Похудение: советы и рекомендации

leo2808:

Если б все могли и хотели бы делать логичные и очевидные вроде бы вещи, то не было бы спроса на волшебные таблетки.

Все могут и все хотят. Делают не все. Вернее - делают правильно и вдумчиво не все.Вот в чем самый большой трабл. Принимая всем нутром новомодный и чудодейственный препарат, подсаживаясь на новомодную очередную диету, человек лишь играет в страуса с самим собой. И хорошо если это просто диета ... А потом все возвращается на круги своя, да еще сторицей, ибо организм в этой стези злопамятен, зараза.

Чтобы получить результат и поддерживать его - нужно в первую очередь коренным образом изменить свои пищевые устои и поддерживать физическую активность. Долго? Не-а - НАСОВСЕМ, иными словами - ДО КОНЦА ЖИЗНИ. И чем раньше это будет осознано - тем дольше и полноценнее эта жизнь будет. Выбор за каждым (в подавляющем большинстве - отдельную паталогию не рассматриваем, ибо все под Всевышним ходим).

ana_july:

KOCMOC121:

Уже и мучное не угодило( ем мучное и худею. Что я делаю не так?

Кааак?!))) не верим)

тут вопрос не что , а сколько .

ana_july:

KOCMOC121:

Уже и мучное не угодило( ем мучное и худею. Что я делаю не так?

Кааак?!))) не верим)

Думаешь я зарос жиром?)

Ну и вот пока в Минске каждый день в моем рационе)

Искусство не жиреть

...

KOCMOC121:

С Новым годом, нас, пузанчиков. Этот год символ нашего обжорства
Если поднажмем, то к концу года щеки на плечи сможем положить)
Всем добра эклеров

Лучший эклер в январе - это временами хорошая свиная отбивная с квашеной капустой в виде гарнира. Шашалык тоже эклер, особенно если его замариновать в кисло-сладком гранатовом соусе. Ибо январь самый классный месяц для "загрузки" пред последующим продолжением начатой работы. Чтобы сбросить очередную десяточку - сначала надо поднабрать пятерочку

svitanak:

KOCMOC121:

С Новым годом, нас, пузанчиков.

+5 празднички, залило так не слабо, буквально за неделю

-2 кг

GeorgeG, тяжело тебе по жизни будет. Хотя для особенных вроде создают условие

Kykypyka:

svitanak:

+5 празднички, залило так не слабо, буквально за неделю

-2 кг

А Вы не уподобляйтесь кое-кому и не отключайте мозг. Ибо если кто-то способен во всеуслышание заявить априои об отсутствии метаболизма (с) как процесса в принципе, то не следует обращать внимания и на подобный бред. Организм у нормального человека не самокат, чтобы мгновенно затормозить, развернуться и двинуть в обратную сторону. Особенно если Вы изначально правильно выстроили систему правильного сброса веса (читай - избавления от излишне накопленного жира).

Если у Вас все идет по запланированному сценарию, то радоваться надо, а не слезки проливать. Все мы разные, организм у каждого работает по исключительно ему присущим канонам и постулатам. У меня, например, только на третьей неделе "от пуза" (по-разумному, конечно) начался небольшой прирост веса. К середине января, когда я закончу профицит в питании, до начала февраля еще буду чуток "расти" на весах. А потом все пойдет по накатанной ... Но так реагирует мой организм и не обязательно такой способ будет на 100% работать аналогично и с Вами.

Если Вы и вправду "делаете танки" (с), то должны знать и помнить основное правило танкиста - в танке, закрыв люк, главное не пушка или броня, а НЕ БЗДЕТЬ! Когда командир с головой, то и остальной "экипаж" - питание, тренировки, вода и сон - эффективно способен выполнить любую задачу

Вот так выглядит замедленный метаболизм (он у меня, если что - траты указанные в часах на 98% совпадают с реальностью, проверено не одним месяцем уже)