|
офлайн
Senior Member
|
||
1915 |
15 лет на сайте
|
|
|
Farmazonne:за год может и дало бы пару кг... А так - ты учитывай, что перескакиваешь с аэробного на анаэробное и потом снова аэробное - не слишком ли для организма?
...ну ет смотря какие цели стоят. Комплексные тренировки хороши для поддержания организма в тонусе (т.е. для организма будет не слишком), как говорится в народе - курс ОФП. А если есть конкретные цели - набор массы или сжигание жира, то тут да, лучше узконаправленный тренинг. ИМХО
|
офлайн
Senior Member
|
||
5771 |
20 лет на сайте
|
|
|
Farmazonne:А так - ты учитывай, что перескакиваешь с аэробного на анаэробное и потом снова аэробное - не слишком ли для организма?
в качестве ОФП почему бы и нет?
|
офлайн
Senior Member
|
||
534 |
22 года на сайте
|
|
|
да-да, ОФП, тонус + сжигание - наверное это основные цели и есть.
хотя в жиме прибавлять тож оч приятно )))
|
офлайн
Senior Member
|
||
3622 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Passat B6 Club
|
||
3829 |
23 года на сайте
|
|
|
wolf:большинство называет себя лифтерами, потому что лень худеть
это правда?
Да-да, лифтерам очень лень худеть. Особенно этим чемпионкам мира:
|
офлайн
Senior Member
|
||
1806 |
14 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Passat B6 Club
|
||
3829 |
23 года на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Neophyte Poster
|
||
2 |
11 лет на сайте
|
|
|
Подскажите пожалуйста тренажерный зал+бассейн в ленинском районе недорого. Может у кого-то есть какие-то друзья или знакомые в этой сфере) ежемесячно брал бы 2 абонемента
|
офлайн
Senior Member
|
||
4468 |
19 лет на сайте
|
|
|
господа, есть ли принципиальная разница между кожаным ремнём с застёжками и его тряпичным аналогом с липучкой? или они примерно одинаково эффективно выполняют свою основную функцию?
|
офлайн
Senior Member
|
||
13982 |
17 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Neophyte Poster
|
||
14 |
12 лет на сайте
|
|
|
Товарищи. Помогите советом.
Решил тут походить в тренажёрный зал. А то совсем дохленький я...
Вес 65, рост 180.
По возможности раза 2 буду ходить. Так вот: для массы надо что-то употреблять!? Добавки!? Белактовские подойдут для первого времени!?
|
офлайн
Senior Member
|
||
1704 |
14 лет на сайте
|
|
|
Corver93:Товарищи. Помогите советом.
Решил тут походить в тренажёрный зал. А то совсем дохленький я...
Вес 65, рост 180.
По возможности раза 2 буду ходить. Так вот: для массы надо что-то употреблять!? Добавки!? Белактовские подойдут для первого времени!?
Жрать и спать тебе, и побольше. Да и какая масса? учись правильно заниматься и литературу читай, как раз подготовишь организм к нагрузкам, иначе травм не избежать
wolf:большинство называет себя лифтерами, потому что лень худеть
это правда?
кстати да, а как силовые спросишь- так ББ занимаются , видел таких 
|
офлайн
Passat B6 Club
|
||
3829 |
23 года на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Neophyte Poster
|
||
1 |
11 лет на сайте
|
|
|
Кому нужны индивидуальные тренировки в тренажерном зале??? В основном работаю с женским полом! Обращайтесь!
|
офлайн
Passat B6 Club
|
||
3829 |
23 года на сайте
|
|
|
|
pilst_88:Кому нужны индивидуальные тренировки в тренажерном зале??? В основном работаю с женским полом! Обращайтесь!
им любая лапша на ура зайдет? 
Corver93:Решил тут походить в тренажёрный зал. А то совсем дохленький я...
Вес 65, рост 180.
У меня один товарищ 196/65 - никак в зал его затащить не могу, хоть и вижу, что он хочет. Вообще, в первую очередь питание, потом тренировки, потом сон. По питанию можно эту статью глянуть. Двойка в неделю вполне норм.
|
офлайн
Senior Member
|
||
9798 |
19 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
5771 |
20 лет на сайте
|
|
|
|
wolf:с таким подходом толку не будет
да ладно...
я больше 2-раз в неделю не появляюсь в зале, тренировки не более часа..
прогресс постоянный и ярковыраженный.
тренироваться надо уметь просто
|
офлайн
Senior Member
|
||
13982 |
17 лет на сайте
|
|
|
|
