necrozz, ну тогда пищевые волокна это не только "non-digestible carbohydrates", но это детали
Просто тут https://glagolas.livejournal.com/175721.html?media про клетчатку дичь написана
necrozz, ну тогда пищевые волокна это не только "non-digestible carbohydrates", но это детали
Просто тут https://glagolas.livejournal.com/175721.html?media про клетчатку дичь написана
groundhog:клетчатка точно не усваивается - ни организмом, ни микрофлорой
эээ не перерабатывается целлюлоза, а клетчаток собственно много и кое что, нет нет да перерабатывается
svitanak, клетчатка - это как целлюлоза. Мы произвольно смешиваем англоязычные термины с русскоязычными.
dietary fiber нельзя переводить на русский как клетчатка
groundhog:клетчатка - это как целлюлоза. Мы произвольно смешиваем англоязычные термины с русскоязычными.
dietary fiber нельзя переводить на русский как клетчатка
давайте не пускаться в демагогию вашего личного понимания клетчатки или переводов, в нашем обществе устоялись 2 вида клетчатки водорастворимые, например пектины) и нерастворимые, ваша целлюлоза, не растворимые собственно не усваиваются, а первый вариант с большего может, это не заменит питания, но факт есть факт.
офлайн
Дмитрий1503
Neophyte Poster
|
|
3 |
5 лет на сайте Город:
|
Дмитрий1503:больше секса....и после 18 только кефир
И жизнь удалась Шарман, господа ...
Н-да. И все же в примитивизме есть свои прелести - завидую "по-доброму, по-ленински"(с) Ну с кефиром - это правильно в таком возрасте. И я полностью согласен, что лицам с таким развитием и после 18 крепче не следует ничего продавать. А когда "повзрослеете до 21", то поймете, что можно и другое чего потреблять ... без фанатизма, ессно. Я вот, например, ну очень Киндзмараули уважаю в виде бокальчика-другого. Да, могу себе позволить - я же жир "топлю" неспешно
офлайн
Malina1966
Neophyte Poster
|
|
5 |
5 лет на сайте Город:
|
Malina1966:[censored by Grace-o]
Не получится . Сбор от Василисы Поповой работает только в том случае, когда комплектация состава проходила непорочной в девственной чистоте родственницы, заготавливающей траву в 06 часов, 06 минут и 06 секунд 06.06.2006 года. Баба, несмотря на свою девственность, была исключительно работящая и успела за столь мизерный промежуток с 5 до 6 сеунд "накосить" 2 сотки и поставить всего 1 стог (уродилась "дурь" - год-то урожайный) и, увы, корм для похудения уже закончился Непрухааааа ... Где ж Вы были раньше?
Malina1966:[censored by Grace-o]
Это наглая инсинуация
Хоть один химический элемент там есть
офлайн
Govard_103
Senior Member
|
|
19057 |
13 лет на сайте Город:
|
Текст не мой, но я тоже помню про утраченную полезность всяких вкусных штук. Фото к посту моё: в меру полезный ужин в аэропорту, в противовес романтической вредной чашке утреннего аэропортовского кофе.
«Я такая старая, что помню прошлый век.
Например, я помню времена, когда сливочное масло было полезным. Его клали в горячую кашу, намазывали на хлеб, смазывали блины. Очень полезным было масло, особенно для детей.
Еще я помню, когда были полезными дрожжи. Особенно для подростков. Когда у нас дома у очередного подрастающего отрока начинался сезон прыщей, мама начинала почти каждое утро на завтрак делать блины на дрожжах. Пухлые, кислые, офигительно вкусные блины были ужасно полезны, потому что в них дрожжи.
Мясо было полезным - любое. Свинина, говядина, дикое - полезно было всем, особенно детям и тем, у кого физические нагрузки. И мозговые косточки были полезны. И хрящики.
Курица была полезна вся. Грудка, конечно, но ноги-крылья-потрошка - все-все в курице было полезно, кроме кишечника, желчного пузыря и перьев.
