Похудение: советы и рекомендации

euralex, продавец протестирует на себе для примера?

Andrey_K2009:

KOCMOC121:

Ну, так этот клоун пытается ещё и залошить Владимира Кравцова

Как раз то я не клоун и никого не лошил, а свое мнение нельзя считать абсолютно правильным!
Наверно меня не правильно поняли , но я считаю что чем 60 мин скакалки лучше 1к приседаний сделасть с собственным весом... если конечно не хотите сжигать жир вместе с мясом....

а ну конечно, я же не фтеме , ахахха

ЛОЛШТО? Нет слов .
Для того, что бы вас правильно поняли, объясните по каким причинам вы пришли к такому непонятному выводу ?! Причём сравнили 2 абсолютно разных упражнения, направленных на достижение разных целей и заявили, что какое-то из них лучше?
Лучше 1к приседаний кому? Начинающей заниматься женщине после родов?! Почему с вашей точки зрения скакалка будет жечь мышцы?! С какого перепугу?!
Для меня 1к приседаний с собственным весом это 10 подходов по 100 раз, или, что вероятнее, 20 по 50 (так хоть есть вероятность что осилю, но времени убью х.з. сколько, но явно за 60 мин не присяду.). При весе в 95 кг. это 95х1000= 95000 кг., или 95 тонн за тренировку на одни только мышцы ног и то не все. Там не то что мышцы, у меня и суставы "гореть" начнут пополам с костями. И при этом жир почти (а то и вовсе) не затронется.
60 минут скакалки: если выдержать правильный темп и держать пульс в пределах 55-65% от Максимальной Частоты Сердечных Сокращений (МЧСС), то энергия будет браться почти полностью из жиров. И мышцы останутся незатронутыми...
Да что я собственно... Всё это и без меня писано, переписано. Учите мат часть !
Но если вдруг вам известны какие-то другие тайны физиологии, объясняющие вашу точку зрения, расскажите плиз, не умалчивайте. И я приду на форум извиняться ...

И ещё

KOCMOC121, Отличный пример.
Сюда же добавлю Мохаммеда Али, который утром пробегал 6 миль, а в зале не менее 20-30 минут прыгал на скакалке. И ещё куча боксёров, которые и сегодня прыгают на скакалке каждый день и весят по 90-100 кг.

[censored by Strelka]

чтобы похудеть надо меньше есть.

Вообще большинство диет очень вредные для здоровья, достаточно просто есть меньше, особенно вечером перед сном, и можно считать каллории потребляемые, чтобы отслеживать и не превышать норму, тогда будешь худеть,но только если на постоянной основе так

Xenonych:

чтобы похудеть надо меньше есть.

irada19:

Вообще большинство диет очень вредные для здоровья, достаточно просто есть меньше, особенно вечером перед сном, и можно считать каллории потребляемые, чтобы отслеживать и не превышать норму, тогда будешь худеть,но только если на постоянной основе так

На постоянной основе так из вас жертва Аушвица получится.
Без физических занятий никуда .
Дабы не пустое сообщение было, добавлю:

В теме вроде не было.

Farmazonne:

Govard_103, ты еще блокаторы/ингибиторы миостатина предложи, а чо - больше мышц = эффективней горит жир

Чорт, ну зачем сразу троллить?
Я ж ничего, окромя занятий физкультурой не предлагаю))). Занимаетесь- и тестостерон идёт по назначению, и иризин, вот, вырабатывается... И покупать нигде ничего не надо. Не надо опасаться контрафакта и неисследованных препаратов. Всё своё, родное . Безопасно и бесплатно .

irada19:

Вообще большинство диет очень вредные для здоровья, достаточно просто есть меньше, особенно вечером перед сном, и можно считать каллории потребляемые, чтобы отслеживать и не превышать норму, тогда будешь худеть,но только если на постоянной основе так

Девушка правильно сказала, а на нее все накинулись)))

Farmazonne:

irada19, Дэвушьк, тему чытал уапше, а?

Так тема как раз и есть: похудение: советы и рекомендации. Она и посоветовала

Я здесь, конечно, новенькая, но прочитав пару-тройку последних страниц смотрю, почему-то одни мужчины на ветке эт, конечно, хорошо что мужчин много но где же девушки? или вы их распугиваете, и они здесь не приживаются?)))

Svetik_Minsk:

bel-ka:

но где же девушки? или вы их распугиваете, и они здесь не приживаются?)))

меня никто не распугал, я прижилась правда, в последнее время тут редко бываю, потому как некогда

Svetik, уважаю)) вы значит умница раз смогли заслужить уважение онлайнеровских мужчин))) А какой вывод из темы все таки сделан, как правильно худеть?

Я, например, больше всего уважаю диету Майи Плесецкой "Не жрать"! Но не в смысле вообще ничего не есть, а питаться сбалансировано, небольшими порциями, и не пихать в себя все что попало!)))