Кто, где и как качается? - 2

B_W:

Вяликая:

Вяликая

все забываю спросить - та мальчик или девочка?

В какой-то из тем выяснилось, что таки малчыг

Dio:

Crack:

мне покоя другое не дает, на всех тренировках пью бцаа в процессе тренировки и в конце тренировки.
так вот где то вычитал, если бцаа гасят катаболизм на ренировке, то и на анаболизма не будет, кто-то на фитнесс-онлайн эту идею тож выдвинул.

Бред сивой кобылки. Если бы так было, то анаболики, являющиеся сильнейшими антикатаболиками, не работали бы. Логично?

Это ж разные вещи.
ВСАА - питание для мышц, а анаболики оттого так и называются, что запускают сумасшедший анаболизм (обмен веществ, восстановление) в организме на фоне которого и катаболизм не заметен.

Дима.9:

Dio:

Crack:

мне покоя другое не дает, на всех тренировках пью бцаа в процессе тренировки и в конце тренировки.
так вот где то вычитал, если бцаа гасят катаболизм на ренировке, то и на анаболизма не будет, кто-то на фитнесс-онлайн эту идею тож выдвинул.

Бред сивой кобылки. Если бы так было, то анаболики, являющиеся сильнейшими антикатаболиками, не работали бы. Логично?

Это ж разные вещи.
ВСАА - питание для мышц, а анаболики оттого так и называются, что запускают сумасшедший анаболизм (обмен веществ, восстановление) в организме на фоне которого и катаболизм не заметен.

Сам то понял, что написал? Лично я, нет. Бцаа- это обычные аминокислоты, которые человек способен получать из пищи, следуя твоей логике, съел кусок мяса- попрощался с анаболизмом. Даже не смешно, если честно.

agbarminsk, то что мышцы болят, говорит о том, что у мышечных волокон появились микротравмы, в последствии волокна будут восстановлены в увеличенном ( читай- усиленном) объеме. Поэтому выражение " болит- значит растет" имеет право на жизнь.

Dio:

Сам то понял, что написал? Лично я, нет. Бцаа- это обычные аминокислоты, которые человек способен получать из пищи, следуя твоей логике, съел кусок мяса- попрощался с анаболизмом. Даже не смешно, если честно.

Вот теперь и я ничё не понял это из чего такие умозаключения?
Я только сказал, что сравнение было не удачное - ВСАА/анаболики:

Dio:

Если бы так было, то анаболики, являющиеся сильнейшими антикатаболиками, не работали бы. Логично?

ВСАА - еда
анаболики - не еда
Это всё равно, что сравнивать бензин и машину, и это не означает что я согласен с :

Crack:

мне покоя другое не дает, на всех тренировках пью бцаа в процессе тренировки и в конце тренировки.
так вот где то вычитал, если бцаа гасят катаболизм на ренировке, то и на анаболизма не будет,

сам предпочитаю аминки после тренировки.

wolf:

говорят, надо чередовать аминки до и аминки после трени. через раз.

На банке с ВСАА пишут одна порция перед тренькой (я пью за 30-60 мин), вторая после треньки.

wodo:

wolf:

говорят, надо чередовать аминки до и аминки после трени. через раз.

На банке с ВСАА пишут одна порция перед тренькой (я пью за 30-60 мин), вторая после треньки.

в приеме BCAA за 30-60 мин до тренировки вообще не вижу смысла, BCAA - это аминокислоты, по сути уже ращепленный белок, его усвоение и поступление в организм моментальное, быстрее чем протеина изолята.
Также не вижу смысла употреблять бцаа на ночь перед сном, лучше творога скушать или казеинового протеина выпить.
И еще...если все таки бцаа например в таблах или капсулах то имеет смысл за 10 мин до тренинга еще выпить.
Если растворимая форма бцаа, то только во время тренировки или сразу после.

B_W,

Crack, я всего лишь процитировал, что написано на банке. Здесь, в рекомендациях к применению сказано так же. Если есть желание, напиши им, пусть поправят.

agbarminsk:

А чем тебя белоруская IPF не устраивает или легкий пути ищем к мс

Там эквип + все прохимичены (правда, в AWPC тож хватает прохимиченных).

B_W:

а то в ипф хочешь майку используй, хочешь химку... неравнозначные условия..

Насколько знаю, химку там типа нельзя, но "штрафные санкции" если попадешься мягкие да и проверяют редко. В AWPC сразу дискнут пожизненно.