Кто, где и как качается? - 2

wolf:

не видел ни разу тонких и длинных жимовиков. хоть убейте меня.

работал со мной мужик один
при росте 201 и весе 105 жал 200кг

B_W:

sysdan:

прогресс в чем, в наборе мышц или в сбросе лишней массы ?

в силовых.

заканчиваю силовой цикл жимовой по Коуэну 16 недельный.
прибавка 15 кг.
без стимуляторов.
ИМХО норм.

супер
Добавки есть какие-то или нету?

Полез гуглить Коэна.

B_W:

wodo:

запястье то же 18см, только битухи в 46 нету.

не переживай.
зато ты может быть рисуешь хорошо... или поёшь...

А я особо и не переживаю. Тем более, 46 - это реально, в ближайшие год -два.

wodo:

Тем более, 46 - это реально, в ближайшие год -два.

По моему ты скромничаешь..... На глаз у тебя давно 46... у меня 44.5, но твои банки смотрятся массивнее.

Dio:

И все же, что не говорите, а людям с более короткими руками жать проще. Совсем другая амплитуда по длинне получается.

Может быть такой облом: из-за коротких рук не можешь жать макисмально широким хватом (81 см). Ну и короткие руки обычно хорошо развиты, а сильные трицепсы и передний пучок дельт так же ведет к сужению хвата. Хват уже - больше траектория движения штанги.

B_W, ты сажень (размах рук) не мерял свой? У меня 160 см - сильно короче, чем должен быть (должен примерно равняться росту). Интересно мне соотношение сажень-хват при жиме у разных людей. Если кто еще замерял пишите.

Нешта.Смачнае:

Dio:

И все же, что не говорите, а людям с более короткими руками жать проще. Совсем другая амплитуда по длинне получается.

Может быть такой облом: из-за коротких рук не можешь жать макисмально широким хватом (81 см). Ну и короткие руки обычно хорошо развиты, а сильные трицепсы и передний пучок дельт так же ведет к сужению хвата. Хват уже - больше траектория движения штанги.

B_W, ты сажень (размах рук) не мерял свой? У меня 160 см - сильно короче, чем должен быть (должен примерно равняться росту). Интересно мне соотношение сажень-хват при жиме у разных людей. Если кто еще замерял пишите.

эээ, исправьте, если ошибаюсь - но разве силовой жим не трицепсовый? Набуя тогда максимально широкий хват?
Не, ежели вопрос в построении мышц - окай. Но сейчас же речь шла о силовых показателях О_о

Я запутался(

Нешта.Смачнае:

Farmazonne:

эээ, исправьте, если ошибаюсь - но разве силовой жим не трицепсовый? Набуя тогда максимально широкий хват?

На соревах максимально широкий хват - 81 см (расстояние между указательными пальцами). Больше - нельзя. Большинство этим хватом и стараются жать, т.к. шире хват - меньше амплитуда движения штанги. Многие хотели бы и пошире жать, но нельзя.

а! Так понятнее, данке)

agbarminsk:

работал со мной мужик один
при росте 201 и весе 105 жал 200кг

кость широкая значит была, и тип сложения эндоморфный
http://clip2net.com/s/5XDDtV

KOCMOC121:

Какой же он эндоморф при 201 рост и вес 105? Эдак я через 4 кг стану эндоморфом (хотя был экто)?

Арни вроде 180 жал?
Вес ж то же разный бывает. не тебе это объяснять.
халк на мой взгляд типичный эндомофр =)

Подскажите кто нормальный недорогой тренажерный зал в районе станций метро пл. Якуба Коласа или академии наук. Ну а если там недорогого нет, то рядом с любой станцией, главное поближе к метро.