Рыба была полезная вся. Особенно - жирная. Особенно - детям. Детям особенно была полезна жирная рыба, но и взрослым любая рыба была полезна.
Полезным был яичный желток. Особенно тоже детям. И пожилым.
Молочные продукты были полезные - все без исключения. Детям, беременным и больным - особенно, но вообще - всем. Творог любой жирности был полезным. В молоке были кальций, белок, витамины. Лактоза тоже была и она тоже была полезная. Сметана была полезная - особенно деревенская, конечно, но магазинная тоже приносила пользу. Особенно в борще.
Борщ вообще был полезный. Во-первых, суп. Горячий суп раз в день был чрезвычайно полезен для любого организма. Во-вторых, в борще мясо, а оно тогда еще было полезным. В-третьих, овощи.
Овощи были полезными все. Свекла была полезной. Особенно тем, у кого прыщи и запоры, но вообще-то для крови она была всем полезная. Морковка помогала расти и хорошо видеть. Капуста славилась витаминами. Горох был полезный. Помидоры очень полезные были. Очень.
Полезными были каши. Любая крупа была полезная. Особенно детям. Мужикам тоже - если с мясом. Хотя, вообще, с мясом было полезно всем.
Яблоки были полезные. Особенно детям.
Апельсины были полезные. Особенно больным.
Хлеб был полезный. Особенно всем.
Мед был полезный. Особенно зимой.
Какао было очень полезным, тоже детям - особенно.
Чай с молоком был полезный. Без молока тоже.
Только кофе был вредный, если его много пить. А если не очень много - то тоже ничего.
Нынче, конечно, у многих продуктов характер испортился. Вредные такие все стали, ужыс! Только мы - жители прошлого века и помним, какими они были милыми и полезными когда-то раньше...».
Овчинникова Людмила
DED:ana_july:Вот например, какой дефицит калорий для худеющего должен быть при норме в день 1600?
Это какой вес с ростом у Вас?
70/170
офлайн
HomeSecurity
Senior Member
|
|
4723 |
16 лет на сайте Город:
|
DED:А как Вы калории считали? Как то уж сильно мало...
Считала тренер по своей какой-то программе. На сколько я знаю, она учитывала рост, вес, возраст и среднюю физическую активность.
Появился вопрос, а какое максимальное количество калорий может усвоить организм за сутки? Есть какие то исследования на данную тему?
Egoff:Появился вопрос, а какое максимальное количество калорий может усвоить организм за сутки? Есть какие то исследования на данную тему?
Исследований предела нет, влияет много факторов, но овер 10 000. Одного жира возможно усвоение около кг в сутки.
бегаю каждый день по 3км и больше, не ем сладкое и чай без сахара) 3 разовое питание в день, за неделю -5кг)
c-moor:бегаю каждый день по 3км и больше, не ем сладкое и чай без сахара) 3 разовое питание в день, за неделю -5кг)
То, что увеличили активность по сравнению с привычным распорядком - Исключите еще пару позиций из рациона, которые являются в общем-то привычными для Вас (например, хлеб и алкоголь - ну или любое то, что более-менее регулярно употреблялось). На начальном этапе (пару-тройку недель) это сработает дополнительно.
При этом более вдумчиво и внимательно займитесь теорией - хотя бы форум поштудируйте, чтобы понять основные принципы и отличать потерю ВЕСА от избваления от ИЗЛИШНЕГО ЖИРА и определиться в приоритетах. Ибо в этом Вы пока не разобрались, даже в азах. Когда придет понимание - тогда и исключать что-либо из продуктовой корзины "насовсем" будет вовсе не обязательно
groundhog:c-moor, воду сливаете, 3км - это ни о чем - пол-булочки
Не все могут учиться на ошибках других - кому-то надо и своих понаделать Но для начала и это уже не плохо и гораздо лучше сидения вечером перед "зомбоящиком".