Ответить
  • 1Lovely Senior Member
    офлайн
    1Lovely Senior Member

    5213

    17 лет на сайте
    пользователь #75870

    Профиль
    Написать сообщение

    5213
    # 19 июля 2010 14:26

    Yosic,

    Все это от лукавого. При правильном обмене веществ можете есть и после 23 смело

    не саусем так. если прочесть далее, то Yuri K. пишет, что

    вообще в плане питанию очень сдержан

    это то и говорит о правильном обмене веществ.

    good day today
  • Yosic Senior Member
    офлайн
    Yosic Senior Member

    10786

    21 год на сайте
    пользователь #6433

    Профиль
    Написать сообщение

    10786
    # 19 июля 2010 15:22

    1Lovely,

    это то и говорит о правильном обмене веществ.

    Нет совершенно ни о чем это не говорит кроме того, что человек ограничивает себя в чем-то.

    Правильный обмен веществ не связан ни с какими диетами и прочим. Единственные поправки могут быть сделаны на то, что у некоторых людей есть несовместимость с некоторыми продуктами, а так любой человек может есть все, что ему хочется в разумных количествах(не переедать сильно) и иметь нормальный вес, но с одним условием человек должен быть физически здоров и иметь минимально необходимую, для поддержания физического здоровья, физическую нагрузку.

  • Yuri_K Senior Member
    офлайн
    Yuri_K Senior Member

    6086

    21 год на сайте
    пользователь #4604

    Профиль
    Написать сообщение

    6086
    # 19 июля 2010 16:07

    Ну меня тут обсуждать будет не интересно.

    За за 2а года сбросил 30 кг. Вешу сейчас в районе 63-65 кг (рост 171).

    Т.е. я свой правильный путь нашел, и результата добился, и здоровье отменное (3й год ничем не болею)

    Рецепт у меня простой - никаких диет не придерживаюсь, после 6 не ем, минимум 3-и раза в неделю занимаюсь спортом.

    На практике это выглядит так:

    Завтрак - съедаю все что хотел скушать на ужин.

    Обед - горячий суп + 2а салата.

    Ужин - сжувать чтенить из фруктов. Арбузы сейчас хорошо идут.

    И на тренажер (элиптический) часик пропотеть.

    В последнее время (худеть то уже собственно некуда), чтобы больше времени проводить с семьей, вечерние забери на тренажере, заменил на утренние пробежки в парке.

    Сделайте из всего написанного правильный вывод (меньше жрать, и больше двигаться - всего то и надо) и будет все хорошо.

  • 1Lovely Senior Member
    офлайн
    1Lovely Senior Member

    5213

    17 лет на сайте
    пользователь #75870

    Профиль
    Написать сообщение

    5213
    # 19 июля 2010 16:12

    Yosic,

    Правильный обмен веществ не связан ни с какими диетами и прочим. Единственные поправки могут быть сделаны на то, что у некоторых людей есть несовместимость с некоторыми продуктами, а так любой человек может есть все, что ему хочется в разумных количествах(не переедать сильно) и иметь нормальный вес, но с одним условием человек должен быть физически здоров и иметь минимально необходимую, для поддержания физического здоровья, физическую нагрузку.

    Согласен, но все сказанное как раз имеет отношение к Юрию К. Юрий не связан ни диетами, ни обжорством; кушает сколько хочется и когда захочется. Здоровые люди именно так питаются.

    good day today
  • Tofsla Senior Member
    офлайн
    Tofsla Senior Member

    16318

    19 лет на сайте
    пользователь #29482

    Профиль
    Написать сообщение

    16318
    # 19 июля 2010 16:52
    Yosic:

    Yuri K.,

    3-й год не ем после 6

    Все это от лукавого. При правильном обмене веществ можете есть и после 23 смело:)

    Эммм... а что делать людям у которых неправильный обмен веществ? Да и при правильном обмене веществ сильно не раздобреешь. Если как вы говорите обмен веществ правильный, то человек не нажирается до отвала, а съедает ровно столько сколько нужно вовремя останавливается. Организм просто не хочет больше еды. И дело тут не в привычках. Это состояние.

    А вопрос коррекции обмена веществ один из самых самых сложных. Тот кто его разгадает пожалуй станет богаче самых богатых.

    По теме топика - избыточный вес есть признак нездоровья. Мы живем тогда, когда не нужно делать запасы в прок. Наша цивилизация позволяет удовлетворять потребности организма в еде так часто как это ему нужно и в любых количествах. Таким образом необходимость таскать за собой склад жратвы в виде подкожного слоя жира отсутствует.

    Худоба как и ожирение это признак болезни. На пляже наблюдал неоднократно прихудющих леди. Что-то никаких приятных ассоциаций они у меня не вызывали. Если извините резинка трусов даже не прилегает к животу, а болтается на костях таза, разве это красиво? Если самое толстое место на ноге, это коленка, это красиво? Если ключичные впадины больше чем грудь, а кости плеч торчат как штыки, разве это красиво?

