Похудение: советы и рекомендации

Подскажите, пожалуйста, с гербалайфом знаком кто-нибудь? Почитала про него отзывы и прямо какие-то нереальные результаты. Хотелось бы узнать мнение от реальных людей.

ana_july, все просто - покупаете гербалайф и консультации гербалайфщика
И судя по всему у них отличные финансовые результаты, а что касается лично вас - об этом уже никто не узнает

Камушкина:

похвастался?

чем, в этой теме я сторожил

Камушкина:

у меня свой опыт на тему питания

он очень незначителен увы, опыт появляется не у тех кто подправил баланс или воду погонял, а добрался до глубоких слоев жира и пожег их, пресс показатель этого дела, как раз.

Камушкина:

чуть больше 20ти кг жира ушло со сбалансированным питанием

жира? ха-ха хорошо если 3-4, но главное верить, все системы резко усложняются, когда реально добираешься до жирка, никакие сблансирования не помогут, надо еще и пахать и не жрать, как автор похудения за 3 месяца на прошлой странице.

Kykypyka:

Есть суп палочками вполне удобно - сначала палочками съедается лапша и всякое мясо-овощи, потом выпивается бульон.

по такой логике, еще удобнее лицом удобно есть палочками, это тем кто всю жизнь этими палочками ест и еда приготовлена так и в такой посуде что чем другим и не удобно. я в китае тож ем палочками, так как из кастрюли вилкой вылавливать куски мяса невозможно но если то самое было в норм тарелке и с ложкой, на фиг те палки.

svitanak:

и не жрать

отличный совковый совет! сразу стало понятно, что старожил

svitanak:

как автор похудения за 3 месяца на прошлой странице.

автор похудения молодец в любом случае, единственное, что я не уверена, что 20 кг за 60 дней это здоровее, чем 20 кг за 6 мес

Камушкина:

отличный совковый совет! сразу стало понятно, что старожил

он единственно верный, поймете когда пару раз откатите.

Камушкина:

автор похудения молодец в любом случае, единственное, что я не уверена, что 20 кг за 60 дней это здоровее, чем 20 кг за 6 мес

влияние на здоровье очень тяжело оценить, можно медленно худеть но потерей воды, можно быстро но жиром, все очень индивидуально. Тем более еще и от психи завист, кто-то и не сможет пару лет медленно и упорно худеть, ему давай сразу нето опять бока нажрет, так что для него в комплексе может и так удобнее.

Asia:

что девочки чтут за "японскую диету", тоже б стебались ))

расскажите! в мое время это была двухнедельная диета с конкретным меню, без завтрака, только обед и ужин, жэсть короче)))

svitanak:

ему давай сразу нето опять бока нажрет

я и сама была такая, да и в принципе почти любой девушке хочется похудеть к завтрашнему отпуску)))
я рада, что всё-таки пришла к тому, что постоянное планомерное питание с небольшим дефицитом более эффективно, хоть и не такое быстрое..

-Krab-:

часто упоминают уровень метаболизма

я хз, но так как у меня в планах длительное похудение, купила весы на основе биоимпендансометрии, и там есть такой параметр "Ваш стандартный основной метаболизм"
если тут не запрещено давать ссылки, то вот обзор весов https://www.iphones.ru/iNotes/784786
из всех пунктов у меня только мышечная и костная масса в порядке, в остальном всё плохо
может эти весы и лажа, но я другого способа пока не придумала, как можно изменения отслеживать, разве что на кофейной гуще гадать

Камушкина:

я рада, что всё-таки пришла к тому, что постоянное планомерное питание с небольшим дефицитом более эффективно, хоть и не такое быстрое..

и это пройдет и не один раз когда худеешь по жизни, то чем только себя не мотивируешь и какие системы не изобретаешь, правильные и неправильные, одно точно. со временем они перестают давать эффект и то что казалась правильным вчера. уже увы не помогает, а вот помогает на 100% так это спалить жир, чтоб поднялся уровень гормонов, тогда он нарастает куда хуже.

Камушкина, такие весы непонятно что меряют. Если хочется измерять жир с помощью весов надо брать весы Танита у которых есть функция измерения висцерального жира, но они дорогие.
Проще измерять жировые складки, чтобы более-менее объективно следить за изменением жировой массы

Камушкина, сравнение чего?
цвета? цены?