Ответить
  • Dead_Infinity Senior Member
    офлайн
    Dead_Infinity Senior Member

    3671

    11 лет на сайте
    пользователь #135715

    Профиль
    Написать сообщение

    3671
    # 7 июня 2019 21:04
    svitanak:

    дремер:

    А что они стараются есть, сусли-фрусли?))

    говядину, индюшатину, рыбу, овощи, фрукты, ягоды, много правильного жира, типо того же какаомасла, и епошить в тренажерке или спортгородке

    Что посоветуете по поводу правильных жиров - лучше чистые орехи, или какао-масло, арахисовое масло (без сахара которое)? Просто столько всяких разновидностей всего, сложно понять что ок, а что нет

    Я не падаю, я так летаю
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21370

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21370
    # 7 июня 2019 21:49
    Dead_Infinity:

    Что посоветуете по поводу правильных жиров - лучше чистые орехи, или какао-масло, арахисовое масло (без сахара которое)? Просто столько всяких разновидностей всего, сложно понять что ок, а что нет

    как по мне разнообразие лучше всего, все что было названо годное, ну и рыбий жир естественно

    46 тач
  • Dead_Infinity Senior Member
    офлайн
    Dead_Infinity Senior Member

    3671

    11 лет на сайте
    пользователь #135715

    Профиль
    Написать сообщение

    3671
    # 7 июня 2019 21:57 Редактировалось Dead_Infinity, 1 раз.

    Да, рыбий жир поставил уже в привычку, да и жену приучил.

    Удивлен про творог слышать и сушку.
    А почему его при сушке избегают?
    И еще вопрос - сам по себе подъем инсулинового уровня чем-то чреват, кроме повышения аппетита?
    Увеличивается от него усваивание например при следующем приеме пищи?

    Я не падаю, я так летаю
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21370

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21370
    # 7 июня 2019 22:01
    Dead_Infinity:

    А почему его при сушке избегают?

    он подымает инсулин сильнее сахара, теоретически можно это пережить, но на практике ну его, лучше хотя бы минимизировать
    да и тем более творог жирноват, а в обезжиренном уже белок не очень

    46 тач
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5007

    6 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5007
    # 7 июня 2019 23:06

    Люди, вы хоть различайте сушку, и приведение себя в соответствие с антропометрическими нормами,
    а то куда не глянь, одни сушильщики, олимпийцы, менс физик))
    меня советчики тоже часто засушить хотят :D
    С творогом проблем не испытываю, можно неделю есть, неделю отдых, тем более,
    что есть его постоянно не всегда получится
    и главное, не бросаться в крайности, типа похудеть за три недели,
    или увеличить на пять сантиметров с помощью соды :lol:

    Мечты, мечты...
  • Asia Senior Member
    офлайн
    Asia Senior Member

    32758

    13 лет на сайте
    пользователь #52268

    Профиль
    Написать сообщение

    32758
    # 7 июня 2019 23:32
    svitanak:

    Dead_Infinity:

    А почему его при сушке избегают?

    он подымает инсулин сильнее сахара, теоретически можно это пережить, но на практике ну его, лучше хотя бы минимизировать
    да и тем более творог жирноват, а в обезжиренном уже белок не очень

    ну низнаююю, я втачиваю 3-5% на ночь, и сплю сытая и довольная ))

  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21370

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21370
    # 8 июня 2019 21:07 Редактировалось svitanak, 1 раз.
    Asia:

    ну низнаююю, я втачиваю 3-5% на ночь, и сплю сытая и довольная ))

    так я когда тупо вес держу (последний год-два), так я и шоколадку целиком сжираю каждый день с месяц и фига там, от жары даже 1 кг ушел.
    я совсем не против творога, сам люблю, особенно нормальный такой, жирный с комаровки, но как по мне, уменьшение % жира в отличии от уменьшения веса, реально очень сложная и замороченная операция, тут "меньше жрать больше двигаться" не сильно помогает, особенно когда это не вариант, что весил 140 и скинул до 100, там все понятно, а тот вариант, что весил 90 и было 18%, а стал 88 и 15% вот это результат говорящий что ты хозяин своему телу. Я вот циферки написал, но в жизни это два совершенно разных человека по комплекции выходит, хотя отличие всего 2 кг.

