Рукопашный бой. Где научиться?

Зима ушла! Весна уже перешагнула порог. Природа начинает выходить из зимней спячки.
Для тех, кто уже проснулся или, как минимум, открыл глаза, предлагаем начать (или продолжить) эту весну вместе с нами.
Приглашаем на тренировки и предлагаем различные варианты расписания:

- понедельник, среда 20.30: группа KOMBATAN
- вторник 19.00, суббота 16.00: группа S.P.A.S.
- четверг 19.00, суббота 16.00: группа S.P.A.S.

- группа выходного дня для тех, кто не имеет возможности тренироваться в будние дни: суббота 16.00: группа S.P.A.S.

комбинированные варианты:
- понедельник, среда 20.30, суббота 16.00
- понедельник 20.30, суббота 16.00
- среда 20.30, суббота 16.00

В каждой группе полноконтактная безопасная подготовка в рамка рукопашного боя и оружейных единоборств. Без мифологии, без секретов. Все рационально и максимально эффективно. Огромный опыт обучения тех, кому за 30 (более 15 лет). Обучение «с нуля».

Также мы предлагаем персональные тренировки, обучение в мини-группах, семинары, мастер-классы, лекции и тренинги по практическим любым разделам наших программ: прикладной рукопашный бой, оружейные единоборства, филиппинские боевые искусства, «грязный» бокс (панантукан), китайское ушу/кунгфу (богомол, цюаньфа), подручные предметы, защита от угрозы и нападения с оружием, газовый баллончик и т.д.

Контактный телефон: +375291742431 (Павел Валентинович) (viber, telegram, whatsapp) [контент удалён]

Как мы тренируемся? Для чего мы тренируемся?
Наша программа и методика подготовки. Что включает в себя комплексная самозащита и прикладной рукопашный бой S.P.A.S.?
Почему мы практикуем спортивный ножевой бой, и какое место он занимает в программе подготовки?

4 и 5 мая начинают работать новые группы S.P.A.S. Fighting System.
Количество мест ограниченно! Но еще можно успеть записаться и получить свое место в группе.

+375291742431 (viber, telegram, whatsapp)

Существует множество предметов, которые находятся рядом с нами, и которые мы можем применять в качестве подручных предметов в случае возникновения ситуации необходимой обороны.
Правильное применение подручных предметов в целях самозащиты жизненно важно для эффективного отражения агрессивного нападения. Только тот, кто тренировался и умеет правильно применять различные подручные предметы, сможет защитить себя без травм или выйти из физического конфликта с «минимальными потерями».

Мы показываем нашим курсантам возможности самозащиты с помощью куботана, который можно заменить различными предметами, которые находятся рядом с нами постоянно: ключи, телефоны, ручки и карандаши, расчески, пластиковые бутылки, камни, книги, сумки, диски. Практическое применение всех этих предметов строится на единой двигательной базе, в основе которой лежит наш прикладной рукопашный бой. У «ударного оружия» гораздо меньше последствий, чем у холодного оружия с точки зрения последствий, этики и кармы.
Но без правильных тренировок, без проверенной и отработанной годами программ и методики, без грамотных профессионалов-тренеров невозможно научиться применять куботан и подручные предметы для защиты своей жизни, своего здоровья, своего имущества. Можно купить себе крутую «тактическую ручку» и почувствовать себя «тактиком 90-го уровня». Но есть большой шанс того, что в случае неудачно попытки сделать что-либо данным чудодейственным девайсом, «конкретные парни» найдут отличное место для него в вашем теле. Так что трезво оценивайте свои возможности. И! Тренируйтесь правильно!

Ждем вас на тренировках! Работаем все лето
KOMBATAN: понедельник 20.30, среда 20.00
S.P.A.S.: вторник 19.00, четверг 20.30.
+375291742431 (viber, telegram, whatsapp)
ул. Берута, 11, с/к Спартак, 2 этаж, м. Пушкинская

это про что ветка? кто тут вообще обитает? Школьники?

Brazilian:

2096328:

это про что ветка? кто тут вообще обитает? Школьники?

3 инструктора, которые рассказывают друг другу как у них дела

Brazilian, с чего вы взяли что они инструкторы? что-то не видно регалий мастеров спорта международного класса мастеров спорта по каким либо спортивным достижениям.

1- продать курсантамлохам форму (майки).
2- выдать лохам резиновый макет ножа....эффективности совсем нет (но надо же создать видимость работы с оружием).
3- внушить лохам что несмотря на их физподготовку они смогут дать отпор ....
4- вопросы психподготовки -не рассматриваются по причине п.3

kotok1980:

скрытый текст

Brazilian:

2096328:

это про что ветка? кто тут вообще обитает? Школьники?

3 инструктора, которые рассказывают друг другу как у них дела

Brazilian, с чего вы взяли что они инструкторы? что-то не видно регалий мастеров спорта международного класса мастеров спорта по каким либо спортивным достижениям.