    Все должно быть в меру. На костях должно быть мясо! Но мясо не должно свисать окороками

    Говорят: в конце концов правда восторжествует, но это неправда.
  • Yuri_K Senior Member
    офлайн
    Yuri_K Senior Member

    6086

    21 год на сайте
    пользователь #4604

    Профиль
    Написать сообщение

    6086
    # 19 июля 2010 16:59

    Если как вы говорите обмен веществ правильный, то человек не нажирается до отвала, а съедает ровно столько сколько нужно вовремя останавливается.

    Это не от обмена веществ зависит, а от силы воли и характера. На меня временами такой "хавач" нападает, что ой ой ой.

    Организм просто не хочет больше еды. И дело тут не в привычках. Это состояние.

    Организм всегда будет требовать столько еды, сколько вы ему даете + еще немножко. Такова наша природа. Очень познавательный был сериал по BBC. Жрать много вредной и жирной пищи заложено в наших генах.

  • 1Lovely Senior Member
    офлайн
    1Lovely Senior Member

    5213

    17 лет на сайте
    пользователь #75870

    Профиль
    Написать сообщение

    5213
    # 19 июля 2010 17:25

    Yuri K., ну нельзя же сводить жизнь к борьбе с природой, генами и простым желанием пожрать:lol:

    good day today
  • Tofsla Senior Member
    офлайн
    Tofsla Senior Member

    16318

    19 лет на сайте
    пользователь #29482

    Профиль
    Написать сообщение

    16318
    # 19 июля 2010 20:36

    Yuri K., а кто сказал что у вас обмен нормальный? людей с нормальным обменом веществ нужно в поликлинику сдать ... для опытов... а на счет пожрать, так я скажу так - много раз пытался добрать киллограм 5-7... начинал усиленное питание по рассписанию. Через день, максимум 2 в горло кусок не лез, вплоть до рвоты. Жрать сил нет:shuffle: а вы говорите, что все жрут:( В противостоянии с организмом проиграют оба

    Говорят: в конце концов правда восторжествует, но это неправда.
  • Yosic Senior Member
    офлайн
    Yosic Senior Member

    10786

    21 год на сайте
    пользователь #6433

    Профиль
    Написать сообщение

    10786
    # 20 июля 2010 10:01

    Tofsla,

    Эммм... а что делать людям у которых неправильный обмен веществ?

    лечиться, если это патология. А если обмен веществ просто замедлен(а это 90% всех толстяков) в силу образа жизни, ну так рецепт уже озвучивали:)

    Лично вам могу посоветовать следующее.

    Если вы хотите набрать "правильный" вес, то есть не сало, то вам нужно ходить в тренажерный зал и есть пищу богатую белком.

    Если же вы просто хотите набрать хоть какой-то вес, то вам нужно есть 1-2 раза в день преимущественно после полудня, пищу богатую углеводами(булочки там всякие) и уменьшить интенсивность нагрузок, то есть ходить медленнее, не волноваться и прочее.

    Но думаю второй вариант вам не очень нужен так, что тренажерный зал - ваш путь. С быстрым обменом веществ и правильным питанием результат не заставит долго ждать. Лично я сам за 2 года тренажерного зала набрал 20кг веса, потом немного скинул и получил реальных 15кг нормального мышечного веса(ну почти немного сальца тоже набрал но совсем чуть чуть), который держится уже шестой год без занятий в зале.

    Был я 72-75кг в пике весил 105кг, сейчас мой вес 92-92.5кг.

  • Tofsla Senior Member
    офлайн
    Tofsla Senior Member

    16318

    19 лет на сайте
    пользователь #29482

    Профиль
    Написать сообщение

    16318
    # 21 июля 2010 11:21

    Yosic,

    лечиться, если это патология.

    Хорошо сказано! :super: Только в реальности нормального лечения получить не получится :( Не то квалификации у врачей мало, не то фармация не успевает. Сразу оговорюсь, дабы не возникла офтоп дискуссия, к любому врачу обращаться можно только за справкой в бассейн. Если лечится, то без рекомендаций - увольте. Здоровье дороже на себе тестировать знания того или иного врача.

    Вы лично знаете где могут НОРМАЛЬНО диагностировать состояние обмена веществ, чтоб с дальнейшим курсом терапии? :spy:

    Лично вам могу посоветовать следующее.

    Если вы хотите набрать "правильный" вес, то есть не сало, то вам нужно ходить в тренажерный зал и есть пищу богатую белком.

