Похудение: советы и рекомендации

Anastasia2044:

AM_7:

Вот как объяснить "уникуму"

Да никак вы не объясните.. эти люди учатся на своих ошибках. А все попытки, что-то доказать им, вызовут только горячую полемику.

Ну не все же Кто-то и подумает. И если не пытаться что-то доказать, то что ж за мужик, который не в состоянии аргументировать свою точку зрения, особенно если она подкреплена не только своим опытом, но и получена на исправлении собственных ошибок или откровенных промахов. По-моему нормально, когда исповедуется принцип "родился сам - помоги другому" И понимайте как угодно

KOCMOC121:

А подавляющему большинству людей вообще 3-4 разовое питание подойдет.

Пожалуй соглашусь с тем, что большинству людей подойдет дефицит калорий . Как и с тем, что сколько раз питаться - сугубо индивидуально. Мне, например, проще дробить на 5-6 раз (благо есть возможность), ибо, как на поверку оказалось, мой организм реагирует на подобного рода "майсы" гораздо лучше, чем на 2-3 раза. Так что, пожалуй, стоит попробовать различные варианты, чтобы понять что же именно лучше работает на конкретном человеке.

groundhog:

necrozz:

И пруф - это не "ищите где то там есть".

Пруф - это мое личное мнение, основанное на изучении различных источников. Я не настаиваю и не претендую на истину в последней инстанции.
Я не пишу литературный обзор научной литературы или научную статью.

necrozz:

На то, что инсулин вырабатывается ровно 4 часа и только порциями и используется исключительно весь и сразу.

Процесс выделения и синтеза инсулина сложнее. Но в конечном остатке если мы не хотим истощать поджелудочную железу, то 4 часа (примерно конечно) между приемами пищи - это хорошо.
Человеческий организм не печка, в которую можно подкидывать дрова когда захочешь и как захочешь

Т.е. обоснованности в итоге как в "исключить сахар, быстрые углеводы и дрожжи". Жаль, жаль.

groundhog:

Кстати, а когда обращаетесь к врачу, пруфы тоже требуете? Или достаточно белого халата?

Не поверите, но сегодня, таки да, если, конечно говорим за участкового тера***даХтеля. Два месяца назад я после работы пришел на прием (чтобы давление "послушали" - контроля ради). Она еще не дождалась пока я "распакуюсь" для измерения, уже начала записывать, что мне надо обязательно похудеть, поскольку у меня очень большой "объем живота "(с). Бедная девочка-доХтер - молоденькая "ишшо". Она даже не догадывалась, что в ближайшие 5 минут она подписала себе "приговор" весьма дотошливого и крайне въедливого пациента, который еще не снял блейзер (как выяснилось потом она оценила все на глаз размеру плечевого пояса). В процессе разговора мне было приятно осознать, что первые пару минут ее откровенный бред про молочно-кислые продукты, прогулки и ужин не позднее 4 часов до сна, произносимые с таким умным видом и пафосом, а-ля нобелевский лауреат в области похудения, как и прочая менструация её мыслей (и это ЧЕЛОВЕК, ЗАКОНЧИВШИЙ МЕД. ВУЗ!!!) закончились после моего вопроса:"Доктор, а есть ли у Вас калипометр и не могли бы Вы снять показания по 7 точкам". Причем спецом указал полное наименование "калипометр", вместо обиходного "калипер" (хрен ее знает - вдруг не то услышит и подумает, что домагиваюсь). Есссс ... писанина закончилась и начался нормальный прием, в ходе которого выяснилось, что ничего толкового про дефицит калоража и элементарный расклад КБЖУ она сказать не может. А ее фраза "жирное исключить" была встречена простым вопросом: "Что, совсем?". После ее ответа: "Ну Вы и сами, наверное знаете, что Вам надо", - я предложил ей просто померить давление и тихо мирно разойтись. Все поверхностно и бестолково. Из всей информации, пожалуй, процентов 30 было "в ту степь"(с) - остальное полная ахинея, как иногда на форуме. Но и я был бы не я, если бы ушел "не прощаясь" - посоветовав ей на прием брать с собой самую обычную швейную мерную ленту, поскольку ее глазомер явно далек от реальности. Наверное, обиделась. Но заботы негров шерифа не волнуют.

ps И если я не ошибаюсь, то, по-моему, necrozz в аккурат и имеет мед. образование, в отличие от нас с Вами Ну это так, для проформы

groundhog:

necrozz:

Т.е. обоснованности в итоге как в "исключить сахар, быстрые углеводы и дрожжи". Жаль, жаль.