1- продать курсантамлохам форму (майки).
2- выдать лохам резиновый макет ножа....эффективности совсем нет (но надо же создать видимость работы с оружием).
3- внушить лохам что несмотря на их физподготовку они смогут дать отпор ....
4- вопросы психподготовки -не рассматриваются по причине п.3

я не проверял - как говорится мопед не мой, я просто объявку разместил

Боевая комбинация с соло бастон для самостоятельных тренировок. В этой комбинации мы соединяем три удара: круговой удар (редондо), обратный удар палкой (витик) и веерный удар (абанико). Абанико мы применяем на двух дистанциях: средней и длинной.

Приглашаем всех принять участие в нашей традиционной августовской открытой тренировке, которая пройдет 31 августа в 19.30.
На нашей тренировке вы сможете:
- познакомиться с нашей системой подготовки
- принять участие в тренировке и полностью погрузиться в наш тренировочный процесс
- задать все интересующие вас вопросы
- записаться к нам на тренировки в новом сезоне и стать частью нашей дружной профессиональной команды

Мероприятие бесплатное. Можно быть участником или зрителем.

Тренировку проводит Павел Лученок, специалист в области комплексной самозащиты, прикладного рукопашного боя, филиппинских и китайских боевых искусств.

Записаться на тренировку можно здесь https://forms.gle/wEMs5hgUfy8JPJVr8

1. Начинайте не спеша.

В зависимости от того, насколько вы были активны в период изоляции, будет зависеть, как вы вернетесь к тренировкам. Как правило, вы должны постепенно увеличивать нагрузки и интенсивность при возвращении к тренировке после перерыва. Важно, чтобы вы возобновляли работу не спеша! Это означает, что вам нужно подготовить своё тело и свой организм к привычным нагрузкам для того, чтобы избежать травм. Возможно вам стоит ограничить себя в парной работе и вместо этого заняться базовой техникой. Пока вы полностью не восстановитесь.

2. Поставьте цель и составьте план.

Перед тем, как вернуться к тренировкам, поставьте перед собой цель. Убедитесь, что вы используете конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и своевременные принципы. Хорошим примером может служить следующее: «Возобновить тренировки в Стальном кулаке. И я обязуюсь посещать занятия два раза в неделю, вернуться в свою прежнюю физическую форму и подготовиться к участию в лагере». После того, как вы поставили цель, самое время приступить к планированию. Отметьте для себя дни и время проведения занятий для того чтобы ничего не смогла помешать вашим планам. Расскажите об этом своему тренеру, который внесет вас в план подготовки и сделает все от него зависящее, чтобы вы достигли своих целей!

3. Измените свое мышление, чтобы сосредоточиться на долгосрочной перспективе.

Тренировки в Стальном кулаке – это долгосрочное развитие и долгосрочные цели. С годами вы совершенствуете свои навыки и постоянно меняете цели. Когда вы вернетесь к тренировкам, вам следует сосредоточиться на этом, чтобы улучшить их в течение длительного периода. Не нужно поддаваться соблазну сразу же «броситься во все тяжкие» поле того, как вы вошли в зал. Бывают случаи, когда люди возвращаются к тренировкам задавая сразу высокий темп работы и выполняя высокие нагрузки, травмируются и снова вынуждены брать перерыв. Тогда это становится дестабилизирующим фактором к наличию мотивации для дальнейшего продолжения тренировок.

4. Сосредоточьтесь на технике и навыках.

Не спеши сразу переходить к интенсивной спарринговой практике. В начале «втянитесь» в тренировочный процесс. Сосредоточьтесь на отработке базовой техники. Пусть ваше тело и ваш мозг начнут втягиваться в работу через уже знакомые движения и действия, которые были вами многократно выполнены ранее. Восстановите свои навыки. В начале работая в среднем, а может быть и медленном темпе. Постоянно увеличивая скорость и силу. Слушайте свое тело. Дружите с ним. Понимайте его. И тогда процесс «втягивания» пройдет достаточно эффективно и безболезненно.

Помните о том, что спарринг – это всего лишь инструмент. И пользоваться им необходимо с умом.

5. Восстановите связь с людьми.

Социальная составляющая боевых искусств заключается в том, что они являются идеальной платформой для объединения людей (как внутри одного зала, одного города, одной страны, так во всем мире в целом). Боевые искусства объединяют людей через общую страсть к личному развитию и общению путем постоянных тренировок и взаимных контактов. Когда вы вернётесь на тренировки, то восстановите контакты со старыми партнерами по тренировкам. При этом вы сможете стать примером для других. Для тех, кто никак не может решиться вернуться в зал. Сейчас как раз то время, когда необходимо объединиться и пойти дальше по пути развития и самосовершенствования.

Ждем всех на тренировках!!!

Павел Лученок, 2021.