    :D:D:D С 7 лет активно занимался активными видами спорта до самого института (борьба, футбол, лыжи....). Причем на самых жестких режимах был под неусыпным контролем тренера как подающий надежды организм. :shuffle: Ничего меня не испортило :D:D:D Сало так и не прилипло. Хотя чисто эстетически (имхо) хотелось набрать лишку кг 5. Но видимо организм был не согласен этих дополнительных 5 кг на себе таскать, ибо категорически отказывался от всячески обогащенных всеми полезностями диет делая :puke: если над организмом сильно насильничали в плане еды

    Говорят: в конце концов правда восторжествует, но это неправда.
  • Yosic Senior Member
    офлайн
    Yosic Senior Member

    10786

    21 год на сайте
    пользователь #6433

    Профиль
    Написать сообщение

    10786
    # 21 июля 2010 13:57

    Tofsla,

    С 7 лет активно занимался активными видами спорта до самого института ...

    Ну так а я о чем? Если хотите набрать ещё мышечной массы, то нужно подбирать нагрузку и интенсивность повторений. Но вас похоже не парит:)

    Так что живите и радуйтесь, что у вас все в порядке.

  • ALMAXAL Neophyte Poster
    офлайн
    ALMAXAL Neophyte Poster

    25

    13 лет на сайте
    пользователь #292366

    Профиль
    Написать сообщение

    25
    # 9 августа 2010 06:58

    Всё дело в наследственности, в генах. И коль суждено тебе быть с каким то своим, предоопределённым весом, то и оставайся с ним. А все попытки побежать или тудыть, или сюдыть, просто извращённое насилие над своим органоном!:znaika:

  • Vovik-E34 Senior Member
    офлайн
    Vovik-E34 Senior Member

    1213

    21 год на сайте
    пользователь #4561

    Профиль
    Написать сообщение

    1213
    # 6 октября 2010 18:08

    ALMAXAL, самый простой путь списать все на генетику.Человек по типу телосложения разделяется на три подвида: Мезоморф, Эндоморф, Эктоморф

    и для каждого этого типа есть свои рекомендации по поддержанию тела в отличной форме, а так же как правильно именно для конкретного типа набирать мышечную массу.

    Vovik
  • Karmanovich Neophyte Poster
    офлайн
    Karmanovich Neophyte Poster

    10

    13 лет на сайте
    пользователь #314597

    Профиль
    Написать сообщение

    10
    # 9 октября 2010 23:06
    Vovik-E34:

    ALMAXAL, самый простой путь списать все на генетику.Человек по типу телосложения разделяется на три подвида: Мезоморф, Эндоморф, Эктоморф

    и для каждого этого типа есть свои рекомендации по поддержанию тела в отличной форме, а так же как правильно именно для конкретного типа набирать мышечную массу.

    а если слишком худая этот тип как называется??

  • Tofsla Senior Member
    офлайн
    Tofsla Senior Member

    16318

    19 лет на сайте
    пользователь #29482

    Профиль
    Написать сообщение

    16318
    # 9 октября 2010 23:09

    а если слишком худая этот тип как называется??

    анарексичка

    Оно?

    Говорят: в конце концов правда восторжествует, но это неправда.
  • Tofsla Senior Member
    офлайн
    Tofsla Senior Member

    16318

    19 лет на сайте
    пользователь #29482

    Профиль
    Написать сообщение

    16318
    # 9 октября 2010 23:12

    или вот еще

    Говорят: в конце концов правда восторжествует, но это неправда.
  • Vovik-E34 Senior Member
    офлайн
    Vovik-E34 Senior Member

    1213

    21 год на сайте
    пользователь #4561

    Профиль
    Написать сообщение

    1213
    # 10 октября 2010 00:09

    Tofsla, это уже патологические состояния :)

    Vovik
  • Черная Senior Member
    офлайн
    Черная Senior Member

    638

    16 лет на сайте
    пользователь #120368

    Профиль
    Написать сообщение

    638
    # 15 января 2011 02:11
    Serge-Nimble:

    а что ей делать? наряжаться в платочек и белые тапочки и медленно ползти на кладбище?

    на самом деле мучая себя сейчас диетой она мстит сама себе за свое прошлое.. тем что не смогла найти тогда себе партнера которому нынче было бы совсем без разницы ее стати

    мне это очень напомнло высказывание одной дамы, котороая мне сказала: зачем ты красишься, ты ведь уже замужем!

    А такая мысль, что она чисто для себя самой держит себя в форме, в голову не приходила?

  • Юрий75 Neophyte Poster
    офлайн
    Юрий75 Neophyte Poster

    10

    13 лет на сайте
    пользователь #360017

    Профиль
    Написать сообщение

    10
    # 17 января 2011 01:14

    Скорее не худоба, а стройность:znaika: а вообще если лицо выдает возраст, то уже ничего не поможет

  • Черная Senior Member
    офлайн
    Черная Senior Member

    638

    16 лет на сайте
    пользователь #120368

    Профиль
    Написать сообщение

    638
    # 15 июня 2011 15:18

    Юрий75, сзади - пионерка, спереди - пенсионерка