    46 тач
  • А_л_е_к_с_е_й_ Neophyte Poster
    офлайн
    А_л_е_к_с_е_й_ Neophyte Poster

    1

    более полугода на сайте
    пользователь #2617977

    Профиль
    Написать сообщение

    1
    # 10 июня 2019 14:31

    [censored by Grace-o]

    Жёлтая карточка была показана пользователю за этот пост модератором Grace-o (11 июня 2019 20:39)
    Основание: 3.5.16 3.5.4

  • antonmks Junior Member
    офлайн
    antonmks Junior Member

    42

    10 лет на сайте
    пользователь #156444

    Профиль
    Написать сообщение

    42
    # 13 июня 2019 15:04

    На улицах Минска в этом году творится какой-то кошмар. Никогда до этого я не видел столько полноватых, полных, толстых и страдающих ожирением людей. Две трети женщин и три четверти мужчин имеют явно излишний вес. Помню что лет 10 назад в Минске было сложно увидеть полную девушку... Как же всё изменилось ! Интересно в чем причина таких быстрых и тотальных изменений ? Неужели бургер кинги с макдональдсами так подкосили беларусов ? Или виной всему нехватка физической активности ?

  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21370

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21370
    # 13 июня 2019 15:17 Редактировалось svitanak, 2 раз(а).
    antonmks:

    Интересно в чем причина таких быстрых и тотальных изменений ?

    я думаю она скрыта в вашем психическом изменении:)
    типо военные везде видят военных, беременные беременных, так как в целом это не так, теперешнее поколение гораздо стройнее своих мам, добивается этого возможно не сильно здоровыми методами, из-за этого сдехлое, но то что стройнее на 2 размера так точно

    46 тач
  • wsy29 Member
    офлайн
    wsy29 Member

    494

    11 лет на сайте
    пользователь #103597

    Профиль
    Написать сообщение

    494
    # 14 июня 2019 15:41
    svitanak:

    antonmks:

    Интересно в чем причина таких быстрых и тотальных изменений ?

    я думаю она скрыта в вашем психическом изменении:)
    типо военные везде видят военных, беременные беременных, так как в целом это не так, теперешнее поколение гораздо стройнее своих мам, добивается этого возможно не сильно здоровыми методами, из-за этого сдехлое, но то что стройнее на 2 размера так точно

    на 100% верно. Психические изменения сегодняшнего дня-результат деградации морально-этической составляющей современного общества тотального потребительства всея и всего.И как косвенный результат жажды потребительства-избыточный вес.

  • Донор_Ветер Senior Member
    офлайн
    Донор_Ветер Senior Member

    772

    5 лет на сайте
    пользователь #939364

    Профиль
    Написать сообщение

    772
    Не нашедшие братьев по разуму ищут братьев по крови.(с)В.Шендерович.
  • Asia Senior Member
    офлайн
    Asia Senior Member

    32758

    13 лет на сайте
    пользователь #52268

    Профиль
    Написать сообщение

    32758
    # 16 июня 2019 16:31

    Как вам мотиватор на предмет похудеть? ))

  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    3200

    11 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    3200
    # 16 июня 2019 20:52
    Asia:

    Как вам мотиватор на предмет похудеть? ))

    Фотошоп рУлит и разрУливаИт ;)

    ..
  • Kykypyka Senior Member
    офлайн
    Kykypyka Senior Member

    7791

    9 лет на сайте
    пользователь #191420

    Профиль
    Написать сообщение

    7791
    # 16 июня 2019 21:53

    Asia, мне из тех примеров, что я видела, больше всего нравится этот:

    Делаю танки!
  • Asia Senior Member
    офлайн
    Asia Senior Member

    32758

    13 лет на сайте
    пользователь #52268

    Профиль
    Написать сообщение

    32758
    # 16 июня 2019 22:29

    AM_7, а я вот верю )) другое дело, что скорее всего там резекция или кольцо, а не трени )

  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    3200

    11 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    3200
    # 16 июня 2019 23:06
    Asia:

    AM_7, а я вот верю )) другое дело, что скорее всего там резекция или кольцо, а не трени )

    Напрасно.На втором фото даже форма ушей явно различны. Ну если их, конечно, спецом не прокачивали :):):):)

    ..
  • Asia Senior Member
    офлайн
    Asia Senior Member

    32758

    13 лет на сайте
    пользователь #52268

    Профиль
    Написать сообщение

    32758
    # 16 июня 2019 23:20

    AM_7, пффф, были закрыты, стали открыты, схудели щеки - залопоухел чуток

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5007

    6 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5007
    # 16 июня 2019 23:25

    И форма носа, ширина губ, форма бровей, возраст если что,
    да, годы его пошатали))

    Мечты, мечты...
  • Danok Neophyte Poster
    офлайн
    Danok Neophyte Poster

    12

    более полугода на сайте
    пользователь #2609718

    Профиль
    Написать сообщение

    12
    # 17 июня 2019 10:17

    Донор_Ветер, отличная статья, спасибо за ссылку.
    Любопытный и доселе незнакомый для меня нюанс открылся - про подобие действия кетоновых тел и эндорфинов:

    "идет разрушение белков – это называется кетоацидотическое окисление. Оно приводит к образованию кетоновых тел, которые отравляют организм. они создают ощущение как от эндорфинов – гормонов удовольствия."