про потолстение/похудение...

O4ydo, малютка?! это я-то? интересно, он два метра ростом?!

Камерамэн, не плачь, не в росте, брат, сила.

O4ydo, и всё-то ты знаешь...

Да, кгхм...

Вернемся к похудению.

Почему женщины всегда, практически, озабочены похудением, хотя в большинстве случаев им это не нужно, а мужчины наоборот?

Cameraman, а мне легче стало - ну чисто физически - я раньше на четвертый этаж без отдышки подняться не мог - а теперь могу! Да и спина меньше болит - особенно по вечерам, когда весь день на ногах.

осень. понимаю что за собой не слежу!

вот у меня тажа проблема

GGood-LucK, Тренажёрка это хорошо. Но не всё. Питаться нужно по возможности 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Исключи кроме сладкого мучное и батон. Когда ешь, например первое и второе, хлеб ешь только с первым, и не много Старайся не есть после 19.00 Лучше попей кифирчика или йогутрика.

По поводу тренажёрки, делай усилие не на железо, а на аэробные. Беговые дорожки, элипсойды и т.д. Хотя конечно железо тоже нужно.

Так же может в инете поискать инет магазины спортивнго питания. Там можно купить жиросжигатели. Они конечно не действуют волшебно, типа сидишь весь день, ешь что угодно и худеешь. Но если соблюдать диету, ходить в тренажёрку и принимать их результат будет хороший.

да и ещё вот вам ссылочка: http://mhealth.ru/ Это сайт известного мужского журнала. Там на форуме вы найдёте очень-очень много про похудение, набор массы ну и другое. как правильно качаться, что принимать и т.д

P.S: Модеры прошу не банить, т.к ссылка дана не в рекламных целях Всё таки тут речь идёт о таком вопросе как похудение. И если кому-то этот форум поможет, вам скажут спс, что не забанили:))

А вот меня всегда интересовало, есть ли в реальности такое понятие, как так называемая "тяжелая кость". Т.е. я с виду не жирный, а фактический вес по всем меркам на уровне офигенного ожирения (рост 183, а вес 110-113), иногда удаецца до 105, когда интенсивно занимаюсь спортом (бег или плавание). В децтве 2 года ходил на штангу. Так вот часто говорят, что типа у тебя "тяжелая кость". Но мне чёта кажецца, что такого понятия в принципе нет.

tonybraxton, люди одинакового внешне объема,но один мускулистый,а другой жирный-по весу отличаются,так как мышцы тяжелее жира.Поэтому получается,что будучи накачанным ты можешь весить больше жирдяя который внешне погабаритнее тебя будет.

Buchka, ну тогда это утешает

кстати тут вот можно оценить свой вес и получить рекомендации по хавчику от американских друзей - одно што неудобно едицины измерения конвертировать для анкеты