Кто, где и как качается? - 2

KOCMOC121:

натуральном телостроении)

А можно уточнить, что значит ненатуральное телостроение? Неужто постройка паралоновых мышц?

давеча один камрад до хрипоты спорил, что 1,5-2гр на кг массы это количество уже усвоенного организмом белка. А в рот класть надо минимум в 2 раза больше. На калькуляторе прикинул, испугался. Кило курицы+творога дофига+прот минимум 2 раза в день. Я столько не выср не съем.
Бред? Вычитал где-то на билдерском сайте.

з.ы. пиво пьет кто-нить? Сам спиртное не люблю, но без пива раз в неделю хреново. Люблю его
Читал мол или кач или пиво. Свой выбор сделал, но хочется блин

KOCMOC121:

─ Высококлассные спортсмены (взрослые): 1,2 ─ 1,8 г белка на кг массы тела

высококлассным спортсменом может быть и марафонец и ходун на большие дистанции и боксер и шахматист..

а что по бодибилдерам-то?

DDrumer:

спортзалы в США и стоимость месячного абонемента в них. смотреть до конца

рассказываю: когда в конце 70-х в США было проведено глобальное исследование по поводу общего здоровья нации, то были получены настолько ужасающие результаты, что программа оздоровления была возведена в ранг национальной программы.
средства направленные на реализацию этой цели были сравнимы с размером ассигнований, пускаемых на проекты НАСА.
именно тогда стал пропагандироваться бег, фитнесс и прочие виды физической активности.
фирмы, организации и частные лица работающие в области массового спорта получали большие беспроцентные кредиты и т.п.

в результате мы имеем, что условий для занятия спортом в сша великолепные, а страна отошла от черты массовой физической деградации нации.

читал как раз на днях статью про это и завидовал, [ой]..

Ребят, может кто-нибудь из присутствующих занимается в зале ФОЦ «Комплекс имени П. М. Машерова», что на пр.Победителей? Скажите, как зал? Хочу туда пойти...

Ребята, страхуйте друг друга.
Только из зала. Парень, 22-25 на вид, становая. Теряет сознание, падает, разбивает голову. Дыхания с минуту нет. Лужи крови. Конвульсии. Лицо синее. хотел бы это забыть...... Тренер, молодой парень, лет 25, молодчина. Единственный, кто не растерялся и откачал. Начал дышать, скорая увозила был в сознании. Надеюсь, обойдется парой швов и воспоминаниями.
Берегите себя.

KOCMOC121:

Так книжочку лучше почитать. Она, правда, на английском языке.

увы.. язык вероятного противника знаю только в пределах экспресс-допроса офицера вражеской армии...

ну и по магазам прошвырнуться хватает словарного запаса

Шнапс:

Только из зала. Парень, 22-25 на вид, становая. Теряет сознание, падает, разбивает голову. Дыхания с минуту нет. Лужи крови. Конвульсии. Лицо синее. хотел бы это забыть...... Тренер, молодой парень, лет 25, молодчина. Единственный, кто не растерялся и откачал. Начал дышать, скорая увозила был в сознании. Надеюсь, обойдется парой швов и воспоминаниями.
Берегите себя.

во первых - на становой не очень то и подстрахуешь.
во вторых - это естественный отбор.. дарвина еще никто не отменял

wolf:

Dio, дело в том, что нагрузка должная быть ПОСТОЯННА. а в зале ты отдыхаешь, между подходами. хочешь этого или нет. поэтому реально сжигает жир, только бег.

пф.. есть еще круговой тренинг - лучше для сжигания жира еще ничего не придумали

B_W:

и завидовал, [ой].

)))
ыгы
я вот тож завидую их этой теме: суперпупермеганавороченный зал стоит дешевле нашего самого захудалого - всего 20 баксов в месяц.
для девчёнок безлимитный солярий 6 баксов в месяц. и уровень доходов на порядок выше наших..
када у нас уже такой рай будет???... риторический впрочем вопрос..

Шнапс:

з.ы. пиво пьет кто-нить? Сам спиртное не люблю, но без пива раз в неделю хреново. Люблю его
Читал мол или кач или пиво. Свой выбор сделал, но хочется блин

Раз в неделю можете спокойно пить

wolf:

как химики любят говорить - покажи.
вот я и говорю - покажи кубики

как нехрен

куплю 2 банки Анимал Флекс и одну банку оптивумен