Не могу заснуть....

Pavel P, Не смешно По этой теме даже реклама есть социальная. И бушь спать спокойно, и эрекция буде вовремя.

O4ydo:

Цитата:Кстати ложиться надо по биоритмам.Они у каждого свои.

кстате

не знаю психологическое это или физиологическое, но по себе заметила, что мне комфортнее всего спать с 7 утра до 13-14 дня и соответственно бодрствовать с обеда до утра, причем при таком распорядке я все часы бодрствования на самом деле бодрствую, т.е. ко сну не клонит, энергии хоть отбавляй в течении всего дня, для восстановления сил хватает 5-6 часов сна

когда как при стандартном распорядке с подъемом в 7,8 утра и т.д. ... до 11 я зомби, после обеда клонит ко сну, дрыхну по 8-10 часов и не высыпаюсь.. дык зачем это

интяресна =)

zombak:

Я так понимаю, что тему нужно закрывать ??? С начала этой недели - начал спать как убитый (как и раньше)....

Так а в чём видите причины возврата сна?

888 (цитата):

Есть специальные релаксирущие аудио-сказки для взрослых.

и что там балабонят ????

Антистрессовая аудио программа медитативных сказок «Дар» – новая оригинальная разработка Санкт-Петербургского института сказкотерапии. Оказывает эффективное расслабляющее и релаксирующее воздействие на сознание. Рекомендуется прослушивать после трудного рабочего дня, стресса, на фоне синдрома хронической усталости. Можно использовать в качестве ненавязчивого звукового фона в помещении. Программа состоит из семи специально сочиненных историй (сказок) положенных на релаксационный музыкальный фон. В результате прослушивания улучшается внутреннее самочувствие, возрастает тонус организма, возможен полноценный отдых.

depositfiles.com/files/us4ogjpz8

Попробуйте от бессонницы это -