никогда не понимал этой борьбы со сном нах "русскую рулетку" со смертью устраивать? за плечами марш-броски в Германию, Чехию, Голландию...в том числе и одному приходилось. но взял за правило-когда начинаю клевать носом, начинаю орать как дурной пестни за рулем сам себе, лучше русский "шансон"-помогает обычно на пару часов. а потом, когда уже нет мочи-останавливаюсь и сплю, обычно 40-45 минут максимум хватает, зато потом как "живой" водой умылся-рулится дальше с удовольствием, да и скорость уже нормальную держишь. делал так всегда, даже когда бандюки в Польше беспределили, все равно находил заезд в лес какой-нибудь, укромное место и спал, чтобы скинуть усталость...
Оценивайте силы и заранее планируйте место и время где сдаться и поспать полноценно.
это конечно оптимальный вариант, поспать в мотеле или отеле правда не всегда он доступен в силу разных обстоятельств...