Я не врач и не диетолог. Если Вам нужна консультация специалиста, то обратитесь к специалисту. Кстати, а когда обращаетесь к врачу, пруфы тоже требуете? Или достаточно белого халата?

Мое мнение: надо питаться 3 раза в день без всяких перекусов.

Если доктор на показанный перелом кости скажет - приложите подорожник («не есть после 6» или «отказаться от сахара/мучного/жареного), то конечно я усомнюсь в указаниях такого человека и пообщаюсь с заведующим отделения как минимум. Аналогично про выписанные лекарства я соберу больше инфы, чем послушно все выполнять. Не один раз уже приходилось с врачами обсуждать их подходы и они соглашались, что ты им предлагаешь более разумные вещи, но они тупо по шаблону делают и не думают. Не до индивидуального подхода. Это речь про обычных дохтаров. Спец доктора только по рекомендациям и отзывам от моих знакомых, где виден результат

groundhog, никакого парадокса. Стоит перечитать мой пост выше.

groundhog, и второй парадокс. Знания доктора априори должны опираться на пруфы иначе это «не ешь сахар, а то раком заболеешь». А по 2-3 вопросам понятно из какой категории дохтар

groundhog:

AM_7, ну Вы и язва зачем мучать терапевта? А самое главное зачем ходить измерять давление в поликлинике? Не проще ли купить давлемометр и дома измерять?

Накой он дома - когда-то был нужен и взял у друга на время, когда вопрос был актуален - все равно без дела у него хранился. Да и обычный тонометр, пожалуй, точнее получается. Уж этим-то прибором участковые медики владеют

groundhog:

Судя по истории похода в поликлинику Вы врачей не особо жалуете

Я там, действительно, не частый гость. Но иногда и без них не обойтись. Не жалую я не врачей, а неучей, которым в силу определенных обстоятельств даны возможности распоряжаться человеческим здоровьем и, порой, жизнью. Вот безалаберность и абыяковость в этой сфере - да, категорически неприемлю. Врачей, медсестер, провизоров, химиков, биологов и т.д. которые не взирая ни на какие бытовые или иные нюансы работают по призванию, я глубоко и трепетно уважаю. Есть возможность сравнить.

groundhog:

Этот форум не научный форум, а тем более рецензируемый журнал с редколегией с мировыми светилами.
Мы можем нести здесь любую пургу. Каждый пусть выбирает то что ему нравится и подходит.

Не совсем так. Это не форум о, например, музыкальной аппаратуре, где есть свои "баталии" и "сам дурак" и где в принципе вполне справедливо Ваше "каждый пусть выбирает то что ему нравится и подходит"(с).
Это здоровье, которое восстановить после определенной фазы уже невозможно, как ни старайся. А когда человек идет по заранее неправильной дороге, да еще и не в том направлении, рано или поздно приведет к итогу - фигня это все ваше похудение и все зависит от генетики или широкой кости. Срабатывает один из пресловутых законов Мерфи, гласящий "Если что-то можно сделать неправильно, этот человек так и сделает!"(с).

groundhog:

А если врач глуховат уже

как бы офф, имея в наличии и тот, и тот

groundhog:

давлемометр

(сорри, не удержалась ) стрелочный точнее. и там даже слышать не надо (стрелка дергается)))
AM_7, не ходи к плохим врачам, ходи ко мне (только с едой)))

Asia:

AM_7, не ходи к плохим врачам, ходи ко мне (только с едой)))

Увы, Вы после 18.00 едите Убытку не обересси с такими замерами давления

зы, Но мИне (гусары - МОЛЧАТЬ!!! ) , возможно, понадобятся и Ваши ... гм!!! ... банки (гусары - МОЛЧАТЬ!!! )

AM_7:

Увы, Вы после 18.00 едите

я после 18 можно сказать, как раз и начинаю есть

AM_7:

зы, Но мИне (гусары - МОЛЧАТЬ!!! ) , возможно, понадобятся и Ваши ... гм!!! ... банки (гусары - МОЛЧАТЬ!!! )

до слез