Asia:paratruper, а чем сухое так круто, учитывая побочку?
За сутки побочки не наблюдаю.
Чем лучше голодания на воде? Опять же, собственный опыт + материал, который изучил (книги Филонова, Щенникова)
1. Переносится легче, чем на воде (лично для меня). Есть, пить не хочется.
2. По сравнению с голоданием на воде, эффект в 3 сильнее (1 день сухого приравнивается к 3 дням мокрого)
3. За сутки уходят все отеки и накопившаяся лишняя жидкость
4. По собственным наблюдениям: за сутки СГ уходит около 2-2.5 кг. После возобновления питания возвращается 1-1.5 кг
5. По данным вышеуказанных источников, при голодании на воде, после сжигания остатков пищи и гликогена в печени и мышцах организм начинает черпать ресурсы из жира и мышц в соотношении 50/50. При СГ 90% используется жир, так как организм, помимо энергии должен добывать еще и воду, которую содержит жир.
Пункт №5 актуален при проведении СГ от 2 суток и более, так как уже на 2 сутки может наступить криз, после которого и начинается переход на эндогенное питание.
Для тех, кому интересно почитать немного про СГ: мифы о СГ