Похудение: советы и рекомендации

Asia:

Crazy2Taxi2, оспаде, это аллегория. С таким же успехом можно сказать - гамбургерами.

Ну так, еще Тесак вещал, что женщины не умеют готовить ПП жратву

вроде тут было

Asia:

о есть скинуть водичку и мышцы, чтоб потом нажорить тортами жир ((

моя жизнь в одном предложении

Asia:

AM_7:

Но людям, которые поставили себе целью измениться не ради сиюминутного похудения (читай, к предстоящему отпуску)

Фигня, а как такая формулировка многих моих клиенток - хочу похудеть, чтоб потом есть все, что захочу И, увы, они сидят максимум пару недель на какой-нить хрени, и пищевое поведение менять не хотят (( о есть скинуть водичку и мышцы, чтоб потом нажорить тортами жир ((

Так и я об этом же Когда пипл посмотрел на меня после первого полугодия - все были скептически настроены, говоря "за спиной" (я это знаю). что, мол, через полгода все вернется. Не суть. Не вернулось - кто-то последовал примеру, другие же продолжают ожидать мой "откат". Не все понимают Ваш пресловутый плакат "они обе весят 56 кг" ... Что же - люди имеют право на собственное мнение ... особенно если готовы платить за "работу над ошибками" Человек к правильному выводу должен прийти только САМ. Все остальное тщетно, ибо гораздо легче найти 1000 причин для оправдания бездействия, чем одну для того, чтобы кардинально что-то изменить в своей системе питания. Элементарный отказ для начала от того же сахара и привычной кулинарии в супермаркете после работы (булочки, салаты, печеньки ... - хотя и сему свое время) - сродни подвигу. В итоге имеем - и сила есть, и воля есть, а силы воли - нет Вот и получается, что в ожидании "волшебной пилюли на все времена" формирование ее составных компонентов завязано на банальнейшей человеческой лени и вере в то, что "мама и папа были толстыми в моем возрасте - и это карма"

Я не гуру в этой области, но когда пытаешься говорить с людьми о тех же КБЖУ - полная поддержка в части восприятия "здесь и сейчас" и стена непонимания в части длительного следования и соблюдения - дай рецепт (схему) на месяц ... в котором обязательно есть довольно регулярные застолья, гулянки, тортики, ДР, свадьбы, встречи и т.п. ... И это все, естественно, помимо сбалансированного рациона

а я сошел с ума и бегать начал бегаю 5 км за 25 мин по армейской схеме утром, один раз попробовал 10км в принципе легко пробег за час, слил 2 кг за 2 месяца и это при ежедневном беге, так что похудение ожидать особо не стоит, но экспиренс интересный, до конца лета можно пробовать.

Я похудела почти на 20 кг! Именно пересмотрев питание+ больше движения+ бег+ минимальные упражнения (15-30 минут) не каждый день!
Тут на мой взгляд главное тратить больше, чем потребляешь!

svitanak:

вес или сбросить жир

вот фточечку )) Моя клиентка - ах, у меня 2 кг жира на боках. Я ей - это вода - нет, жир ))

Кто что подумывает о функциональном питании? Я тут себе прикупила пару коктейлей на замену приема пищи. Состав бомба! И еще чайный напиток.[censored by Grace-o]

KOCMOC121, вот кому ты отвечаешь?)) Я уже нажала Осталось,чтоб сюда приперся Гербалайф

Asia, я всего лишь написал реальную цену)

я за 3 недели похудела на 11 кг на правильном питании и воде, без спорта, кому интересно - [censored by Grace-o]