Brigitta:Но с возрастом резервы организма уменьшаются и за каждые 3-4 сброшенных килограмма приходится расплачиваться волосами, ногтями, кожей... Это с куревом/алкоголем всё просто: ты или пьешь/куришь или нет. С едой всё сложнее.
(и пожалуйста, не надо рекламировать "жизненно необходимые" при похудении NSP, Гербалайф и им подобные)
Мадам, Вы что-то сейчас принимаете? В смысле какие-то сильнодействующие лекарственные препараты, ибо давненько люди с такой глупостью в голове не встречались на данном ресурсе.
Если Вы решили всерьез заняться собой - то для начала хотя бы более вдумчиво ознакомьтесь с понятиями "дефицит калорий" и "КБЖУ", благо осилили подключение к интернету. Может после этого всякой чушью (выдаваемой за глубину мысли) не будете тему засорять.