Беговые лыжи - Зима....

frank799, ну у вас там и кони все! К большинству людей на видео уже можно парашют сзади цеплять)) Я так понимаю этот бег делается как интервальные тренировки? Типа вверх валишь на все деньги, а потом пока сбегаешь вниз пульс трохи успокаивается и интервалы по длинне минут по 3-5? VintD, вот если бы ты почитал все таки ту книжку, что я советовал, то силовую бы оставил одну в неделю, а вело поменял бы на интервалы с палками как frank799 советует Шучу конечно - если речь не идет о спорте на результат, то на мой взгляд, физическую активность надо выбирать ту которая тупо приносит тебе удовольствие в процессе, зачем мучать себя. Но с другой стороны, мы часто топчемся на месте из-за того что годами делаем одно и тоже по привычным схемам и бывает полезно что-то поменять. Я уже писал как несколько лет назад, когда у меня не было лыжероллеров, я летом много наматывал на вело и в какой-то момент взял и по книжке написал себе план на три месяца, там не сложно - планы на разные циклические виды спорта уже готовы, надо просто часы пересчитать исходя из своих возможностей. Там получалось три -четыре тренировки в неделю: одна силовая, одна длинная на низком пульсе, одна на среднем пульсе и последняя интервалы в горку и на равнине, ну и в зависимости от длины периода там меняется соотношение этих тренировок - чем ближе с соревновательному периоду тем меньше силовой и больше скоростной работы. И по итогу я заметно так прибавил. Я кстати тоже очень люблю зал, но в последнее время стараюсь делать одну тренировку там такую традиционную на все тело типа приседания, становая, жим +на дельты, спину, трицепс а вторую делать более функциональную что ли - TRX, medicine ball, с гирями есть прикольные упражнения.

в Дражне более менее чисто. Асфальт конечно поприятней, чем на веснянке для роллеров

Добрый день. Подскажите пожалуйста, где купить подшипники для роллеров?

дел.

letsa, роллеры не намазал, плохое скольжение по снегу))))

moto1982, сглотнул слюну)))

GKing, Сегодня кстати случайно в новостях услышал что на веснянке собираются новый асфальт на всей пятерке положить, начинают уже в самое ближайшее время.

GKing, там вроде Юрий Антохин из Орши (ЮрАн) планировал соревы, вы не участвовали??

Kolya:

GKing, Сегодня кстати случайно в новостях услышал что на веснянке собираются новый асфальт на всей пятерке положить, начинают уже в самое ближайшее время.

Прикольно, вроде старый не настолько плох, но новый все равно лучше)))!!!

GKing,

круто!
А я и не знал про трассу в Толочине, вот сейчас в планах будет съездить на роликах пркатиться.

Сегодня утром в 7 был на трассе в Дражне.
Идеально подмели и помыли )
Такая погода! Спешите наслаждаться!