сообщение

    9741
    # 25 июня 2019 17:02
    KOCMOC121:

    найти ту часть, которая уходит медленнее всего

    У мужчин это явно передняя часть живота
    А у меня еще и бока

  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21367

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21367
    # 25 июня 2019 21:46
    groundhog:

    У мужчин это явно передняя часть живота

    нет, спина, даже когда на животе уже мало что осталось там вагончик

    46 тач
  • groundhog Senior Member
    офлайн
    groundhog Senior Member

    9741

    17 лет на сайте
    пользователь #3189

    Профиль
    Написать сообщение

    9741
    # 25 июня 2019 22:30
    svitanak:

    groundhog:

    У мужчин это явно передняя часть живота

    нет, спина, даже когда на животе уже мало что осталось там вагончик

    Вот это поворот :)

  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21367

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21367
    # 25 июня 2019 22:55
    groundhog:

    Вот это поворот :)

    серьезно серьезно, кубики уже будут, а спина еще жирная обычно, про жопу вообще молчу, с жопой может уже и лишнее, там мышцы при 5% начинают сечься

    46 тач
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11323

    10 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11323
    # 26 июня 2019 08:02
    groundhog:

    KOCMOC121:

    найти ту часть, которая уходит медленнее всего

    У мужчин это явно передняя часть живота
    А у меня еще и бока

    Нет. Далеко нет

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!