NEGRUP:
а тут считать нечего только норму ккал для веса 97кг тыж офигенный спец, у коготорго и подопечные есть!, что тебе стоит посчтиать норму суточную по формуле?
Я тебе написал уже почему. Или чукча не читатель?
Какой смысл обсчитывать какой-то случайный рацион за один день, достоверность которого под очень большим сомнением?
Позаписывай пару недель честно все, что и когда ел, тогда поговорим. А так - пустой треп очередного в эйфории
Добавлено спустя 2 минуты 1 секунда
NEGRUP:
что тебе стоит посчтиать норму суточную по формуле?
Эти формулы годятся только чтобы изначально точку отсчета высчитать. Дальше все корректируется опытным путем под реальную активность человека и особенности его метаболизма, хотя они уже не так варируются, как активность.